С другой стороны, воркаут - это не гарик и не сальто (которые есть гимнастика), и им можно заниматься в любом (!) возрасте. В 100 дневке будет пост на эту тему с отличными примерами
</quote>
антон, ты правильно делаешь, что постоянно подчеркиваешь эту мысль
в воркауте нет ограничений на возраст
мне 53 года, я первого июня зарядил свою стодневку и по прошествии лета чувствую, что структура моих мыщц меняется
они становятся более ... не знаю, как сказать
сказать более сильными - значит мало сказать
меняется все: меняются ощущения, с которыми ты просыпаешься, меняется осанка, меняется походка, меняется гребок во время плавания в бассейне
я уже сбился со счета, в который раз я возвращаюсь к системе физических упражнений, которая тут называется воркаутом
я как и все начал подтягиваться еще в школе
затем в институте стал систематически делать подтягивания и отжимания
в более взрослой жизни я это дело забросил, потому что жизнь взрослого средне-статистического человека мало расположена к воркауту
а в этом году я понял, что просто не могу без этого жить
И гарику и сальто можно спокойно научиться лет до 40 точно, если нет серьёзных противопоказаний. Просто нужно грамотно подходить к обучению, ну и не так быстро получится, само собой, как у молодых. С другой стороны, воркаут - это не гарик и не сальто (которые есть гимнастика), и им можно заниматься в любом (!) возрасте. В 100 дневке будет пост на эту тему с отличными примерами
</quote>Какие 40?! 40 - это детский сад!! Моему мужу скоро 40, он от тренировок только мощнеет не по дням, а по часам.. а вот 50. 60.. то, что кто-то. кто ранее вафли сушил, начал тренироваться в 53 и мощнеет, к сожалению, не значит, что если бы он всю жизнь впахивал, то в 53 тренировки бы продолжали делать его ещё сильнее.
Или ты считаешь, что и в 90 можно хоть гарик, хоть сальто освоить?
А лучше на соревах показать, у нас их много проходит, а 30 мало кто делает реально.
</quote>
</quote>
Развитие силы воли обычно считается выдающимся результатом на пути саморазвития. Развить силу воли хотят многие, очень часто слышно и жалобы вроде "у меня слабая воля, поэтому я не могу ничего сделать, ничего добиться". Давайте, как обычно, разложим все по полочкам.
1. Что такое сила воли?
(прежде чем говорить о чем-то, стоит сначала четко определить предмет разговора)
Сила воли, на мой взгляд - это способность постоянно управлять своей жизнью, самостоятельно планировать свою деятельность и воплощать план в жизнь. Сила воли помогает человеку делать то, что он считает нужным, пусть даже этого делать и не хочется.
Понятно, что сила воли крайне необходима для саморазвития и достижения успеха. Формула успеха такова: захотел - спланировал - сделал. Чтобы заработало "сделал" и нужна сила воли. С саморазвитием все еще очевиднее.
Короче говоря, заиметь эту самую силу воли успешному человеку в загашнике довольно-таки небесполезно
2. Маленькая ремарка.
Нисколько не отказываясь от доводов, приведенных выше (я их разделяю), хочу указать еще вот на что:
Когда пишут о развитии силы воли, то ее представляют этаким кнутом, который необходим, чтобы подгонять ленивого, раскисшего человека делать хорошее, правильное, полезное.
Что здесь не так? Во-первых, такое отношение изначально негативно. По отношению к себе и своей жизни: вот дескать, я какой тормоз, мне нужен кнут.
Во-вторых, мне не нравится отношение к силе воли как к кнуту. Может быть, если необходимость в силе воли возникла так живо, то просто вы стараетесь заставить себя делать, то, что вам на самом деле не нужно? Может, то что вы хотите заставить себя сделать с помощью силы воли никоим образом не связано с вашим смыслом жизни, из-за чего у вас низкая мотивация? Может, в этом случае стоит задуматься над своей жизнью и что-то в ней поменять, так, чтобы не приходилось себя насиловать?
Настоящее саморазвитие должно быть естественным и органичным личности человека, который им занимается. Преодолевать, в принципе, нормально, но именно преодолевать, а не ломать и не гнать куда-то кнутом во имя НЕ СВОИХ представлений о правильной жизни.
Что из всего этого следует? А то, что иногда нужно не ругать свою слабую волю и не бросаться ее развивать, а просто менять мироощущение и как следует разобраться в своих мотивах и желаниях.
3. Как же развить силу воли?
Если вы уверены в том, что сила воли нужна вам только для того, чтобы лучше пройти по собственному пути, прожить жизнь именно так, как вы хотите, то, конечно же, силу воли стоит развивать.
Все очень просто. Не нужно никаких специальных упражнений, которые отнимали бы ваше время. Воля воспитывается действием. Вот и делайте то, что нужно вам для достижения вашей цели. Хотите улучшить физическую форму? Поставьте себе задачей в течении месяца-двух (это я говорю месяца-двух, вам лучше ставить цель четко) заниматься фитнесом по полчаса. Хотите знать английский? Учите каждый день по двадцать слов. Таким образом не только волю разовьете, но и польза в другой сфере будет.
Вы должны делать то, что выбрали каждый день, вырабатывая полезную привычку. Эти действия по отдельности просты, главная сложность - делать каждый день. Возможно (да наверняка), вам придется бороться с ленью. Именно в десятках таких мелких, несложных битв с самим собой и закаляется воля.
ПыСы
не мое
Антон, я внизу дописал-не мое
ну а если все таки ответить тебе, то скажу из сугубо личного опыта и мнения-для развития и тем более ввода в постоянство организованности большинству ой какая именно сила воли требуется))
Без нее организованности просто не будет в жизни-и это видно по многим людям
3. Как же развить силу воли?
</quote>
очень много слов
скажи короче, как ты лично развиваешь свою волю ?
воркаут, как любая другая гармоничная и самодостаточная система физического развития, волшебным образом развивает эту самую силу воли
причем у воркаута есть ряд особенностей, которые выделяют его в особый ряд
дело в том, что систематически подтягиваться и отжиматься - это, вообще говоря, не самое интересное занятие в этой жизни
гораздо интереснее бегать, кататься на велосипеде, плавать, заниматься вообще любой аэробикой
чтобы регулярно ходить на площадку, нужна не то чтобы мотивация, а сверхмотивация, которая в конечном счете и развивает эту самую силу воли
воркаут отличается от аэробики тем, что человек начинает лепить свое тело заново в буквальном смысле этого слова
в аэробике вы просто используете тот физический потенциал, который заложен в вас природой и школой
воркаут же организует, формирует наше физическое строение заново
причем нужно помнить о том, что чем раньше вы начинаете заниматься воркаутом, тем успешнее вы строите свое тело
по собственному опыту я бы выделил идеальный возраст для занятий - это до 30 лет, это очень широкий диапазон, у человека практически есть полжизни на то, чтобы в любой момент с нуля начать строить собственное тело
затем идет следующий длинный период - это от 30 до 50, время расцвета, как я его называю, когда можно поддерживать свое физическое состояние на высоком уровне без особых на то усилий
и после 50 начинается, как я его называю, смутный период
т.е. непонятно, что происходит в организме, процессы восстановления становятся очень странные, когда на первый план опять выходит мотивация и эта самая сила воли
это моя личная периодизация, у всех конечно же по разному
