/forums/comment/402366-quote-name-sashamoble1-post-402318-quote-name
17.11.2017 21:45
<quote name=Edushkin post="402314">

Суровые челябинские воркаутеры тренят с маслянными выключателями, вместо утяжелителей! ))) Привет от электриков из Красноярска! 😉</quote>
Привет коллега 😃</quote>

От меня вам тоже привет,коллеги
Правда я уже не работаю четыре года
/forums/comment/402375-fizkult-privet-edinomyshlenniki-marafon-prodolzhaetsja
17.11.2017 22:06
Физкульт-привет единомышленники!) Марафон продолжается, всем хорошего настроя и работоспособности! Я в обойме!) Сегодня проделал 6 кр. (7.17.17.15) так как пропустил 2 дня подряд... Навёрствовую, соскучился даже по тренировкам... пусть бы это чувство не покидало меня подольше.) Всем ДОБРА!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/402384-den-5-krugovaja-7-avstralijskih-7-prisedanij-7
17.11.2017 22:17
день 5: круговая 7 австралийских 7 приседаний 7 отдиманий 7 приседаний и так 4 круга уже легче мышцы почти прошли ) эту неделю до делаю так а на следующей скорее всего прибавлю ) а то долго я не хочу застрявать на начальном этапе))
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/402456-takzhe-primenimo-ko-vsem-znatokam-i-lektoram
18.11.2017 06:12
Также применимо ко всем знатокам и лекторам, рассказывающим о том,как надо жить. Отличная статья!
И английский надо подтянуть))))
Kris
/forums/comment/402457-quote-name-edushkin-post-402314-quote-name
18.11.2017 06:14
<quote name=Edushkin post="402314">

Перекрыло масленый выключатель в ячейке на подстанции РУ 10 килоВольт.
После работы зашел на площадку потренироваться.

</quote>
Суровые челябинские воркаутеры тренят с маслянными выключателями, вместо утяжелителей! ))) Привет от электриков из Красноярска! 😉</quote>

Жжёте,ребята
Kris
/forums/comment/402458-quote-name-lawnmover-post-402254-segodnja-v-obed-6-km
18.11.2017 06:17
<quote name=Lawnmover post="402254">
Сегодня в обед 6 км по озеру на коньках.
потом вечером стандартные красивые шестерки
6-16-16-16/16 60*6
Планка 7 мин. записал на видео кому интересно смотреть <url="https://workout.su/forums/comment/402253-segodnja-v-obed-6-km-po-ozeru-na-konkah-potom-vecherom">здесь</url></quote>

Планка 7 мин- круто! Максимально в одной позиции я стою 2,30 мин. А последнее время перешла на комбо- смена позиции через 1 мин,через 30 сек,по разному. Составила сама себе комплексы через программу в Play market.
Kris
/forums/comment/402466-quote-name-kris1911-post-402458-sostavila-sama-sebe
18.11.2017 07:39
<quote name=Kris1911 post="402458">
Составила сама себе комплексы через программу в Play market.</quote>
Молодец!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402568-quote-name-kris1911-post-402458-quote-name-lawnmover
18.11.2017 16:07
<quote name=Kris1911 post="402458">
<quote name=Lawnmover post="402254">
Сегодня в обед 6 км по озеру на коньках.
потом вечером стандартные красивые шестерки
6-16-16-16/16 60*6
Планка 7 мин. записал на видео кому интересно смотреть <url="https://workout.su/forums/comment/402253-segodnja-v-obed-6-km-po-ozeru-na-konkah-potom-vecherom">здесь</url></quote>

Планка 7 мин- круто! Максимально в одной позиции я стою 2,30 мин. А последнее время перешла на комбо- смена позиции через 1 мин,через 30 сек,по разному. Составила сама себе комплексы через программу в Play market.</quote>

Со сменой рук (допустим сложить вместе перпендикулярно телу, потом по ходу выполнения менять то одна впереди то вторая) заметно легче, видимо нагрузка на плечи распределяется по другому, я решил стоять без смены рук (т.е. по классике руки треугольником), что бы так сказать честно и ноги вместе.
Есть еще определенная техника для выполнения данного упражнения позаимствованная у йогов 😃 она заметно помогает.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/402754-otlichnyj-material-vy-molodcy-za-doklad-i-nashe
19.11.2017 08:46
Отличный материал! Вы молодцы за доклад и наше просвещение!

Окна Овертона из этого вытекают....
/forums/comment/402796-quote-name-wasd-post-402078-ja-chto-jeto-vse-fignja
19.11.2017 12:29
<quote name=WasD post="402078">
я, что это все фигня, что все и так понятно, но статистика по стране говорит об обратном. К сожалению, большая часть населения все таки ведется</quote>
хороший пример, яркий. по всем пунктам проходит как лженаука.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/402940-quote-name-infinumi-post-402754-otlichnyj-material-vy
19.11.2017 21:48
<quote name=infinumi post="402754">
Отличный материал! Вы молодцы за доклад и наше просвещение!

Окна Овертона из этого вытекают....</quote>


Ооо, да, окно Овертона это то еще окно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402943-quote-name-vizerav-post-402796-quote-name-wasd-post
19.11.2017 21:49
<quote name=VizerAV post="402796">
<quote name=WasD post="402078">
я, что это все фигня, что все и так понятно, но статистика по стране говорит об обратном. К сожалению, большая часть населения все таки ведется</quote>
хороший пример, яркий. по всем пунктам проходит как лженаука.</quote>

Откуда ссылка? Не открывается пост исходный.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/403725-quote-name-lawnmover-post-402568-quote-name-kris1911
21.11.2017 18:46
<quote name=Lawnmover post="402568">
<quote name=Kris1911 post="402458">
<quote name=Lawnmover post="402254">
Сегодня в обед 6 км по озеру на коньках.
потом вечером стандартные красивые шестерки
6-16-16-16/16 60*6
Планка 7 мин. записал на видео кому интересно смотреть <url="https://workout.su/forums/comment/402253-segodnja-v-obed-6-km-po-ozeru-na-konkah-potom-vecherom">здесь</url></quote>

Планка 7 мин- круто! Максимально в одной позиции я стою 2,30 мин. А последнее время перешла на комбо- смена позиции через 1 мин,через 30 сек,по разному. Составила сама себе комплексы через программу в Play market.</quote>

Со сменой рук (допустим сложить вместе перпендикулярно телу, потом по ходу выполнения менять то одна впереди то вторая) заметно легче, видимо нагрузка на плечи распределяется по другому, я решил стоять без смены рук (т.е. по классике руки треугольником), что бы так сказать честно и ноги вместе.
Есть еще определенная техника для выполнения данного упражнения позаимствованная у йогов 😃 она заметно помогает.</quote>

Технику в студию! Буду благодарен. Пока максимум 5 мин. держу.
/forums/comment/403899-quote-name-alehnik-post-403725-tehniku-v-studiju-budu
22.11.2017 02:26
<quote name=alehnik post="403725">

Технику в студию! Буду благодарен. Пока максимум 5 мин. держу.</quote>

Могу только в воскресение сказать, забились с пацанами, что пока они сами пробуют потом им расскажу технику и с техникой попробуем. Так сказать выясним действительная ли это техника.
Так что пока терпение.😒
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/403927-quote-name-lawnmover-post-403899-quote-name-alehnik
22.11.2017 07:01
<quote name=Lawnmover post="403899">
<quote name=alehnik post="403725">

Технику в студию! Буду благодарен. Пока максимум 5 мин. держу.</quote>

Могу только в воскресение сказать

Так что пока терпение.😒</quote>
Этого добра хватает, так что без проблем. Жду)