Красотка! Очень миленько!</quote>
Но... как же ноги болят же...!
Вот эта вот - внутренняя - часть бедра,
которой держишься)))
Тренила этот элемент - в пятницу, воскресенье, понедельник...
Сегодня - еле-еле (но - добросовестно))... ноги болят, да.
Я хочу - а значит, я это могу!
Да, мне у Лёни нужно поучиться системному подходу и планомерностм в ведении дневничка
Значит, так))
Остановилась я на 14.06.
Была тренировка по пилонному спорту.
П(р)ошла, как я писала, тяжело - ноги болят, почувствовала, что после трех интенсивных тренировок на отработку такого элемента - нужно сделать перерыв.
И сделала.
Четверг, 15.06. - отдых.
Пятница, 16.06. - осознанно пропустила тренировку - восстановление.
В субботу, 17.06. было торжественное мероприятие - встреча выпускников))
Мой внешний вид - спасибо турнику и пилону! - оценили
...точнее - я сама оценила свою работу над вв, когда поняла, что моя попа на два размера больше, чем у всех моих одноклассниц
(Меньше, меньше же!
У меня - 46, а у всех остальных - 50-го... угу... одна попа на всех... ...Хорошо, хоть перечла
)Поэтому...
Я хочу - а значит, я это могу!
Да, в общем-то, планово - предупреждала тренера заранее
А в понедельник - 19.06. - в строю!
Новая крутка, новый трюк - "Купидон",
и!.. пабам!
делали сальто (с поддержкой, я не знаю, как это правильно называется - одной рукой держишься за пилон, за другую держит тренер... и - кувырок...! Сальто!)
Это - первый раз в жизни такой трюк!
Тренер уже оценила мою любовь к фоткам (для вас)))
и
когда новый элемент получается,
говорит:
- Отлично,
можешь фотать
("Купидон", мне кажется, еще не вполне... купидонистый)))
И пока я поищу в сети этот элемент,
я хочу показать - Даша-тренер - мне разрешила...
Это - моя любимая тренер
Я хочу - а значит, я это могу!
("Купидон", мне кажется, еще не вполне... купидонистый)))</quote>
Классная штука этот пилон,а мужикам можно у вас заниматься?.Я бы походил.</quote>
но вот как они туда приходят... я еще вопросом не задавалась
Тренер рассказывала,
что девочка одна занималась, показала мужу - а муж по приколу чисто силой выполнял те элементы, над которыми она долго и упорно работала ))
И как-то так, через дух соперничества, они стали сначала тренить вместе, а потом - и выступать
Выделяется "мужской хват", "мужской зажим" (там где предполагается чистое использование силы
)"Купидон"... он женский, в общем-то
это просто название ))
Самой аж стало интересно, откуда приходят мужчины в этот спорт,
где учат, где тренят ))
спрошу у тренера ))
Я хочу - а значит, я это могу!
Просто это реально тяжелые элементы ,если их делать силой.
И что бы тру воркаутеры тут не говорили,а я с удовольствием бы позанимался с тренером,который знает как правильно выйти на определенный уровень и(или) результат в чем то конкретном.</quote>
И что бы тру воркаутеры тут не говорили,а я с удовольствием бы позанимался с тренером,который знает как правильно выйти на определенный уровень и(или) результат в чем то конкретном.</quote>
Саш, сейчас буду шутить - "так приезжай!"
В Днепре хорошая школа - и воркаута,
и pole sport
Я хочу - а значит, я это могу!
Просто это реально тяжелые элементы ,если их делать силой.
И что бы тру воркаутеры тут не говорили,а я с удовольствием бы позанимался с тренером,который знает как правильно выйти на определенный уровень и(или) результат в чем то конкретном.</quote>
И что бы тру воркаутеры тут не говорили,а я с удовольствием бы позанимался с тренером,который знает как правильно выйти на определенный уровень и(или) результат в чем то конкретном.</quote>
Саш, сейчас буду шутить - "так приезжай!"
В Днепре хорошая школа - и воркаута,
и pole sport
</quote>
.Все им мало власти и денег...Насмотришься телевизора и страшно ехать куда-либо. Решила попробовать что-нибудь новенькое))
<url="http://zozhnik.ru/kak-pravilno-delat-rastyazhku-10-video/">Отсюда</url> и еще <url="http://zozhnik.ru/pyat-raznyx-trenirovok-kotorye-nuzhno-delat-pered-snom/">отсюда</url> ))
Так... пробую разное, потихоньку
Может, летом похожу и на специальные занятия на рамтяжку...
но - жалко времени (по жаре в город ехать)))
да и денег (ну, правда, если я в комфортном режиме могу это сама делать...) -
ресурса, короче
Думаю пока ))
Я хочу - а значит, я это могу!
Или - нет, не достижение... а как вот сказать?..
Короче, "распечатала" я новый килограмм - на весах утром 64,7
Это моя работа над питанием
и
акробатика же))
(Мой эксперимент (и стодневка), итоги которого я подведу в самое ближайшее время, дал мне по итогу минус 1,5 кг без натяжки))
А сегодня - вот такой... приятный сюрприз
Надо пойти, снять замеры максимумов - в подтягиваниях и отжиманиях - специально сегодня на треньку по пилону не пошла
Это не лень (не отговорки)) - устают руки очень... требуется восстановление ))
Я хочу - а значит, я это могу!
