Вот как это все называется.. очень клёвая трень была!!!!!</quote>
Что болит после всего этого?
У меня ничего..</quote>
Спинка чувствуется) 
27 мая
Вечер
Г. Москва, парк Победы
Вечер
Г. Москва, парк Победы
фоточки загружу потом
Разминка (суставная гимнастика)
Фристайл отжимания от брусьев + уголки
Выходы силой + подтягивания + подъём прямых ног
Драконий флаг
Приседания, в том числе на одной, и выпады с опорой
Подтягивания и отжимания на петлях WRX.
И после этого я побежал в Люберцы
надо успеть на сбор там
27 мая
Вечер
Г.о. Люберцы, Наташинские пруды
Вечер
Г.о. Люберцы, Наташинские пруды
Растяжка
Разминка (суставная гимнастика)
20 приседаний с узкой постановкой ног --> 20 подъемов на мысочки
4 круга без отдыха
Фристайл планки 5 минут
20 отжиманий --> нижний упор --> 25 отжиманий
Обратный ход конем по 10
5 подходов
Заминка
Чтто-то я погорячился Спинка чувствуется)</quote>
27 мая
Вечер
Г. Москва, парк Победы</quote>
Вечер
Г. Москва, парк Победы</quote>
27 мая
Вечер
Г.о. Люберцы, Наташинские пруды</quote>
Вечер
Г.о. Люберцы, Наташинские пруды</quote>
... по две трени в разных местах!!! Сквозь кровь и пот
ну ты крут ... по две трени в разных местах!!!</quote>
28 мая
День
Где.о. Егорьевск, стадион Мещёра
День
Где.о. Егорьевск, стадион Мещёра
Разминка (суставная гимнастика)
Сегодня юбилейная 15-ая тренировка, поэтому сделали вот такой список
Подтягивания --> отжимания от брусьев --> отжимания от пола --> приседания с выпрыгиваниями --> прыжок в даль --> выпады с перемещениями
5 --> 10 --> 10 --> 10 --> 1 --> 16
15 кругов, отдых по самочувствию
Всё упражнения выполнялись во фристайл технике. Даже где то были выходы силой и дипсы.
Заминка
Alexander55555:
anastasia13:
ну ты крут ... по две трени в разных местах!!!
+ еще в егорьевске была мини треня
О, да. Подтверждаю.</quote>
anastasia13:
ну ты крут ... по две трени в разных местах!!!
+ еще в егорьевске была мини треня
О, да. Подтверждаю.</quote>
:star: :star: Сквозь кровь и пот
От вчерашнего юбилея болят ягодицы. Хорошо ноги подкачали
я заболел.</quote>
Если ногами в трусы попадаешь - значит ноги еще живы
Сквозь кровь и пот
Выздоравливай!</quote>
А потренить всегда успеешь!</quote>
Если ногами в трусы попадаешь - значит ноги еще живы</quote>
а что бывает настолько всё плохо (или наоборот хорошо?), что не попадают? необычный способ тестирования своего состояния а что бывает настолько всё плохо (или наоборот хорошо?), что не попадают?</quote>
ну я так еще пока ноги не утренивала, не могу сказать..... я могу только спросоня что либо наизнанку надеть Сквозь кровь и пот
