смотрю - синяк расцветает прямо на глазах!</quote>
И правда, хорошо, что без фотографии...
А нельзя как-то понежнее, без агрессии?</quote>
Там, где pole exotic (ну, валяния
вот эти) - отбираются... романтично настроенные барышни А роle sport - для девушек - любитнльниц... хм... пожестче
...Жесть, да!
Я хочу - а значит, я это могу!
День тренировки по шестовой акробатике ))
Тренер давала связку.
А я... предложила свою
Правда, выполнить ее сама... смогла с трудом
"И сейчас Ляля нам покажет придуманную ею связку"
Смеюсь - Ляля пока только объяснит
Кстати, об "объяснит"
В конце тренировки спрашивает обычно тренер, какой трюк мы хотим попробовать (ну, или отработать с ее помощью)
И я спрашиваю - а Супермена мне еще рано?
(Есть трюк такой, сложноватый... как мне казалось
Я его чуть позже в сети найду - и покажу)
Тренер говорит: можешь попробовать, -
и начинает объяснять, показывая,
как этот Супермен выполняктся.
Я повторяю за ней... и выполняю этот трюк!
Тренер: "Я - в шоке!
В первый раз вижу, чтобы этот трюк выполнялся просто при объяснении,
без поддержки!
Ляля, это - гениально!"
Вот такая сеголня получилась тренька!..
Я хочу - а значит, я это могу!
хочу представить (нашла удачное видео)
те элементы, о подобии которых писала Лене E_V_Alif
(Купидон, Супермен, Матини)
Все они выполняются из виса на дальней ноге через подтягивание.
Вот, прошу убедится
Приятного просмотра
Я хочу - а значит, я это могу!
Гости-гости-гости... леееето )))
Вечеринки - пабы - пиво - копченая рыба - креветки - шампанское - персики - дыни... Сыграем дальше?... в ассоциации
Тренировки - ну, подзатерялись.
(зато честно))
И жарко было очень - при высоком атмосферном давлении.
И - перепады. Грозы.
У друга - атлета (правда, с лишним весом) - инсульт.
Посему - я так, осторожненько... и потихоньку,
ограничиваюсь разминочкой, зарядочкой - пресс там, ножки.
Тише едешь - дальше будешь.
30.01. - в воскресенье - была на треньке по пилону.
Наблюдаю какое-то... плато.
Занимаюсь уже почти четыре месяца - те трюки, которые позволяет мне выполнять моя физическая форма, я разучила,
а для новых - силенок или техники пока не хватает.
Бывает досадно.
Треню по-маленьку, отрабатываю выученные элементы,
верю, что после некого определенного периода тренировок произойдет качественный скачок.
(Ну, я верю в законы диалектики, хотя kiss когда-то и утверждал, что никаой диалектики не существует
)Пока вот так как-то
Я хочу - а значит, я это могу!
верю, что после некого определенного периода тренировок произойдет качественный скачок.</quote>
Минут 20 трюки, потом связки и отработка каждой изучаемых элементов (это же у каждой занимающейся - свое))
Как я это вижу, вот те базовые элементы, которые я уже (с легкостью) разучила, соединяются в связки - шпагатами и полушпагатами, украшаются выполнением на разной высоте.
Там много выходов через Флажок, Звездочку...
Мне не хватает силы - в упоре рук,
силы пресса и косых мышц живота для того же Флажка.
И, конечно, техники для выполнения трюков в верхнем ярусе.
Да, ты прав - нужно подналечь на ОФП
Я хочу - а значит, я это могу!
...интересно, когда я буде говорить "роle sport", "pole danc"?..
Ведь я же не стесняюсь своего хобби.
Дело не в этом.
Но покатав и опробовав разные названия, поняла,
что когда назовешь свои занятия спортом - "акробатикой" (стыдливо упустив - "шестовая")))
вопросов не возникает,
все поглядывают с уважением)))
А вот - роle sport... "что это?.. пилон!?.. ааа...!"
Эта... многозначительность((
и "экспертное" мнерие о том, в чем ты соасем не разбираешься...
напрягает слегка просто.
Так вот, была на треньке сегодня - и только, Лёнь, мы поговорили, что треним, в основном, трюки))
...и была - длинная и сложная связка.
Получилось у меня плохо.
(Пока))
И я даже чуток попробовала огорчиться - как же так, я почти 4 месяца хожу!
Но очнувшись, поняла, что еще два месяца назад я о таком и мечтать не могла
а полгода назад мне такое не могло даже присниться!
Значит - успех!..
Я хочу - а значит, я это могу!
И хотя я в целом не склонна драматизировать погодные явления
и тренила бы вполне спокойно ночами
(чай, не Израиль - вон, Лёню как почитаю - так стыдно становится за малодушие)) ,
но пробегав целый день по жаре
(в поход же собираюсь - много хлопот)) -
как-то сложно себя заставить.
Хочется душ принять - и вытянуться.
Выматывает жара.
Сегодня - подтягивалась с резинкой
(обучала сына)) - день прошел не зря!..
А завтра - пилон!..
Я хочу - а значит, я это могу!
чай, не Израиль</quote>
Заметил, что "теплостойкость" тоже тренируется - в прошлые года летом тяжелее было тренироваться; сейчас только если на солнце днем - то сложно, а вечером уже без проблем. И не расслабляет - просто терпишь, и пить конечно надо достаточно.</quote>
Нормально так, да...?
А почему у нас - +38-40 С?
Хде...климатическая справедливость, а?..
Я хочу - а значит, я это могу!
Хде...климатическая справедливость, а?.. </quote>
</quote>никто и не обещал, что будет легко)
В бою первым гибнет план боя
