/forums/comment/608514-i-data-ed3-3-i-p-golimyj-offroad-poluchilsja-img
Голимый оффроад, получился
/forums/comment/608515-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Голимый оффроад, получился
🤣как хорошо сказано! Главное что беганула! А остальное по обстоятельствам))))
/forums/comment/608549-i-data-ed3-3-i-p-strong-23-05-24-cht-strong-p-p
23.05.24/чт
Деревня
14.00, t 18°C, подьем 61 м
Вечером в город поехали. Завтра старшего сына встречать. 1 место их команда заняла!
Сегодня у них было что то типо кросса на тему выживания: они бегали по лесу, гребли на лодках... кароч завтра приедет и расскажет как все было, а то "бедному" даже по телефону некогда поговорить, рассказать че там у них
/forums/comment/608551-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Завтра старшего сына встречать. 1 место их команда заняла!
Молодцы!Поздравляю!
Вот там эмоций наверное!!!🔥🔥🔥
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/608560-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
И воспоминаний, на всю жизнь
/forums/comment/608607-i-data-ed3-3-i-p-strong-24-05-24-pt-strong-p-p-ne
24.05.24/пт
Не тренила, чет как то некогда было....
Старший вернулся с t 38,1, а к вечеру была уже 38,7
И на следующий день 37,5 и кроме головной боли более никаких симптомов🤔отлеживался кароч...
Видать силы все потратил😀но было ему там интересно! Сами собирали, разбирали палатки, мыли посуду в тазике и готовили. В 1й день у них было построенеие и кросс- эстафета, каждый бежал по 1 км, 2й день ксу( комплексно силовые упражнения, бассейн ( там на задержку дыхания плавали и еще непомню..) , и еще что то... 3й день ПДД, 4й день техногенка. В берцах( Макс в моих 2 кг гриндарах и форме мчс и шлеме бегали, лазали по завалам разбивали стекло у машины, перерезали провода какие то.... эвукуировали пострадавшего, кто то спускал его сверху, кто то просто вытаскивал...) , 5й день не помню.... 6й день прохождегия маршрута выживания из 15 этапов, там и ориентипование, и прохождение болота, и переправа по бревну и бег и акватория- гребля на рафте ( на пруду гребли и всех обогнали😁) и просто гребля в лодке и вертолетные знаки и сигналы бедствия и азбука морзе ( ну естественно они к этому готовились в мае, учили теорию и т.д и т.п). На каждом этапе команде выпадало опеределенное заданине👍 и так каждый день что то. И в общей сложности их команда заняла 1 место!
В июне еще поедут в палатках жить
/forums/comment/608609-i-data-ed3-3-i-p-strong-25-05-24-sub-strong-p-p-13-10
25.05.24/суб
13.10, t 23°C
Бег за озеро во лесок. Подьем 155 м
На поле повстречала козу, а точнее козленка.
После 10 км бега 14 подтягивания + 2 × 10 брусья ( новые турники на пляже, не смогла устоять)
Жарко, 2 р пила у родника и на колонке
Вечер дома:
3 × 30 отжимания + 30 пресс + 30 приседания
/forums/comment/608613-i-data-ed3-3-i-p-nastja-ja-tozhe-ochen-rad-chto-u
Настя, я тоже очень рад что у тебя сын такой темой увлекся, главное не спугнуть. У нас чем только не занимался, но не на долго.
Главное что это очень полезное для жизни 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/608628-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
турники на пляже, не смогла устоять)
Вот это то что надо!!!Здесь на пляже такого нет
Настя, я тоже очень рад что у тебя сын такой темой увлекся, главное не спугнуть. У нас чем только не занимался, но не на долго.
Главное что это очень полезное для жизни 👍
Согласен!Отличная тема и полезная для жизни.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/608641-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-05-24-vs-strong-p-p-16-00
26.05.24/вс
16.00, t 22°C, велопрогулка с детьми к озеру
Подьем 156 м, мах 26,1 км/ч
Такие тропы пешеходные построили с освещенкой и на поляне в лесу турники как на пляже у воды поставили и похоже детск.площадку из бревен делают
Пляжи очень мелким песком отсыпают
Ставят лавочки, лавочки и столики, кабинки переодевалки, вышки спасателей....
Вечер дома:
Отжимашки от кубика рубка 5,5 см высота
2 × 40/42 р
А то подруга лыжница 75 р сделала, гто сдавала от платформы отжималась, а я че отстаю? Надо тренить)))
/forums/comment/608685-i-data-ed3-3-i-p-strong-27-05-24-pn-strong-p-p-dnem
27.05.24/пн
Днем турники:
12 подтягивания + 10 ноги к перекладине+ 25 брусья
Вечер
4 × 10 подтягивания
2 × 30 отжимания + 20 пресс + 20 приседания с махом ноги
Работа в ночь
/forums/comment/608755-i-data-ed3-3-i-p-strong-28-05-24-vt-strong-p-p-4-ch
28.05.24/вт
4 ч работала с мужем, пилили...
Можно к тренировке приравнять,нагрузка ухх! Я вечером была в " розовый хламинго"🤣
Хорошо хоть ночь до этого на своей работе выспалась, все чп случились накануне до моего дежурства
/forums/comment/608757-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-05-24-sr-strong-p-p-utro-p
29.05.24/ср
Утро
Загорское море ( озеро) заплыв
чуть меньше 600 м ( 4 × 150)
С детьми ездили туда гулять т.к жара уже 3й день под 30 °С стоит
У моего младшего сына есть уже подружка Маша
Мы часто с ней и ее мамой гуляем вместе
Потом днем чутка беганула и потренила, жара конечно писец, бежать совсем небежалось..., но когда уже несколько днец не бегаешь, то невозможно устоять
Бег 5 км был, темп 5:55/км примерно, подьем 65 м, около 27 мин, и потом растяжка
турники:
4 × 12 брусья + 8 ноги к переклалине
5 × 12 брусья + 20 скручивания на краю лавки
/forums/comment/608761-i-data-ed3-3-i-p-da-chelovek-prikolno-ustroen-p-p
Да, человек прикольно устроен.
Меньше 18 градусов ему холодно, а больше 22 уже жарко.
Вот как природе под него подстраиваться не может же она все время +20 держать.
Какая то не совершенность организма.
Еще.
Настя, Отлично выглядишь 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/608765-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Пасиб)))
А человек такое существо, которое ко всему приспособится может😉
