/forums/comment/278546-polozhenie-bolshogo-palca-sverhu-daet-bolshuju
Положение большого пальца сверху дает большую нагрузку на мышцы предплечья.
/forums/comment/278549-quote-name-kiss-post-278524-hronicheskaja-ustalost
хроническая усталость бывает только от недосыпа.</quote>
/forums/comment/278554-quote-name-feant-post-278549-kak-raz-taki-naoborot
Как раз таки наоборот. Хроническая усталость чаще всего бывает из-за пассивного оброза жизни. И там хоть целый день поспать будет казаться мало.</quote>
/forums/comment/278560-quote-name-kak-raz-taki-naoborot-hronicheskaja
Name:>
Как раз таки наоборот. Хроническая усталость чаще всего бывает из-за пассивного оброза жизни. И там хоть целый день поспать будет казаться мало</quote>
то о чем ты говоришь это отсутствие отдыха,то есть смены деятельности.Это психологический фактор,а не физический.Я говорю об усталости как отсутствия восстановления,то есть физического фактора
/forums/comment/278566-quote-name-ungrateful-post-278479-vopros-ne-v-temu-a
Вопрос не в тему. А может разминка и заминка включать в себя одни и те же упражнения? Но в заминке делать их в более медленном темпе? Смотрел несколько видео, которые здесь были выложены, и не заметил сильной разницы. По сути, надо же в начале разогреться, а в конце остыть, и, наверное, не столь важно, какими упражнениями этого достичь?</quote>
Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/278567-quote-name-ogrudko-post-278546-polozhenie-bolshogo
Положение большого пальца сверху дает большую нагрузку на мышцы предплечья.</quote>
Разве не меньшую?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/278574-otdohnuli-i-vpered-11-den-razminka-rastjazhka-4-11-20
Отдохнули и вперед
11 день
разминка , растяжка
4×11,20,23,20
4×11 подьем ног на турнике
заминка.
/forums/comment/278578-quote-name-wasd-post-278567-quote-name-ogrudko-post
Положение большого пальца сверху дает большую нагрузку на мышцы предплечья.</quote>
Разве не меньшую?
</quote>
сила в спокойствии.
/forums/comment/278587-chto-skazhut-guru-po-povodu-vot-takoj-gljukozki-posle
Что скажут Гуру по поводу вот такой глюкозки после тренировочки? ??
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/278603-quote-name-rusborik-post-278587-chto-skazhut-guru-po
Что скажут Гуру по поводу вот такой глюкозки после тренировочки? ??
</quote>
Есть два основных способа обрести свое место в жизни:
либо занять твёрдую позицию,
либо принять неудобную позу.
/forums/comment/278613-quote-name-rusborik-post-278587-chto-skazhut-guru-po
Что скажут Гуру по поводу вот такой глюкозки после тренировочки? ??</quote>
/forums/comment/278621-quote-name-ogrudko-post-278613-quote-name-rusborik
Что скажут Гуру по поводу вот такой глюкозки после тренировочки? ??</quote>
Похоже на глюкозу с витамином С.
</quote>
Можно нет употреблять?
Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!
/forums/comment/278646-quote-name-rusborik-post-278621-nu-ja-ponjal-chto
Ну я понял что похоже
Можно нет употреблять?
</quote>
/forums/comment/278652-segodnja-sam-sebe-rezhisser-operator-i-trener-no-11-j
Сегодня сам себе режиссер), оператор и тренер, но 11-й сделан!
/forums/comment/278655-vernulsja-s-komandirovki-turnika-tam-ne-bylo-pojetomu
Вернулся с командировки. Турника там не было, поэтому с 26.09.16 по 01.10.16 делал следующие круги
Программа 100 дневки
Круг х4
- отжимания разными упорами - 15
- приседания -10
- отжимания разными упорами - 10
- приседания -10
02.10.16 - День отдыха
Понедельник (03.10.2016г.):
ЗАРЯДКА (Утро - 7-30)см. первый пост.
- приседания 10
Ходьба пешком - 3км.
Программа 100 дневки
Круг х4
- подтягивания разными хватами - 7
- приседания -10
- отжимания разными упорами - 10
- приседания -10
Своя тренировка
-Работа с гантелей 16кг. на каждую руку бицепс - 8
- вращение и махи гирей 12 и 16 кг.
- приседание на одной ноге на каждой (пистолетик) - 2-2
Растяжка
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
</quote>
