100ка - это образовательная программа, в первую очередь.</quote>
Я так и думал, вернее знал, что ты это скажешь.:grinning:
Ну ты же понимаешь, что мой вопрос о противоречиях был больше веселым стебом?
А вот про "лестницу" я почти серьезно спрашиваю. Что сначала, что потом.
Ты когда то сильно критиковал книгу Пола Вэйда. Вы там даже картинки из книжки разбирали, что там чувак на иллюстрациях чего-то там не так делал.
Не буду спорить с тобой про книгу, каждый сам решает. Но там все же есть прогрессии. Ты считаешь их бездарными, я так и не понял почему.
Существует ли упомянутая в видео "стремянка Кучумова"?:muscle:
Just don't quit
Есть же моя методика 5 шагов, чем не лестница о которой ты говоришь?</quote>
Лестница - это "что".
Вот к примеру, при рыхлом весе 101 кг нечего думать про 5 подходов. Худеть надо, это главное.
Но это уже, увы, придумали сегодня до нас. :grin:
Just don't quit
Вот к примеру, при рыхлом весе 101 кг нечего думать про 5 подходов. Худеть надо, это главное.</quote>
При рыхлом весе нужно пройти СОТКУ, то есть ответ уже есть. Так что опять твой вопрос непонятен
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
5 подходов на максимум это тоже очень спорно, вот тут Фещук отсоветовал так делать, примерно на 2:37 и 29:23
https://youtu.be/U3wGyoEU8GI
Видео свежак, мне понравилось! Хоть ты их не смотришь, а слушаешь. :grin:
Лично я пытаюсь выйти на какое-то большое (для меня, разумеется) количество повторений в сумме подходов(с позитивным отказом). Отдыхаю до восстановления дыхания, может чуток больше. Получается конечно много больше 5 подходов в итоге.
у всех своя правда, как я посмотрю. А вот по технике он дал интересные советы, мне показалось.
Oсобенно отжимания.
Just don't quit
WasD :
5 подходов на максимум это тоже очень спорно, вот тут Фещук отсоветовал так делать, примерно на 2:37 и 29:23
https://youtu.be/U3wGyoEU8GI
Видео свежак, мне понравилось! Хоть ты их не смотришь, а слушаешь. :grin:
Лично я пытаюсь выйти на какое-то большое (для меня, разумеется) количество повторений в сумме подходов(с позитивным отказом). Отдыхаю до восстановления дыхания, может чуток больше. Получается конечно много больше 5 подходов в итоге.
у всех своя правда, как я посмотрю. А вот по технике он дал интересные советы, мне показалось.
Oсобенно отжимания.</quote>
5 подходов на максимум это тоже очень спорно, вот тут Фещук отсоветовал так делать, примерно на 2:37 и 29:23
https://youtu.be/U3wGyoEU8GI
Видео свежак, мне понравилось! Хоть ты их не смотришь, а слушаешь. :grin:
Лично я пытаюсь выйти на какое-то большое (для меня, разумеется) количество повторений в сумме подходов(с позитивным отказом). Отдыхаю до восстановления дыхания, может чуток больше. Получается конечно много больше 5 подходов в итоге.
у всех своя правда, как я посмотрю. А вот по технике он дал интересные советы, мне показалось.
Oсобенно отжимания.</quote>
Ты хоть знаешь что такое позитивный отказ то? Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Собрался он
Ты хоть знаешь что такое позитивный отказ то?</quote>Позитивный отказ? Не, да что ты! Я просто так написал.
А еще я не знаю зачем ты на фотке с идеальным телом и гирей надел цепи через плечи. Об этом я хотел спросить в той теме с идеальными телами, да стер потом сообщение.
Just don't quit
Есть же моя методика 5 шагов, чем не лестница о которой ты говоришь?</quote>
Ты используешь какое-нибудь приложение таймер для пауз в пяти подходах? Если да, какое? Часы конечно сойдут, но можно забыть/запутаться с паузами.
В идеале было бы отдельно настраиваемые паузы и кнопка "сделано", как в приложении стодневки. Желательно бесплатное приложение.
Just don't quit
Ты используешь какое-нибудь приложение таймер для пауз в пяти подходах?</quote>
Встроенные часы.
Часы конечно сойдут, но можно забыть/запутаться с паузами.</quote>
5 подходов, где ты там запутаться планируешь?</quote>
Я написал же. Но ты ответил уже, я тогда нашел для себя таймер получше.
Just don't quit
Собрался он
Ты хоть знаешь что такое позитивный отказ то?</quote>Позитивный отказ? Не, да что ты! Я просто так написал.
А еще я не знаю зачем ты на фотке с идеальным телом и гирей надел цепи через плечи. Об этом я хотел спросить в той теме с идеальными телами, да стер потом сообщение.
</quote>Если знаешь, то кто тебя будет приподнимать, для того что бы позитивный отказ тебе обеспечить?
Цепи надел для прикола
"я очень веселый человек" иногда сам не понимаю что творю.А приложении Сотка есть время отдыха с таймером? Оно тебе чем не нравится?
Любой другой из тысячи таймеров чем не нравится? Там тоже все настраивается.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
