/forums/comment/2230-ja-che-to-tozhe-ne-mogu-pravilnoe-pitanie-sostavit
Я че-то тоже не могу правильное питание составить...вроде не ем всякой дряни,а иногда ем как слон)))почему такое бивает сам не знаю....
/forums/comment/2234-vse-norm-jeto-rost-idet
/forums/comment/2235-kakoj-rost-eto-ot-togo-shto-mishci-rostut-shto-li
Какой рост?)))Ето от того што мишци ростут?)))Што ли?)))
/forums/comment/2237-ty-rastesh-sam
/forums/comment/2240-splinter-sps-wasd-spasibo-pochitaju-nedavno-zaregalsja
Splinter, спс.
WaSD спасибо, почитаю. Недавно зарегался)
/forums/comment/2244-vyhod-360-osvoil-dumal-slozhnee-teper-statika
Выход 360 освоил )
думал сложнее
теперь статика
/forums/comment/2245-iz-sportivnyh-celej-nachat-zanimatsja-tajskim-boksom
Из спортивных целей - начать заниматься тайским боксом. Пока что готовлю себя к этому (ОФП), чтобы не сдохнуть на первой тренировке
/forums/comment/2456-nu-u-menja-celi-bolshe-ne-po-jelementam-a-po-baze
Ну, у меня цели больше не по элементам, а по базе))..
Отжимания: 100 (полтора года назад рекорд был 89=)). Сейчас в раенне полтинника.
Подтягивание: 25. Сейчас 14, иногда 15.
Брусья: 60. Сейчас 30,+- несколько раз.
Прыжки с положения сидя: 100
Элементы: горизонт и выход на одну.
_____________________________________________________________
Ну, если вдруг хорошо пойдет дело, можно будет по ходу ввести коррективы.
/forums/comment/3558-podtjagivanija-dovesti-do-20-sejchas-tolko-14-vyhod
Подтягивания довести до 20! Сейчас только 14.
Выход силой по видео обучалке тренирую.
/forums/comment/3560-baza-podtjagivanija-do-30-sejchas-23-otzhimanija-na
База:
Подтягивания до 30, сейчас 23.
Отжимания на брусьях 70, сейчас 46.
Отжимания 80, сейчас 61.
Приседания 200, сейчас 106.
Элементы:
Передний вис
Горизонт
Флажок
Стойка на руках
Вис на шее
/forums/comment/3601-baza-10-podtjagivanij-15-otzhimanij-na-brusjah
База: 10 подтягиваний, 15 отжиманий на брусьях.
Элементы: подъем переворотом, стульчик, стойка на руках 1+ мин, сейчас - 36 секунд.
/forums/comment/3607-sinplays-glavnoe-reguljarno-trenirovatsja-i-progress
sinplays,
главное регулярно тренироваться и прогресс не заставит себя ждать!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/3608-y-vsjo-perechislennoe-uzhe-otrabotal-shha-cel
Ы всё перечисленное уже отработал ) ... ща цель отжиматься при флажке больше 5 раз ))
/forums/comment/3629-sejchas-uporno-uchu-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-no
сейчас упорно учу отжимания в стойке на руках, но тяжеловато дается)
/forums/comment/6302-hm-iz-6-postavlennyh-celej-nauchilsja-tolko-lastochku
хм из 6 поставленных целей научился только ласточку(((
вот они были
"1)флажок на обе стороны по 10 секунд
2)10 выходов силы
3)Подтягивания на одной по 3 раза на каждой.
4)выходы на брусьях
5)передний вис и ласточка
6)Горизонт ноги врозь"
хотя выходы на брусьях тоже вроде умею))
