/forums/comment/383489-quote-name-ivan-rubets-79-post-383359-quote-name
Вообще суровые климатические условия родной Сибири не слишком располагают к занятиям спортом на открытом воздухе. Тем более занятия на спортивных снарядах в холодную и мокрую погоду могут привести не только к переохлаждениям, но и к серьёзным травмам</quote>
Бегал -28*С
Занимался в -25*С
Никакого дискомфорта.
Не думаю, что у Вас -40 неделями держится.
</quote>
/forums/comment/383490-den-15-programma-vypolnena
День 15. Программа выполнена.
/forums/comment/383493-v-otzhimanijah-vdoh-kogda-sgibaesh-ruki-i-vydoh-kogda
В отжиманиях. Вдох когда сгибаешь руки и выдох когда выпрямляешься?
Приседания вдох-присел. Выдох на вставании?
Выпады вдох когда сгибаешь ногу. Выдох на распрямлении?
Так?
А вас тоже удивляют люди?
/forums/comment/383505-rebjat-mne-na-pochtu-pochemu-to-voobshhe-uzhe-nedelju
Ребят, мне на почту почему то вообще уже неделю ничего не приходит
/forums/comment/383513-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-07-18-10-24-2sm
В Краснодаре +22
Сегодня сдают нормы ГТО и не только ))
/forums/comment/383515-quote-name-vadimsuhovolskij245-post-383370-nuzhno
Нужно следить за правильным, полноценным, глубоким дыханием. И Вы это делаете в -28?
К тому же значительная часть выделяемой энергии уходит на обогрев, вместо истинных целей спортивных нагрузок.
Не знаю как Вы, я в конце тренировки мокрый от пота. И сразу принимаю душ. Мокрый по морозу пешком домой... Или бегом?</quote>
Хорошую одежду, которая отводит воду, и бережет тепло сейчас много, выбор большой. В ПШ и шинели никто не заставляет заниматься.
Тогда уж не энергии, а тепла. Энергию мы как раз потребляем, а избыточное тепло получается как следствие работы (упражнений).
Четыре года советского военного училища из тюленя могут сделать быстроногую лань. В спортивном сезоне 1987-1988 г.г. с ноября по март лыжный кросс на 20км с автоматом, шинелью и противогазом за плечами 2 раза в неделю. А коль не уложился по времени- готовься к 3-му. Никто не спрашивал сколько там на градуснике. И лыжи деревяхи, и валенки, и сопли, и мозоли. Не рассказывайте мне про дискомфорт. Если б его не было, вы б не прятались в пуховики, шапочки и перчатки.</quote>
Так мы же не в армии. стойко переносить все тяготы и лишения военной службы, не заставляют. колхоз, воркаут, как говорится дело добровольное. кто хочет занимается зимой на улице, кто не хочет не занимается.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/383522-vsem-privet-3-4-10-4h4
/forums/comment/383528-horoshaja-byla-segodnja-trenirovka-po-100-dnevnomu
Хорошая была сегодня тренировка по 100 дневному воркауту! Дети, Взрослые, все занимались!
Детей было больше 
)) После тренировки они меня учили делать - Фляк, колесо и Мостик с места!
Я смог ответить только стойкой на руках:star:
/forums/comment/383531-quote-name-musikant-post-383528-detej-bylo-bolshe
Детей было больше</quote>
неплохое там дерево растет.Я бы на нем и повесился
/forums/comment/383534-quote-name-kiss-post-383531-quote-name-musikant-post
Детей было больше</quote>
неплохое там дерево растет.Я бы на нем и повесился
</quote>
Позитивно звучит 
ТАм по всей округе школы такие деревья растут 
/forums/comment/383539-quote-name-ivan-rubets-79-post-383515-jenergiju-my
Энергию мы как раз потребляем, а избыточное тепло получается как следствие работы (упражнений).</quote>
/forums/comment/383550-u-menja-segodnja-otdyh-v-stodnevke-po-drugomu-grafiku
У меня сегодня отдых в стодневке, по другому графику день ног был.
/forums/comment/383551-quote-name-musikant-post-383528-horoshaja-byla
Хорошая была сегодня тренировка по 100 дневному воркауту! Дети, Взрослые, все занимались!
Детей было больше
)) После тренировки они меня учили делать - Фляк, колесо и Мостик с места!
Я смог ответить только стойкой на руках
:star:
</quote>
/forums/comment/383555-quote-name-musikant-post-383528-horoshaja-byla
Хорошая была сегодня тренировка по 100 дневному воркауту! Дети, Взрослые, все занимались!</quote>
Мы сегодня тоже как будто бы собирались. Правда собрались аж вдвоем Но было здорово! Вроде бы все то же самое, но гораздо веселее и осмысленнее - как будто дополнительный смысл в каждом повторении появляется. В следующий раз постараемся больше народу оповестить...
Кто здесь???
/forums/comment/383560-vsem-privet-ja-delaju-3-10-10-10-4-i-3-dnja-silovye
Всем привет! Я делаю 3-10-10-10*4. И 3 дня силовые, затем растяжка, затем 2 дня силовые, затем отдых. Но стараюсь каждый день тянуться, чтобы не запускать. Шпагаты оШень быстро умирают. Заниматься приходится на работе и дома. На улице редко. В нашем районе надо побегать, чтобы оптимальную площадку найти.
</quote>
