be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Не знаю о чем ты, но спасибо, милая
На осенней стодневке я без преувеличения буквально жила тренировочной программой и форумом. Было интересно - много инфы, единомышленники, взаимная поддержка, общение - и я действительно рада, что прошла тот путь длиной в сто дней. В то время была одинока, и энергия в основном уходила на программу и все с ней связанное. Тогда же завязала знакомство с человеком, который впоследствии стал мне очень близок и дорог... Короче, если отбросить всякие там расплывчатые фразы, то во время стодневки нашла себе мужика, да еще какого, прям охуенного
Люблю его
Приоритеты изменились, и теперь я не смогу постоянно сидеть на форуме, но сей факт меня к счастью не печалитА вообще после осенней стодневки вовсе не собиралась идти на весеннюю, но чувствую необходимость. Отписываться о тренях буду в этом дневнике и довольно кратко.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
asprentida, ох*енный чувак - это не тот хачик, который к тебе на площадке постоянно подкатывал?</quote>
И почему сразу нетолерантное "хачик"? В дневнике упоминала его как "джигит". Да какая разница хачик не хачик, главное что у нас любофф
Давай, жги. Ждем от тебя записей "5а-10-10-10 x4".
</quote>
</quote>
Еще буду писать например что у меня задница болит от приседаний или спина от подтягиваний. Возможно добавлю отчеты по питанию.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Небось пишешь охуенный, потому что он читает твои записи))</quote>
Разве не было бы приятно, если бы гипотетически твоя женщина так написала?!Удачи на стодневке.
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Опять с коллегами, сине-зелено-красные графики?
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Читает, но я ему об этом уже говорила, так что ничего нового он тут не увидит
Разве не было бы приятно, если бы гипотетически твоя женщина так написала?!</quote>
К сожалению, а может к счастью, моя женщина тут не зарегистрирована)
Удачи на стодневке.
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Сам еще не записался, но запишусь. Интересно теперь пройти весеннюю.
Самостоятельные тренировки пока еще с трудом, почти как у тебя.</quote>
Опять с коллегами, сине-зелено-красные графики?</quote>Не уверен, коллеги ушли в самостоятельное плавание.
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
asprentida, расскажи, как ты познакомилась с охуенным мужиком?</quote>
Может внемлю твоему совету и тоже познакомлюсь с пиздатой бабой.</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Удачи в новой стодневке, Ксю </quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
День 1
Первый день весенней стодневки был вчера. Настроение нормальное, желание тренить присутствовало. Погода тоже норм.
Выполнила 4 круга:
- 6 подтягиваний средним прямым хватом одной ногой в резинке
- 15 приседаний
- 8 отжиманий
- 15 приседаний
Дополнительно:
- отжимания на брусьях 3 подхода по 4 раза
- вис на прямых руках напрягая спину 3 подхода - прямым средним, широким и узким хватами.
- одно полуторное подтягивание обратным хватом с толчком от земли.
Сердечко от кругов отвыкло, это ощущается, но 4 круга сделала без проблем, могла и 5-й. Площадка была в бугристом снегу, приседания делать не очень устойчиво, что не порадовало. Поскольку ноги на улице давно не тренила и не разминала, то вчера также забыла это сделать. На втором круге свело правый квадрицепс, думаю из-за этого. Растянула и делала круги дальше, но все равно неприятно. В целом тренировка прошла хорошо, собой довольна, т.к. почти не потеряла форму после завершения осенней стодневки
По дороге с площадки зашла в магаз и не купила ни одной сладкой вкусняшки!!! Совсем на меня не похоже. Наоборот набрала полезностей - перцы красные, сельдерей стручковый, яблоки, бананы. На ужин было 200 гр. 5%-го творога, большая мандаринка и киви. Стодневочка стимулирует питаться правильно
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
