/forums/comment/610196-i-data-ed3-3-i-p-itogi-ijun-p-p-beg-127-7-km-15
Итоги июнь:
Бег 127,7 км (15 пробежек)
Вело 73,3 км (4 покатушки)
Заплыв не более 5 км (8 раз)
Турники 14 тренировок
Лыжероллеры 34,2 км 1 раз
/forums/comment/610200-i-data-ed3-3-i-p-nastja-vse-verno-podderzhivaju
Настя, все верно поддерживаю, Молодец!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/610211-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Шикарная новость, Настя, давай
Даже не представляю какой это кайф - превратить хобби в работу и вместо 1-максимум двух часов в день крутиться в этом фул тайм!
Понятно, что занятия с детьми - та еще песня, и все они разные, и к каждому подход найди еще попробуй, но все это мелочи. Все проще, чем с психами
Хотя не факт
Освещай поподробнее процесс обучения, сколько стоит вообще это мероприятие, как уроки проходят.
И еще.
Какую конкретно секцию ты бы хотела вести? Неплохо бы уже заранее определиться.
Бег? Ориентирование? Гимнастику? Или - чем черт не шутит - открыть какое-то новое, свое направление? Воркаутобеговелолыжинг?
Делись
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/610213-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
почему бы самой не обучится нормально
Настя, жму руку, отличное решение! Есть прекрасная поговорка на этот случай: "Найди себе занятие по душе и тогда, не будешь работать ни дня в своей жизни!"
Дерзай! Все получится!
/forums/comment/610282-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Освещай поподробнее процесс обучени
Очень много инфы. Сразу все прогры на телефон установила. Чат с общением, с кураторами, вопросами в программе Discord, ( еще во всем разбираюсь , мозг кипит уже, я ж далека от этого всего компьютерного), обучающие материалы, лекции, видеолекции, презентации, тесты в программе iSpring learn, видеочаты - вебинары в проге МТС линк, уже 5го будет первый на 1,5 часа , и их в июле будет 4! Вот пока разбираюсь во всем, много подсказок , инструкций как и че делать. Читаю инфу. Начало тут с вводной части было как вобще учится надо🤣но грамотно, ниче не скажу👍потом про уровни организации живого,организма в целом, регуляции, вот дошла наконецто до скелета и мышц. Читаю. Оказывается по анатомии я много чего подзабыла уже, ткнулась пробный тест решить, пока не зачет🤣но они не сложные, читануть , вспомнить куда какая мышца крепится. Пока вспоминаю забытое старое что в универе учила, но тут проще, легче. В универе сложнее было, а тут только то что нужно для трени. 👍 стоит курс 56 т.р. Учебник идет сдеком мне, только за доставку оплатить. Курс на обучение персонального тренера у них еще дороже 80 с чем то. Вот. Да, не дешево, но учат хорошо. Ща еще раз глянула, у меня 3 устных экзамена еще будет
/forums/comment/610284-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-07-24-vt-strong-p-p-ne
02.07.24/вт
Не тренила
Ночь спала только 1 час
___________
Бывает такой капец
когда за ночное дежурство принимаешь 9 чел!
Ночью скорые привозят самую жесть.
Один из них был просто в жутком психозе, прыгал, скалал, двое держали , в наручниках...
Ну этот ладно, обычная работа наша. Больше конечно меня " вымораживают" беременные в психозе! Голая беременная бегала по электричкам, сбежавшая с лечения с алкогольной какой то клиники😱и до этого еще и болевшая сифилисом, инвалид 2 гр по психическому заболеванию🤦♀️она нам утверждала что срок у нее 7-8 мес был, но с таким сроком уже явно не до беготни по электричкам🤣нестыковочка вышла! Осмотрела ее и действительно беременная! Но срок примерно 20 недель. Так ее к нам и привезли, едетую в одну простынь. Вот таки дела. Уж незнаю кого она родит и родит ли вообще. Но лечить беременных я прям не могу, были у меня случаи в практике, но всегда замов подключала для перестраховки. Помню побег у нас беременная совершала с помощью зубной щетки, там срок маленький был и в лечении мы были резко ограничены, и другая беременная к нам поступала с уже замершей беременностью,,возили ее в гинекологич.стационар.
