/forums/comment/435795-quote-name-lexbuy-post-435789-privetstvuju-nu-chto
Приветствую!Ну что, удается быть честным?</quote>
Вообще в шоке от себя. Красавец!)))
И пишу для обозрения, чтобы если что не так, то сам себя потом сгрыз!
Дневник помогает не отлынивать.
Мне например влом делать приседания, не нравятся они мне, особенно на 4-ом круге. Но раз пишу "(5-15-15-15)*4" - значит придется делать.
А еще очень хорошо подстегивает ребенок! Если я буду забивать, то и в ребенке будет откладываться слабовольность.
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/435874-zdorovo-tozhe-zapustil-sebja-kupil-turnik-brusja
Здорово, тоже запустил себя, купил турник брусья, делаю пока 4 круга 3-10-10-10, пот течет здорово, после тренировки два ведра ледяной воды на себя, бодрит. 3 месяц как бросил курить.
/forums/comment/435899-center-b-20-den-b-center-v-obshhem-kak-i-hotel-budu
20 день
В общем как и хотел , буду каждые 20 дней делать фото, потом покажу начало и конец 100 дневки.
Ну а программа сегодня была уже следующая
(5-15-15-15)*4
Потом гири 9 кг для каждой руки 4 круга, 15-15-10-10 (было неделю назад 15-10-7-7)
И напоследок на брусьях подъем прямых ног до 90 градусов 10 раз.
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/436210-smotrju-doma-prjam-trenazhernyj-zal-a-na-ulice-ne
Смотрю дома прям тренажерный зал.А на улице не пробовали тренироваться?
/forums/comment/436216-quote-name-lexbuy-post-436210-smotrju-doma-prjam
Смотрю дома прям тренажерный зал.А на улице не пробовали тренироваться?</quote>
В том то и дело - тренажерный зал давно дома, а руки не тянулись долгое время. Увидел этот сайт и сразу загорелся желанием.
Твои достижения тоже смотрел - Молоток!!
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/436314-center-b-21-den-b-center-vmesto-rastjazhki-ja
21 день
Вместо растяжки я сегодня сделал круги, потому что завтрашний дней не знаю во сколько может закончится.
Снова
(5-15-15-15)*4
гири 9 кг (15-15-10-10)*4
подъем прямых ног до 90 градусов 10 раз.
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/436569-3-horosho-treniruetes-g
/forums/comment/436692-quote-name-vasilen-post-428313-privet-quote-name
Привет!)
На 3-ем круге подтягивание четвёртое и пятое даются уже с нагрузкой приблизительно 80-90% от того что могу сделать.
На 4-ом круге пятое подтягивание выполняется с дрыганием ног - из последних сил.</quote>
это нарушение правила качества, снижай нагрузку)
</quote>
/forums/comment/436693-quote-name-aheart82-post-435795-a-eshhe-ochen-horosho
А еще очень хорошо подстегивает ребенок! Если я буду забивать, то и в ребенке будет откладываться слабовольность.</quote>
/forums/comment/437520-quote-name-aheart82-post-435795-a-eshhe-ochen-horosho
А еще очень хорошо подстегивает ребенок! Если я буду забивать, то и в ребенке будет откладываться слабовольность.</quote>
Дети нас мотивируют самосовершенствоваться, а мы им своим примером прививаем тягу к физической культуре. Им это пригодится в будущем.
/forums/comment/437680-center-b-24-den-b-center-5-15-15-15-5-ne-ozhidal-chto
24 день
(5-15-15-15)*5. Не ожидал, что на 5 кругов хватит, но всё получилось
Дочка уехала на неделю (каникулы), но обещала там заниматься
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/438050-center-b-25-den-b-center-5-15-15-15-5-daetsja-s
25 день
(5-15-15-15)*5 дается с трудом, но делаю.
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/438516-center-b-26-den-b-center-5-15-15-15-5-a-nichjo-tak
26 день
(5-15-15-15)*5. А ничё так)) нормалек!
С пятницы по понедельник придется пропустить - уезжаю за дочкой. Турника там нет, но хоть что то вместе поделаем.
До пятницы постараюсь без перерыва делать, правда получится что подряд будет 6 дней кругов, без растяжек и отдыха
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/438887-center-b-27-den-b-center-5-15-15-15-5-gotovo-na
27 день
(5-15-15-15)*5 - готово
На первом круге при подтягиваниях, думал что сил уже не будет на второй,а тем более 3-ий круг. Да и когда сжимаешь турник - уже болят все кисти.
Не знаю как уже быть. Вот фотки, на которых видно, что на трубе есть пластмасса,рукоятки. Держусь я не за них, а по краям пластмассы, хват получается кривой. Когда на самой пластмассе держу, то получается очень узкий и не удобный хват. Идея -позвонить на завод и узнать, если я оторву пластик, то под ним не будет ли каких то специальных прорезей, что потом схватиться будет не реально. Или если будут, но мелкие, то "синей изолентой" обмотать.
Что подскажет знающий народ?
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
/forums/comment/439301-center-b-28-den-b-center-5-15-15-15-5-s-lenju-nachal
28 день
(5-15-15-15)*5 . С ленью начал, а потом пошло нормально до самого конца
Завтра четверг, завтра гантелями под конец надо будет добить
Жить без целей - это не жизнь!
Мне и 100 лет не хватит, чтобы сделать то, что хочу
Со мной проходит стодневку дочка
<url="https://workout.su/eva2010k">Ева</url> (7 лет)
Хорошо тренируетесь!
желаю счастья
