Чтобы не отвечать персонально на подобные вопросы, я создал вот такую матрицу:</quote>
Ты, Антон, сам себе тогда противоречишь:
согласно твоей же матрице, если круги работают и травм нет, то ничего менять не надо.
С другой стороны ты советуешь в :100:
-ке переходить на подходы. 
Сотка для новичков, т.е. работает абсолютно все, что не травмирует. Круги работают, нафига чего-то там менять?!
Так где там в твоей матрице пятый квадрат? Зачем предлагаешь менять? :thinking:
Кроме того, предлагаю изобрести "лестницу Кучумова". :grin:
Ну что там на матричной лестнице первая ступенька, а что третья и пятая, на которые нельзят запрыгнуть сразу, не травмируясь?
Ты об этом говорил в матричном видео.
Если процент содержания жира зашкаливает, то надо худеть, а лишь потом набирать мышецы. Это уже изобрел сегодня VyxodNadve
Сначала надо научиться подтягиваться 10 раз в пяти подходах и минимум столько же раз отжиматься на брусиях. Это мое предложение для первой ступени, тебе оно наверное не понравится.
Нифига не изобретается, короче. Какие ступеньки у лесенки прогресса?
Just don't quit
Чтобы не отвечать персонально на подобные вопросы, я создал вот такую матрицу:</quote>
Ты, Антон, сам себе тогда противоречишь:
согласно твоей же матрице, если круги работают и травм нет, то ничего менять не надо.
С другой стороны ты советуешь переходить на подходы.
</quote>
Антон вроде никому не советовал переходить на подходы, это я для разнообразия хотел бы перейти)) Насчет матрицы: меня немного смущает тот факт, что следуя ей, я, при минимальном прогрессе без травм, не должен ничего делать и никак не улучшать свои тренировки для получения большего результата. Или я чего-то не понял. В любом случае, до меня донесли что я многовато вешу, буду работать в этом направлении.
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
Чтобы не отвечать персонально на подобные вопросы, я создал вот такую матрицу:</quote>
Ты, Антон, сам себе тогда противоречишь:
согласно твоей же матрице, если круги работают и травм нет, то ничего менять не надо.
С другой стороны ты советуешь в :100:
-ке переходить на подходы. </quote>
А, ты про 100-ку))
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
