Цель - третий разряд. - Street Workout (стр. 53 из 55)

Глобальный форум Дневники тренировок

Цель - третий разряд.

77441

823

1 ...41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55

Вперед

Bamb

Москва

15.12.2016 12:45

Позавчера - лень и отдых.
Вчера - лыжная прогулка.
Пока прогревал машину, лесенка на турнике 1-8,8-1
После 40 минут на лыжах лесенка на турнике 9-1,1-8,7+2.
Погода сказочная!

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

20.12.2016 22:51

15 и 16 - по 20 подтягиваний
17 и 18 - профилонил
19 - 23 кривых подтягиваний выдал. Пробил максимум кривыми подтягиваниями, нужно закреплять.
20 - отдых.
Последние дни выдались довольно загруженными, дальше до конца недели зелёный свет тренировкам.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

21.12.2016 09:55

Утро началось с лесенки 1-8,8-1
Далее 45 минут на лыжах. Хорошо, но мало, закончился временной лимит.
Завтра больше )).

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

22.12.2016 13:20

Лесенка подтягивания 1-9-1. Уложился за 15 минут.
Лыжи, после часа катания ещё одна лесенка на площадке 10-1,1-10.
Лесенка заняла около 27 минут. Сдох на обратной 9, делал в два захода, а 10 уже подхода за 3 или 4. Спрыгнул, отдохнул секунд 5 и дальше. В завершении ещё минут 20 на лыжах. Нагрузился хорошо, получил море положительных эмоций, завтра отдых.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

24.12.2016 17:25

Одного дня отдыха было мало, восстановился не до конца.
Утром лесенка на турнике 1-9-1. (81 раз за 15 минут).
Лыжи чуть больше часа. Проезжая мимо турника не удержался, подтянулся 12 раз, при этом пошло тяжело, решил не мучить себя.

Клифф Янг - история про этого австралийца произвела сильное впечатление.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

13.01.2017 12:27

Давненько сюда не заходил.
Пока перешёл на лыжи, 10,12,13 января по 7-10 км.
Как же хорошо в лесу.
Сегодня зашёл на свою площадку во дворе, а она в снегу по колено. Завтра надо пойти почистить, заодно на турничке поподтягиваться.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

01.02.2017 12:56

Лентяй, больше месяца на смарку...
Лыжи (чуть больше часа / медленно), немного подтягиваний 1-6.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

18.02.2017 13:28

Падение продолжается, 2 месяца без тренировок...
Пора открывать парашют.
Подтягивания 5*5 раз
Брусья 5*7 раз
Сдох...

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Basker

Подольск

28.02.2017 21:33

Падение продолжается, 2 месяца без тренировок...
Пора открывать парашют.
Подтягивания 5*5 раз
Брусья 5*7 раз
Сдох...</quote>

Здорово! У меня деградация ещё больше. Погнали на 100 дневку ещё разок? Я участвую

Да прибудет с нами сила!

VyxodNadve

Пикалёво

28.02.2017 21:51

Вот вы дричи то стали

Bamb

Москва

13.03.2017 01:05

Вот вы дричи то стали

</quote>

Что есть, то есть... 3 дня в отпуске в себя приходил, опять не туда и не о том. За комп засел и забыл всё на свете. Отмазок больше быть не может, осенью видео на 3й разряд. Переезды, ремонт, работа, отмазки и отговорки... Хреначить пора...

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

13.03.2017 14:29

Понеслось. +1.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb

Москва

14.03.2017 13:40

+2. Нагрузка минимальная, пульс шкалит.

Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!

Bamb