Форумы

Настя!Ты молодчина!Самая лучшая!Так держать!!!

Ух,аж дух захватывает, отличный результат!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!👍🏆🥇🎉💐🎊

Впечатляющий результат!👍 Поздравляю!🎉 Восхищает твоя форма!😲

Ага!Очень впечатляет.Я был бы из тех мужиков которые остались позади 🙈🤪

Lawnmover😂спасибо!

Russman спасибо, а дух действительно захватывает! Весь забег практически казалось что ща вся толпа обгонит😂

nikozay а форму я считаю всегда надо поддерживать, участвуешь в соревах или нет, просто чисто для себя чтобы не быть дрищом!

Спасибо всем за поздравления, нескрою, это приятно😁

Че-то я не понял, а почему Настя не на первом месте стоит??!!

Это же первое место, темп вообще космос - это ж ещё и мама двоих детей, между прочим!

Нигде и никогда не ставят на тумбочку мужиков с девчонками, это вообще не честно! Сами они бесполые, орги ваши

Здорово, Насть, чувствуется, зажгли тебя соревы, оказывается, и так тоже бегать бывает антиресно)) А с твоими кондициями - еще и выигрывать можно, что бегом, что на лыжах! Подумай об этом.

Ну и с праздником, хоть и с опозданием!

Важную работу делаешь, помни, когда удается кому-то помочь, подлечить, ты делаешь наш мир чуточку лучше, и вообще все не зря

Ну да! Я тоже с таким впервые сталкиваюсь чтоб так награждали. Женщины в беге будут уступать мужчинам чисто по анатомическому строению, мужчины выше и ноги соответственно длиннее😁

Просто если так подумать, еслиб не я , то финишировали бы только мужчины первыми и у женщин вобшюще не было бы шансов занять в тот день призовую тумбочку ( они были в сильно отстающей группе)

Ну х.з, я то все равно знаю что я всех опередила🤣и букет мне огромныц и ароматныц подарили, а мужчинам только кубок с дипломом

И все равно это круто из всех воббще, из всего забега финишировать 3й!

Днем дома:

5 × 10 подтягивания + 20 пресс

17.30, t 24°C, бегозаплыв на озеро

Бег 3,7 км + 3аплыв 15 мин кролем + бег 3,7 км+ растяжка

( сегодня без гидрика, вчера воду проверила, тепло😊)

Подьем 97 м

Работа в ночь

_________

Добавила в свою копилку

Ну это все со школьных времен, с 9 класса все началось))) и грамот, дипломов таких целая папка🤣

Вот раньше медальки за все подряд не давали и действительно было интересно. Можно было собирать. Потом рассматривать и вспоминать. Сейчас за каждый пук медальку дают. Уже не интересно даже.

Да, Рома, ты прав))) но у меня их еще так много потому что когда я только пришла в лыжный спорт, девушки соперницы(10,11 класс) начали отваливаться, и конкуренция у меня была маленькой и я все время получалась в призерах🤣но многие действительно заслужены, там и кросс лыжников у нас был и первые мои 21 км на лыжах в Пересвете по крутым горкам, тогда трасса была ух! Соперницы просто сходили с дистанции😱 Пока из нее еще вот эту новомодную, укатанную ратраками не сделали. Есть что вспомнить конешь. И значок там есть, это с лыжероллерных сорев))) впервые попробовала себя на асфальте. Интересно было! Жизнь кипела!

Ну вот, а выше писала. что не любительница стартов. На фотках вся светишься! Умница!

Да и сейчас, со стороны, твоя жизнь, не выглядит болотом

Не тренила, ибо не выспалась совсем после ночи

Днем, дома:

6 × 30 отжимания + 20 пресс

6 × 20 с 8 кг приседания

Гиперэкстензия

3 × 12 на сгибание/разгибание ног с 4 кг на полу

____________

У нас по вторникам на работе общеврачебная пятиминутка проходит, когда все собираемся и обсуждаем дела насущные и т.д и т.п. кароч там нас вновь награждали

Фото последнее конеш🤣но все как всегда торопились и всем некогда и куча работы🤣🤣🤣

Подарили букет роз и карту в спортмастер на 2000 р👍

А зп врачам прибавят с осени! Так что живем🤣

Шузы у тебя клёвые!Сама тоже конечно, ну впрочем как всегда 😀

Выглядишь шикарно, красотка! Ботинки - огонь!

Пасиб! А туфли я недолюбливаю всей душой!🤣