Убрав из рациона сахар и сахоросодержащие продукты, выпечку, всякие соусы-майонезы, алкоголь при сохранении общего объёма съеденного мы начнём худеть.</quote>
Мы начнем худеть, когда создадим дефицит калорий, лишать себя вкусностей при этом необязательно вовсе.
</quote>
Есть доля правды про сахар - это быстроусваиваемый углевод, который практически сразу откладывается в бока, если не двигаться (офис, компьютер).
Алкоголь замедляет метаболизм на время воздействия - отсюда псевдо-каллорийность алкоголя.
Как вариант разгона метаболизма - 6-ти разовое питание меньшими порциями!</quote>
Не вариант меньше жрать, а вариант больше сожрать для набора массы, потому что столько за раз несьесть
Не знаю откуда миф о таком похцдении родилась - истинная цель 6-ти разового питания - набор массы. Метабользм-же разгоняется активность...</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
. Сутра размялся немного - зарядку сделал.
Не вариант меньше жрать, а вариант больше сожрать для набора массы, потому что столько за раз несьесть Не знаю откуда миф о таком похцдении родилась - истинная цель 6-ти разового питания - набор массы. Метабользм-же разгоняется активность...</quote>
Не знаю откуда миф о таком похцдении родилась - истинная цель 6-ти разового питания - набор массы. Метабользм-же разгоняется активность...</quote>
