/forums/comment/603309-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.12.2023 00:58
глюк в два раза меньше начали считать
Видимо, в режиме экономии энергии, часы ставят в 2 раза меньше точек маршрута, ехал бы ты по прямой, глюка бы не увидел. А тут, они (часы) из круга, шестиугольник (образно) рисуют, отсюда и падение длины дистанции.
Да видимо так и есть, я так примерно и представлял. Обычно они из трека хоть квадрат и рисуют а тут вообще после 13 км ни пульс ни трек не сохранили. 1% заряда был и холодно, видимо совсем им плохо было.
Ладно, это мне урок будет, посмотрел что 13% было подумал хватит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603316-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.12.2023 15:03
Ладно, это мне урок будет
Советую, зержать полным аккум, а если у него ёмкость упала. заменить. Все эти мелочи, добавляют в жизни ненужный нервяк. А это кортизол, разрушающий мышцы...
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/603318-i-data-ed3-3-i-p-da-hernja-jeto-polnaja-p
24.12.2023 15:55
Да хeрня это полная 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603319-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-12-23-voskresnaja-trenja
24.12.2023 16:07
24.12.23 Воскресная треня
Вес 86,05 кг

Настроение отличное, было опасение что лыжи вчерашние много сил забрали, может это и так но я это не чувствую.
Сегодня днюха у нашего комрада Жеки mESTniy, сайт он конечно забросил. Соответственно в программе тренировки сегодня сет именинника 39-39-39.

Толпа разделилась двоя хотят на улице Сам Жека и Саша, мы с Андрюхой в зале, ещё в зал Ваня пришел. Так по отдельности и тренили, потом Жека в зал завез остатки тортика.
С утра, почему-то мне почудилось что смогу сделать 39 в рывковой технике, не знаю почему, вот просто представил что смогу и все. Сегодня ещё передний вис снился, вернее что я его держу спокойно.

Попробовал в зале первым делом вис, хрен, не держу ну ладно, дальше был сет 39-39-39.
Начал делать понял что как то не очень идёт, дотащил до 33, больше не получилось +6 добил сразу же. Видео ниже будет.


Далее лесенка 1-5 выходы+отжимания в стойке.


Потом тренили ещё всякую дичь.
Бицуху, сет и потом 30 подъемов гантели по 10 кг.
Гири, рывок 10/10+10 берпи.

Жим 60 кг на 50 раз.
Четко зашло. 27+5+5+5+5+3

Икры.
Фотка



Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603327-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.12.2023 18:41
вот просто представил что смогу и все
Наивный😁

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/603336-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
25.12.2023 00:42
вот просто представил что смогу и все
Наивный😁

Да ладно, 35 и 33 уже было, правда техника не Але, но мне почему-то нравиться, хз почему. Сил бы ещё побольше, т.е. немного отдохнуть и можно затащить мне кажется. Периодически надо пробовать такую хрень она должна на психику влиять и потолок пробивать как-то. 😉
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603337-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
25.12.2023 01:39
вот просто представил что смогу и все
Наивный😁

Да ладно, 35 и 33 уже было, правда техника не Але, но мне почему-то нравиться, хз почему. Сил бы ещё побольше, т.е. немного отдохнуть и можно затащить мне кажется. Периодически надо пробовать такую хрень она должна на психику влиять и потолок пробивать как-то. 😉

Чтобы было количество надо тренить на количество...пробивать максимум.
Понятное дело что и психика привыкнет
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603363-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-12-23-voskresenie-strong-p
26.12.2023 10:52
25.12.23 Воскресение
вес 86,75 кг

С утра погода порадовала -15 и выпал небольшой снежок, такой необычный пушистый.
К обеду температура -4.
В обед на лыжи. Кайф не оптсуемый. Но через час поднялся ветер но мы успели катнуть.
По плану должна быть Рекава, куда там. Гонял как потерпевший.
9 км, чсс 149, время 49 мин.
Вечером поехал на Высокогорье. Трасса мягкая приятная в горку лыжи катят отменно, а вот с горки не очень, но все равно кайф.
10 км, время 50 мин чсс 154
Но когда пришло время уезжать машина не завелась, проколупался там с ней безуспешно, хорошо что не холодно было. Домой на галстуке приехал короче.
Хз чё там завтра вернее сегодня буду выяснять.
Вот такой вот кэмбэк кармы.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603370-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-12-23-vtornik-strong-p-p-u
26.12.2023 17:33
26.12.23 Вторник
Вес 84,75 кг
Стрессанул видимо, с машиной с работой.

