Форумы

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

22.05.2017 23:35

22 мая. День отдыха. Крепатура во всём теле. Везде. Восстанавливаемся.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

23.05.2017 17:40

Результат по Гонке:
"24 вы из 34 зачетных, остальные вне зачета время лидера 2:51 ваше 4:32".

23.05.2017 18:10

Результат по Гонке:
"24 вы из 34 зачетных, остальные вне зачета время лидера 2:51 ваше 4:32".</quote>

Это что?

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

23.05.2017 18:26

Результат по Гонке:
"24 вы из 34 зачетных, остальные вне зачета время лидера 2:51 ваше 4:32".</quote>

Это что?</quote>

Результат команды из г.о. Егорьевск на Гонке Героев. 24 место из 34 команд, которые бежали в зачёт. Остальные вне зачёта.
Время за 1 место 2:51, время команды "Победа", то бишь наше, 4 часа 32 минуты. 9 штрафных минут по препятствиями + 20 штрафных минут по умолчанию из-за отсутствия 2 человек в команде. Некомплект.

23.05.2017 19:08

Все,таперича понял

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

23.05.2017 22:18

23 мая
Вечер
г. Москва, парк Победы

Разминка (суставная гимнастика)

Отжимания от пола, преимущественно с возвышенности
Лесенка с 30 до 20

Отжимания от брусьев, локти в стороны
Лесенка с 20 до 10

Заминка

23.05.2017 22:43

23 мая
Вечер
г. Москва, парк Победы

Разминка (суставная гимнастика)

Отжимания от пола, преимущественно с возвышенности
Лесенка с 30 до 20

Отжимания от брусьев, локти в стороны
Лесенка с 20 до 10

Заминка</quote>

Надеюсь и я скоро отжиматься начну

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

23.05.2017 22:57

Надеюсь и я скоро отжиматься начну</quote>

Если будешь восстанавливаться активно, то да.

Я тоже желаю тебе наискорейшего выздоровления)

23.05.2017 23:18

Пока руками ни чего не делаю.Пройду курс таблеток,потом массаж и начну постепенно.Скоро,уже скоро!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

23.05.2017 23:45

Пока руками ни чего не делаю.Пройду курс таблеток,потом массаж и начну постепенно.Скоро,уже скоро!

</quote>

Давай, дружище, крепись!

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

24.05.2017 23:28

24 мая день отдыха. Хотел сегодня побегать, но нет.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

25.05.2017 22:02

25 мая
Вечер
Г. Москва, м. Минская, парк Победы

Разминка (суставная гимнастика)

Высокие подтягивания нижним хватом
5 подходов по 10 повторений

Бицепсовые сгибания --> статика --> медленное разгибание --> бицепс овые сгибания
10 --> 10 сек --> 10 сек --> Макс.
5 кругов

Австралийские подтягивания нейтральным хватом --> статика
10 --> 10 сек
5 кругов

Австралийские подтягивания нейтральным хватом с опорой ногами в столбы
5 подходов по 10 повторений

Подтягивания нейтральным хватом
5 подходов по 5 повторений

Заминка

Anastasia13

Сергиев Посад

26.05.2017 12:33

Вот как это все называется.. очень клёвая трень была!!!!!

Сквозь кровь и пот