Дата красивая. Пипец выдался денек
Воскресная тренировка для меня отменилась.
День рождения сына - 11 лет.
Решили отметить незабываемо, как то.
Планов на день напланировали много, тем не менее для себя любимого с утра решил с 8 до 9 побыстрому пробежаться для поднятия тонуса так сказать.
Бег 5 км.
+2 и снег с мелким дождиком только что прошел и немного еще моросил.
В планах было еще замерять свой рабочий максимум в подтягиваниях, настраивался на 25. Но тут за день до этого вмешался Серега и пришлось в грязной 30 затащить
для его Членджа Поэтому с утра быстро пробежался и подтянулся с читингом 30 раз, выше уже обсудили.
Приехал домой, там уже ждала гопка из пацанов, друзей моего сына.
Планы были такие на Батутах 2 часа, кафе 1 час, легополис 1 час, потом домой и дома с родственниками отмечать дальше.
Батутный центр.
За час так упрыгались что многие ложись отдохнуть прямо на батуты. Думал второй час не осилим, но ничего продержались, придумали игры и играли.
Пришлось тряхнуть немного всем чем мог. Прикольно. сначала не получается но немного попрыгав получается. Например то что из 8 человек мог делать один, после 10-мин тренировке сделали все. порадовало что я все-таки не такой деревянный и у меня получалось сделать то что делают дети
Ну потом не очень интересно, единственное что потом заехали еще на детскую площадку в лесенку подтягиваний поиграли с парнями
я в двойном размере. Ну ничего так до 6=12 дошли Потом отмечали дома.
Заодно еще отметили дочкин 9 месяцев
было вчера.
В общем, вечером немного устал пипец
думаю что за хрень, трени то не было а устал как после трени.
Сегодня утром с непривычки ощутил что болят ноги спина, пипец, вся снизу до верху. Вот тебе и батуты
Сына тоже говорит спина вся болит И день рождения ему очень понравился
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
утром холодно, палци чуть не отморозин на руках.
+2 и снег с мелким дождиком только что прошел и немного еще моросил.</quote>
+2 и снег с мелким дождиком только что прошел и немного еще моросил.</quote>
Батутный центр.</quote>
Молодцы!Заодно еще отметили дочкин 9 месяцев</quote>
А вообще, вы все молодцы, у вас замечательная семья, удачи вам и здоровья!
:tulip:
:tulip: :tulip: :tulip: :tulip: :tulip: :tulip: Carpe diem
Бег 6 км.
С утра болит вся спина (все мясо на ней которое есть) от попы и до затылка. (вот зх что там на батутах такое делали).
Потом размялся и тренировка переднего виса с резиной.
от простого удержания и с резинками по нарастающей.
С самой сильной резинкой получилось более менее ровно держать, буду с ней и тренироваться. Посмотрим что будет через неделю.
Пока могу точно сказать что сегодня при удержании с резиной отчетливо понял что когда проседает попа, то в этом виновата спина (средняя часть вдоль хребта) До этого на всех подводящих эта область не чувствовалась.
На свежачка так вообще бодренько получается держать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км, пробежка топлес.
Потом потренили передний вис, отжимание в стоке на руках.
Перехожу на тренировку переднего виса три раза в день с резиной.
Пока по ощущениям болит пресс и спина все в средне нижней части туловища.
Батуты еще не отпускают, собаки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Тренировка Ганнибала.
Сегодня было очень тяжело, прямо всем и сразу с первых подходов. Ганнибал на нас прогневался. Не знаю что за фигня, толи не отдохнул, толи не выспался, толи день такой. Делали на улице, было жарко и поэтому еще не привычно.
Время 1 час 04 мин.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
После Ганни все болит, как в первый раз сделал.
Сегодня только Бег 6 км
с купанием, наконецто осмелился открыть купальный сезон, вода +11 градусов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км. Ломка от Ганнибала никак не проходит, размялся сегодня на площадке немного. Вером баня оу езззз!!!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Фото на память об этой весне.</quote>
:thumbsup:
Carpe diem
