/forums/comment/41188-quote-name-kiss9-quote-name-ja-ne-stal-postupat-v
Name:>
я не стал поступать в аспирантуру
</quote>
как от армии косишь? денег дал?
</quote>
По здоровью не прохожу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/41191-quote-name-wasd-dumaju-vylozhit-tvoju-statju-na-sajt
думаю выложить твою статью на сайт отдельным текстом, да?</quote>
Я бы тогда выслушал ряд пожеланий по улучшению определенных моментов в статье и улучшил ее в плане информативности.
/forums/comment/41192-quote-name-ogrudko-quote-name-wasd-dumaju-vylozhit
думаю выложить твою статью на сайт отдельным текстом, да?</quote>
Какую именно? про питание или про газировки?
Я бы тогда выслушал ряд пожеланий по улучшению определенных моментов в статье и улучшил ее в плане информативности.
</quote>
Про газировки. Я думаю про Сироп стоит погуглить и добавить в статью + мб как-то её структурировать по разделам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/41194-quote-name-po-zdorovju-ne-prohozhu-quote-ranshe-ty
Name:>
По здоровью не прохожу.</quote>
раньше ты говорил что "выбираю высшее образование"
/forums/comment/41195-quote-name-kiss9-quote-name-po-zdorovju-ne-prohozhu
Name:>
По здоровью не прохожу.</quote>
раньше ты говорил что "выбираю высшее образование"
</quote>
Раньше я выбирал высшее образование)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/41224-b-6-sentjabrja-b-b-zavtrak-b-jaichnica-na-2-jajca
6 сентября
Завтрак:
яичница на 2 яйца (100г) - 241ккал
колбаса молочная (66г) - 252ккал
помидоры (150г) - 30ккал
перец салатный (30г) - 8ккал
молоко (170мл) - 89ккал
мед (20г) - 62ккал
Итого: Б/Ж/У - 30г/39г/33г/, калорийность - 595ккал
Обед:
Мороженое (70г) - 121ккал
Ужин:
капуста тушеная с рисом (243г) - 303ккал
пельмени (200г) - 550ккал
творожная масса (100г) - 268ккал
бисквит (50г) - 137ккал
Итого: Б/Ж/У - 37/57г/53г, калорийность - 1259ккал
Съедено за день: Б/Ж/У - 75г/102г/107г, калорийность - 2057ккал
/forums/comment/41231-ja-ponjat-ne-mogu-ty-chto-hochesh-esli-ves-sbrosit
я понять не могу ты что хочешь? если вес сбросить тебе всего 500 ккалорий надо жрать
/forums/comment/41243-ja-sbrasyvju-ves-no-esli-budu-est-po-500kkal-v-den
Я сбрасывю вес. Но если буду есть по 500ккал в день, меня вынесут вперед ногами через месяц и в моем доме будет играть музыка, но я ее не услышу.
/forums/comment/41282-quote-name-o013xc-sovetuju-poprobovat-periodicheskoe
Советую попробовать периодическое голодание</quote>
/forums/comment/41467-b-9-sentjabrja-b-b-zavtrak-b-grechnevaja-kasha-140g
9 сентября
Завтрак:
гречневая каша (140г) - 184ккал
консервы "сардина в масле" (80г) - 177ккал
помидоры (75г) - 15ккал
огурцы (90г) - 13ккал
чай с сахаром - 80ккал
творог (98г) - 167ккал
Итого: 636ккал
Обед:
борщ украинский (240г) - 118ккал
плов (112г) - 142ккал
салат из помидор (80г), капусты (50г) с майонезом (10г) - 93ккал
чай с сахаром - 60ккал
творог (80г) - 136ккал
Итого: 548ккал
Ужин:
плов (180г) - 228ккал
помидоры (250г) - 50ккал
перец салатный (100г) - 27ккал
творог (80г) - 136ккал
мед (35г) - 108ккал
Итого: 550ккал
Съедено за день: Б/Ж/У - 94г/63г/204г, калорийность - 1734ккал
/forums/comment/41570-ne-znaju-chto-skazat-ja-dva-batonchika-proteinovyh-v
не знаю что сказать...я два батончика протеиновых в день съедаю это уже около 1600 ккал, плюс обед, ужини перекусы... и не набираю вес к счастью
/forums/comment/41578-ja-ne-nastolko-fizicheskij-aktiven-vse-taki-sbrasyvaju
Я не настолько физический активен + все таки сбрасываю вес. Вот через 2 недели возобновлю хоккейные тренировки, тогда можно будет добавить чуток в рацион калорий.
/forums/comment/41607-b-10-sentjabrja-b-b-zavtrak-b-plov-112g-142kkal
10 сентября
Завтрак:
плов (112г) - 142ккал
помидоры (80г) - 16ккал
огурцы (95г) - 14ккал
чай черный с медом (35г) - 108ккал
творог (90г) - 153ккал
Итого: 433ккал
Обед:
борщ украинский (240г) - 118ккал
плов (112г) - 142ккал
помидоры (150г) - 30ккал
огурцы (150г) - 23ккал
перец салатный (150г) - 14ккал
Итого: 366ккал
Ужин:
плов (300г) - 381ккал
помидоры (70г) - 14ккал
перец салатный (130г) - 35ккал
молоко (219г) - 116ккал
сухарики (70г) - 276ккал
мед (15г) - 46ккал
Итого: 869ккал
Съедено за день: Б/Ж/У - 72г/38г/260г, калорийность - 1669ккал
/forums/comment/41683-b-11-sentjabrja-b-b-zavtrak-b-plov-178g-226kkal
11 сентября
Завтрак:
плов (178г) - 226ккал
огурцы (150г) - 22ккал
молоко (219г) - 116ккал
мед (15г) - 46ккал
сухарики (60г) - 237ккал
Итого: 648ккал
Обед:
борщ красный (310г) - 152ккал
салат из огурцов (150г), помидоров (150г), сметаны (30г) - 100ккал
молоко (300г) - 159ккал
сухарики (70г) - 276ккал
мед (15г) - 46ккал
Итого: 687ккал
Ужин:
плов (140г) - 178ккал
помидоры (70г) - 14ккал
огурцы (200г) - 30ккал
чай с сахаром (20г) - 80ккал
сухарики (50г) - 198ккал
творог (50г) - 85ккал
Итого: 584ккал
Съедено за день: Б/Ж/У - 72г/48г/305г, калорийность 1965ккал
/forums/comment/41684-zametil-chto-poslednie-2-dnja-sel-ochen-malo-zhirov-i
Заметил что последние 2 дня съел очень мало жиров. И эти 2 дня хожу какой-то уставший, сонливый. Может это быть связано с питанием или причина в другом, кто что думает?
