25.06.21/пт
В перерыве меж работой выдернула подругу на озеро. Она бегает медленно оч, на низком пульсе и на веле тож катает оччень аккуратно- кароч то что мне сейчас и нужно!
17.00, t по прежнему не меньше +30!
На веле к озеру🚴♀️
Там заплыв на 900 м🏊♀️ (6 по 150)
Немного позагорали и обратно на великах🚴♀️
Общ.на велике: 9,4 км, 54 мин, ср.скорость 10,4 км/ч, набор высоты 87 м
Далее работа в ночь
Сквозь кровь и пот
26.06.21/суб
ночь спала, но маловато 4,5 ч
Далее день заплывозагара🏊♀️☀️🏊♀️🌞🏊♀️☀️🏊♀️
13.00, деревня, t +31°C
Заплыв в реке рассекая по бочагу 10 прямых туда/обратно
10 мин, 584 м, ср.темп 1'53"/100 м
Хороша водичка! Вечером хотела повторить.... но! У детей были другие планы
Поехали на машинах на Лесное оз.- пруд
Сын, племянники, брат....
18.00, заплыв там
Думаю около 800 м наплавала,
Прямая по прудику метров 100, не больше
Таких 8 прямых
но часы насчитали другое: 20 мин, 1048 м, ср.темп 1'56"/100 м
и пешком сегодня за день 11,5 км находила
Сквозь кровь и пот
27.06.21/вс
деревня, 11.40, t + 31°C
Речка, заплыв
12 мин 41 сек, 633 м, ср.темп 2'00"/100 м
Очки как всегда протекали, линза с глаза чуть не уплыла, ну и вода с ночи никак не прогрелась. Поэтому решила позже на еще один заплыв
14 ч 20 мин
Речка, заплыв
27 мин, 1301 м, ср.темп 2'05"/100 м
Водичка в реке была что надо! Расплавалась хорошо! Вышло 22 прямых по бочагу
Вечер, город после дождя, t+ 23, турники
Хорошо! Вышла в магаз за хлебушком и неустояла перед плошадкой с турниками😁
За день находила 11,4 км
Сквозь кровь и пот
30.06.21/ср
20.00, t+17°С, прогулка, с палками.
Частично по петлям лыжной трассы у Лесного озера
Гуглю отличее трекинга от скандинавской ходьбы. У меня получается нечто среднее)))) местность слабопересеченная, с подьемами и спусками
5 км, 52 мин, набор высоты 66 м, 344 ккал
Сквозь кровь и пот
03.07.2021/суб
12.00, деревеня, t +18°С
Ходьба с палками, 5 км, 1 ч 13 мин, набор высоты 63 м
Полазили с детьми (сын, племяш) по карьеру. Дети показали свой " снкретный штаб". Мы так же в детсве на карьере сидели, костры жгли, картошку пекли....
С палками классно конечно! С одной тоже удобно. Одну сын взял, подстроили под его рост.
Дети прошли 2 км (карьер, родник, река) , а я еще в лес прогулялась
17.00, купались в реке
Минут 5, холодная вода
Сквозь кровь и пот
04.07.2021/вс
деревня
11.50, ходьба с палками
14 км, 2 ч 6 мин, набор высоты 100 м
Домой вернулась в 16.30
Ушла в лес. Когда тебе дико хочется болотных ягод, то тебя уже не остановить😂 единомышленников конечно же я не нашла больше таких " больных" нету🤣. Пошла одна к черничнику, на болото, которое нашла в прошлом году бегая. От дома до него 7 км. Пошла с палками и с рюгзаком в которое засунула ведерко. Черничник большой, я тока с краю ползала. Ягод мало. В моем детсве всего было больше. Кароч 1, 5 ч там поползала собирая и поедая😊😋 и обратно. Посрезала прям на дороге растущих махоньких лисичек. Вобщем нормуль. Брусника там тож зрет. Но ее еще меньше
Потом заплыв в реке, 7 мин, вода по прежнему холодна
Потом деревенский турнир по настольному теннису...
Гамак, ловля ужов, пугание бабушек😂
Вобщем сегодня за день находила 16,7 км
Сквозь кровь и пот
Какие красавцы все!!
