Честно говоря, мне странно читать что-то вроде - подтягиваюсь 30 раз, делаю 5 выходов и то не очень ) Мне кажется, с таким показателем должно просто выбрасывать над турником хотя бы раз десять. 5 выходов я делал, когда подтягивался 17 раз. Хотя, у меня дома выходы можно делать, это многое дает, конечно.
