/forums/comment/6306-ne-figa-ne-idet-voobshhe-tolko-huzhe-stalo-vse
02.10.2011 18:23
Не фига не идет вообще, только хуже стало все получаться.
/forums/comment/6316-planuju-zrobiti-25-p-dtjaguvan-p-dtjaguvannja-na-odn-j
02.10.2011 23:50
Планую зробити:
25 підтягувань;
підтягування на одній руці;
передній горизонтальний вис - чисто!!!
...
/forums/comment/6317-60-raz-otzhatsja-nauchitsja-delat-vyhod-sily-razvit
03.10.2011 00:04
60 раз отжаться
научиться делать выход силы
развить выносливость
/forums/comment/6324-nauchitsja-lastochku-delat-chistye-vyhody-na-2
03.10.2011 09:04
Научиться ласточку
делать чистые выходы на 2
подтягиваться 35-40 раз
укрепить поясничные мышцы
отжимание на брусья 50 раз
спичаг ноги вместе
Что если ...
/forums/comment/6328-mne-segodnja-prisnilos-chto-ja-sdelal-30-vyhodov-siloj
03.10.2011 11:13
мне сегодня приснилось, что я сделал 30 выходов силой в лёгкую, а потом мне стало скучно и я слез с турника.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/6329-a-po-celjam-ja-dazhe-ne-znaju-javno-uroven-vyros-no-ne
03.10.2011 11:14
А по целям - я даже не знаю, явно уровень вырос, но не замерял))) знаю только, что подтягивания макс - 22 чистейшими.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10163-nu-chto-kto-iz-vas-dobilsja-svoih-celej-ja-poka-net-p
22.12.2011 02:44
Ну что, кто из вас добился своих целей? (Я пока нет) 😦
p.s WasD я во сне когда тренируюсь, мне все легко идёт 😃 Вообще не устаю.
/forums/comment/10165-iz-trjoh-celej-vypolnil-dve-vyhod-siloj-na-dve-i
22.12.2011 08:42
Из трёх целей выполнил две - выход силой на две и подъём переворотом, а довести подтягивания до 25 за подход как-то не вышло))

PS вчера у нас был ледяной дождь, а во сне приснилось, что это был обычный дождь и снега почти не осталось, типа весна)) а у турников пацаны в лесенку играют😃
/forums/comment/10168-kompleksnyh-celej-na-jetot-god-ne-stavil-koe-chto
22.12.2011 09:13
Комплексных целей на этот год не ставил, кое-что получилось, кое-что нет.
Добился поднятия подтягиваний с 18 до 25+
Научился худо-бедно стоять на руках, ходить и несколько раз отжиматься в стойке, а также опускаться из нее в гор.упор на согнутых руках.
Освоил ласточку неплохо, секунд 35 точно продержу.
Медленные выходы три раза подряд с глубоким хватом, это тоже хорошо.
Сроднился с обычными выходами на две, делаю их с хорошей техникой и именно силой рук, а не выбрасыванием ног, довел их кол-во до 12.
Научился подтягиваться на одной руке по разу, правда не каждый раз выходит.
Кажется, немного приблизился к переднему вису и стойке на руках на брусьях.
Вроде всё. Суммируя, могу сказать, что год был продуктивен. Если бы еще меня не имели со всех сторон в университете на последнем году обучения,то было бы лучше, но в целом я доволен.
/forums/comment/10169-za-2011-god-flazhok-sekund-15-lastochka-uzhe-huzhe
22.12.2011 11:51
за 2011 год. флажок,секунд 15, ласточка уже хуже дается, руки подводят-болят, ну,секунд 10, упор под турником, тоже легко уже, секунд 20 наверно. выходы силой раз эээ не знаю даже. абсолютно чисто раз 5-6.а потом уже тело шевелится начинает, раскачка какая то появляется, ну раз 15,если количество. ; от пола 80, на брусьях 30 вроде, подтягиватния 25. из них 20 с уголком. уголок секунд 40, а, горизонт на турнике и на упорах для отжиманий, думаю и на брусьях могу. технику не особо люблю. стойку на руках хочу, и вис. летом не пробовал, вот, приходится наверстывать упущенное 😃 начал заниматься с весны-начала лета 2011. на 2012 цель- отжиматься в стойке на одной 😃:-😠-😠-D
/forums/comment/10172-mogete-vse-a-ja-za-2011-god-dobilsja-40-podtjagivanij
22.12.2011 12:36
могете все)
А я за 2011 год добился 40 подтягиваний, выходов на две 15, передний вис,горизонт.. и многое по мелочи)
/forums/comment/10176-hotel-po-8-raz-na-kazhdoj-ruke-v-itoge-vsego-6-hotel
22.12.2011 13:51
Хотел по 8 раз на каждой руке, в итоге всего 6.
Хотел горизонт ноги вместе, в итоге ноги врозь и то очень криво.
Хотел подтягивания на одном пальце, в итоге подтягивание на 2х.
Хотел четко держать передний вис, в итоге держу, правда не идеально.
Все планы автоматом перескакивают на следующий год 😃 К ним добавляются сдача 6 разряда.
/forums/comment/10177-nu-vy-pacany-dajote-s-takimi-rezultatami-kto-skromnee
22.12.2011 14:30
Ну вы пацаны даёте)) С такими результатами. Кто скромнее постесняется написать свои выполненные цели.
Вот мои:
Научиться ласточку - делаю но не очень качественно
делать чистые выходы на 2 - сейчас зима не знаю делаю или нет
подтягиваться 35-40 раз - сейчас 30, до весны планирую хотя бы до 35
укрепить поясничные мышцы - работаю пока на 6/10 балов
отжимание на брусья 50 раз - нет возможности отжиматься на брусьях
спичаг ноги вместе - делаю комплекс для растяжки ног
Итог: 7,5 балов из 10
Что если ...
/forums/comment/10181-quote-name-link-hotel-po-8-raz-na-kazhdoj-ruke-v
22.12.2011 15:44
Хотел по 8 раз на каждой руке, в итоге всего 6.
Хотел горизонт ноги вместе, в итоге ноги врозь и то очень криво.
Хотел подтягивания на одном пальце, в итоге подтягивание на 2х.
Хотел четко держать передний вис, в итоге держу, правда не идеально.
Все планы автоматом перескакивают на следующий год 😃 К ним добавляются сдача 6 разряда.</quote>
да ты вообще ЗВЕРЬ!!!
/forums/comment/10182-quote-name-barservant-da-ty-voobshhe-zver-quote-da
22.12.2011 15:53

да ты вообще ЗВЕРЬ!!!</quote>
да нее, всё ещё очень и очень слабо)