/forums/comment/610286-i-data-ed3-3-i-p-strong-03-07-24-sr-strong-p-p
03.07.24/ср
Деревня
Днем турники и мой спорт.зал:
4 × 15 + 4 × 12 =108 брусья
4 ×10 ноги к перекладине
4 × 20 скручивания на краю лавочки
4 × 20/30/20/30 пресс на коврике
4 × 12 с 5 кг гиперэкстензия на фитболе
18.30, t 27°C, подьем 61 м, забег после дождя
/forums/comment/610287-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Какую конкретно секцию ты бы хотела вести?
Пока именно занятия с маленькими детьми 3 -6 лет
План на предстоящий год такой:
1.обучиться
2. Практика. Затесаться в спортив.клуб и начать там вести, по чуть чуть, может быть замещая другого тренера, своего малыша туда брать.
3. В своей работе оставить ночные дежурства
/forums/comment/610336-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-07-24-cht-strong-p-p
04.07.24/чт
Деревня
Днем, гидрозаплыв в реке
20 бочагов, 17 мин
За эту фотку меня обозвали ихтиандром🤣🤦♀️
22.00, мой спортзал
5 кругов:
10 подтягивания
20 пресс
12/12 болгарские выпады с 14 кг
10 гиперэкстензия лежа на животе
Растяжка
3 мин планка на локтях
___________
Учу мышцы, решаю пробные тесты, кошу траву....
Малыш перекупался в басике теперь с солями и t 37,8 весь день.
Старшего из басика то же не вытащить. Сегодня ушел к дефчонкам в соседний, более глубокий🤣👍
/forums/comment/610388-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-07-24-pt-strong-p-p
05.07.24/пт
Деревня
Днем, гидрозаплыв в реке
25 мин, 30 бочагов! Это примерно 1,5 км
Сегодня хорошо зашло, а вчера руки уставшие были, тежело греблось
Стреманулсь задев рукой кажется о какую то рыбину, а вобще я водорослей боюсь🤣и ваще мне всегда на открытой воде стремно плавать🤣🤣бывает и ужики проплывают через бочаг, но издалека хрен поймешь своей слепошаростью ужик это или кто другой. А как то вечером плавала, почти ночью, так меня бобер напугал( огромная тушка живого плюхнулась в воду) и я беганула с реки даже кроссовки не одев🤣🤣🤣🤦♀️
18.00, t 23°C, подьем 115 м
Беганула в шиномонтаж, к почти цивилизации, но он опять не работал, увы. То света нету, то еще чего... зато в поле нашла гвоздику!
Потренить более ( хотела поотжиматься) не получилось.
/forums/comment/610389-i-data-ed3-3-i-p-fotka-ogon-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/610463-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-07-24-sub-strong-p-p-ne
06.07.24/суб
Не тренила... чет с головой в учебу эту ушла, не выспалась накануне...
/forums/comment/610464-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-07-24-vs-strong-p-p
07.07.24/вс
Деревня
Днем, гидрозаплыв в реке
16 мин, 20 бочагов, примерно 1 км, может чуть больше
( видео в статусе вотсап). Вытащила соседку на речку наконец то!🤣
Потом сразу дома:
5 × 20 отжимание от 5 см кубика + 30 преес
На улице:
4 × 12 гиперэкстензия + 12 обратная гиперэкстензия на брусьях
19.00, t 26°C, подьем 131 м
И все..... пошла отмывать кроссы, изучать дальше, кушать, спать....
Вот такой у меня сегодня учебник появился почти в 500 стр.! Очень довольна!
Но хочу сказать что помимо учебника очень много всего в электронном виде. Очень хорошие видеолекции, много презентаций, видеопрезентаций. И именно как раз все сложные моменты очень хорошо разобраны, человеку, не имеющего медицинского образования нереально было бы сложно во всем разобраться, но тут все это разжевано нереально до простого! 🔥👍
/forums/comment/610503-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-07-24-pn-strong-p-p-ne
08.07.24/пн
Не тренила
К вечеру в город
Работа в ночь
А на работе сижу и вновь дз строчу, учу, читаю
/forums/comment/610569-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-07-24-vt-strong-p-p
09.07.24/вт
Деревня
23.00, мой спортзал
5 кругов:
12 отжимания/пресс ( подкат ног на фитболе)
10 подтягивания
20 приседания с 14 кг грифом
__________
Бегануть хотела, но не успела...
В приложении была практическая тетрадь А4 130 листов с заданиями🤣развлекаюсь кароч по полной! Как в студенческие годы 🤦♀️
Осталось выучить какая мышца производит какое движение , и точки прикрепления, и сдать тест. И первый этап обучения будет завершен и дальше начнеться физиология и тест с уже устным экзаменом
