/forums/comment/41721-quote-name-ogrudko-zametil-chto-poslednie-2-dnja-sel
Заметил что последние 2 дня съел очень мало жиров. И эти 2 дня хожу какой-то уставший, сонливый. Может это быть связано с питанием или причина в другом, кто что думает?</quote>
Причин может быть очень много.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/41742-u-menja-voprosy-po-pitaniju-chtoby-luchshe-ponjat-1
У меня вопросы по питанию (чтобы лучше понять):
1. Хлеб ты вообще не ешь?
2. Как высчитываешь вес каждого продукта? уж не взвешиваешь каждый,наверно?
3. Как высчитываешь калории борща? супов других (если их ешь?)
4. Твое питание как-то перекликается с названными на форуме диетами?
5. Фрукты вообще не употребляешь или их не считаешь?
6. Бывают ли перекусы, кроме тех приемов пищи, что написаны в твоем дневнике питания?
7. Во сколько у тебя приемы пищи?
8. Во сколько ты занимаешься и сколько занимают времени занятия?
/forums/comment/41748-quote-name-zashitnik-1-hleb-ty-voobshhe-ne-esh-quote
1. Хлеб ты вообще не ешь?</quote>
2. Как высчитываешь вес каждого продукта? уж не взвешиваешь каждый,наверно?</quote>
3. Как высчитываешь калории борща? супов других (если их ешь?)</quote>
4. Твое питание как-то перекликается с названными на форуме диетами?</quote>
5. Фрукты вообще не употребляешь или их не считаешь?</quote>
7. Во сколько у тебя приемы пищи?</quote>
8. Во сколько ты занимаешься и сколько занимают времени занятия?</quote>
/forums/comment/41795-jasno-spasibo
/forums/comment/42245-quote-name-zavtrak-7-00-obed-12-00-13-00-uzhin-17-30
Name:>
Завтрак - 7:00, Обед - 12:00-13:00, Ужин - 17:30. </quote>
А как же питание не меньше пяти раз в день (не конскими дозами конечно), легкий перекус во избежание скачка сахара в крови??
/forums/comment/42250-quote-name-o013xc-standartnaja-praktika-bb-quote-my
Стандартная практика ББ.</quote>
Мы здесь не ББ.
Есть надо около 1,5 гр жира на 1 кг своего веса.</quote>
Вот откуда эта инфа?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/42263-parni-a-kak-s-kofe-byt-s-naturalnym-pju-po-utram
Парни, а как с кофе быть, с натуральным. пью по утрам, иногда в полдник
/forums/comment/42282-quote-name-alexsh-a-kak-zhe-pitanie-ne-menshe-pjati
А как же питание не меньше пяти раз в день (не конскими дозами конечно), легкий перекус во избежание скачка сахара в крови??</quote>
Какой перекус? Какие скачки сахара? В обед есть перерыв на работе и то лады 
Некогда простому русскому человеку ленчи там всякие с полдниками поедать (На правах стеба)
/forums/comment/42283-quote-name-konsten-parni-a-kak-s-kofe-byt-s
Парни, а как с кофе быть, с натуральным. пью по утрам, иногда в полдник</quote>
/forums/comment/42307-problemy-net-glavnoe-chto-b-ne-vo-vred
проблемы нет, главное что б не во вред))...
/forums/comment/42346-ja-ne-mogu-pit-kofe-bez-sahara-no-sushhestvenno-snizil
Я не могу пить кофе без сахара, но существенно снизил его количество
в два раза
постепенно привыкну-еще снижу
/forums/comment/42347-quote-ogrudko-kakoj-perekus-quote-jablochko-tam
ogrudko :>
Какой перекус?</quote>
/forums/comment/42406-quote-name-alexsh-quote-ogrudko-kakoj-perekus-quote
ogrudko :>
Какой перекус?</quote>
яблочко там, морковку сгрызть)))
</quote>
Просто подождал обеда/ужина и все. Если не боем мне же нампользу пойдёт
/forums/comment/42454-holodca-v-analizatore-kalorijnosti-net-est-govjadina
Холодца в анализаторе калорийности нет(
Есть говядина отварная - 254ккал
кура отварная - 137-190 ккал
Бульон говяжий - 4 ккал
Перец горошком не нашел, молотый - 254 ккал
ну его там всего чайная ложка на 3 литра.
Вроде все, сколько же будет конечный продукт?
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/42455-sel-segodnja-v-obed-salata-pytajus-priderzhivatsja
Съел сегодня в обед салата (пытаюсь придерживаться размеров "трех кулаков"), малюююсенький кусочек отрубного хлеба, отварного мяса -даже меньше размера "кулака"...
То есть в общем-меньше "трех кулаков"
порция-как минимум в два раза меньше раньше сьедаемого
И я понимаю, что я объелся
просто пережрал)))))
И меня это радует (по размерам+полезности) по сравнению с прежним образом питания
Правда буду в 16.00 перекусывать...кефиром))))