Вчера в 1:00 лег в 4:00 проснулся.
Организм странно себя ведёт. Думает что три часа хватит и начинает усиленно думать и принимать решения.
На работу и обратно на служебном автобусе добирался.
По плану были лыжи, сорвались по понятной причине, в обед занимался в зале профилактикой перетрена, разминка растяжка, немного гири немного стойка.

Вечером в гараж машиной заниматься нашел в чем было дело, несколько неисправностей наложилось, основная это течь в топливо проводе из-за этого не держалось давление в топливной магистрали и из одного бака весь бензин выкинуло, лампа уровня на нем почему-то отказала и небыло понятно что он пуст, из второго бака тоже топливо не поступало потому как топливопровод один и он был пробит, ещё по дороге поменял топливный фильтр в нем тоже какой-то песок был, ещё там немного кое чего подшаманил. Нанюхался бензина весь увозился и провонял. Все заработало. Но ещё остались вопросы. Два бака у меня и походу в обоих насосы не давят давку как положено, так и было уже давно видимо просто никак не проявлялось. Летом надо заняться будет конкретно все перебрать, а то машина вся в запущенном состоянии оказалось. Заказал ещё один датчик расхода, думал изначально что в нем дело, оказалось что они оба рабочие (был один в резерве), теперь у меня их три 🤣 ну ничего потом продам. Домой пришел в 23:00. Вот така хрень сегодня творилась.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603386-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
27.12.2023 06:28
в нем тоже какой-то песок
А это все ваш Нефтемаркет😂
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/603390-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-12-23-sreda-strong-p-p-u
27.12.2023 15:53
27.12.23 Среда
Вес 85,75 кг

Сегодня нужно было восстановить статус кво.
В обед лыжи.
-19, 1м/с 1 км проехал, не понравилось.
Раскатал трассу, понравилось, по раскатаному лучше катят. Задача катать на пульсе до 140 типа рекавы. Получилось, кайфанул. Хоть и не много но хорошо.
6 км, чсс 134, 32 мин

Вечером поехал на Высокогорье.
-15, 0м/с Лыжи катили с горки хорошо в горку не очень, как будто на тепло намазаны. Хотя там наверно на них уже ничего не осталось.
10 км, чсс 147, 47 мин
Сегодня быстрее чем в понедельник получилось. Хотя по пульсу вообще щадяще.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603408-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-12-23-chetverg-strong-p-p
28.12.2023 15:22
28.12.23 Четверг
Вес 85,5 кг

В обед на озере гонял. типа рекава
9,5 км, темп около 5,0/км,чсс 139
задача была до чсс 140. Думаю очень хорошо на 5 /км иду спокойно могу долго одношажным.
Что по технике?! примерно так, коряво еще(мне не нравиться)

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603412-i-data-ed3-3-i-p-da-vrode-norm-uzhe-chto-ne-nravitsja
28.12.2023 17:44
Да вроде норм уже, что не нравится? Было хуже помню))))) ща и раскачки нет и корпусом вниз не клонишь. Нормуль я бы сказала👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/603414-i-data-ed3-3-i-p-ty-ranshe-posle-treni-jaichnicu-iz-8
28.12.2023 18:09
Ты раньше после трени яичницу из 8-ми яиц делал. А сейчас из скольки?

/forums/comment/603430-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
29.12.2023 00:38
Да вроде норм уже, что не нравится? Было хуже помню))))) ща и раскачки нет и корпусом вниз не клонишь. Нормуль я бы сказала👍
Да корявость какая-то присутствует. Прокат не очень ещё и отталкивания ногами в конце не очень, нет доталкиванич носком, жопа ещё на горшке сидит, подсед маленький, корпус не ровный и мотается сильно по сторонам. Короче работы не початый край ещё. Вот все такое не явное, а вместе собирается и корявость получается. Нет лёгкости и красоты.

Ты раньше после трени яичницу из 8-ми яиц делал. А сейчас из скольки?
В воскресение так и делаю, омлет только. Так же 8, если маленькие могу 10.
Каждый обед в будни 2а варёных яйца с собой беру. И день через день вечером ещё по 3 яйца могу вечером с чем нибудь из холодильника пожарить.
Короче яиц много надо и творога ещё со сметаной.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.