/forums/comment/379595-quote-name-ogrudko-post-379524-quote-name-edk-post
30.09.2017 18:40
<quote name=ogrudko post="379524">
<quote name=EDK post="379428">
Ребята привет! Подскажите что сегодня надо делать? Надо заниматься, добавлять нагрузку?. Коментарии не читал... Спасибо!</quote>
Тренируемся все по той же схеме, что предложена в первый день</quote>
Спасибо!
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
/forums/comment/379597-quote-name-wasd-post-379537-quote-name-edk-post
30.09.2017 18:41
<quote name=WasD post="379537">
<quote name=EDK post="379428">
Ребята привет! Подскажите что сегодня надо делать? Надо заниматься, добавлять нагрузку?. Коментарии не читал... Спасибо!</quote>

В инфо-посте за первый день все написано.</quote>
Понял. Спасибо!
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
/forums/comment/379598-druzja-podskazhite-u-menja-v-kvartire-nizko-visit
30.09.2017 18:42
Друзья подскажите!!! У меня в квартире низко висит турник и подтягиваюсь я только подогнув колени где то на 30 градусов, насколько хуже упражнения я делаю? и что изменяется при таких подтягиваниях?
/forums/comment/379603-quote-name-ogrudko-post-379582-quote-name-andrej19l
30.09.2017 18:56
<quote name=ogrudko post="379582">
<quote name=andrej19l post="379532">
Еще могу порекомендовать почитать книгу Тома Венуто "Жги жир, питай мышцы" - а это не последний человек в сфере фитнеса и питания.</quote>
Это конечно трудно, но нужно заставлять себя не подаваться авторитетам, а опираться только на факты.</quote>

Оставим пустой спор, у меня нет доказательств и я не учёный. Сойдемся на том что как у всех разные отпечатки пальцев, так и разные скорости химических реакций, в том числе и в части пищеварительной системы! И я назвал книгу Тома Венуто не потому что он авторитет, а потому что после прочтения его книги я добился прогресса и за 2,5 месяца сжег 10 кг жира! И мог бы и больше, я это чувствовал, но побоялся и мышцы сжеч... До прочтения этой книги, почти два года экспериментов неудачных, разные тренажерный залы, инструкторы, видеоблогеры и их книги типа Семенихина. Но все слишком заумно у них! У Брина есть дельные видео и книга, но и он много воды льёт! Это его заработок! Хотя по моим ощущениям Брин как раз и изучил книгу Венуто и потом стал дальше развиваться сам и развивать эту тему! Короче - это работало у Венуто, работает со мной, может и ещё кому поможет!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/379616-rebjata-sdelal-segodnja-4-3-8-8-8
30.09.2017 19:17
Ребята сделал сегодня 4* 3-8-8-8.
/forums/comment/379619-quote-name-kost1ck-post-379598-druzja-podskazhite-u
30.09.2017 19:20
<quote name=Kost1ck post="379598">
Друзья подскажите!!! У меня в квартире низко висит турник и подтягиваюсь я только подогнув колени где то на 30 градусов, насколько хуже упражнения я делаю? и что изменяется при таких подтягиваниях?</quote>

Работешь в висе со согнутыми ногами - укрепляешь мышцы кора, не парься у тебя все хорошо. Техника не в согнутых ногах 😉 Ганнибал вообще в уколке к пупку подтягивается 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/379625-jegeeej-vsem-privet-iz-tjumeni-1j-sbor-100-dnevnogo
30.09.2017 19:30
Эгееей! Всем привет из Тюмени! 1й сбор 100 дневного воркаута в Тюмени прошел на ура!

Правда из тех кто проходит 100 дневку в Тюмени никто не пришел, но были моя жена и сын, мои друзья, ребята пришли на турниках повисеть, мы им рассказали про программу и позвали заниматься с нами! В общем было хорошо!

В конце тренировки к нам присоединился парень, который подтягивался с блинами и делал флажок! Он на последней фотке! :star:⭐

Спасибо Всем кто пришел и поддержал! Начало положено!
/forums/comment/379631-bylo-slozhnovato-sdelal-4-5-10-10-10-mozhet-byt-esli
30.09.2017 19:37
Было сложновато (сделал 4×5 10 10 10) может быть если завтра будет также сложно уберу 1 2 2 2
/forums/comment/379634-nochju-trenit-bez-fonarja-na-ulice-zhest
30.09.2017 19:41
Ночью тренить без фонаря на улице жесть
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/379635-glavnoe-sdelal-d-4-10-10-10
30.09.2017 19:41
Главное сделал😃 4-10-10-10
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/379643-quote-name-shalinoy-post-379579-jeto-ja-ponjal-prosto
30.09.2017 19:50
<quote name=Shalinoy post="379579">

Это я понял.просто думаю что тогда добавить чтоб избыток в каллориях был.Я занимаюсь сщитай плюс работа ,думаю что много тратиться больше чем поступает.вот что бы такого еще есть чтоб набрать</quote>
Чтобы узнать, что надо добавить в рацион, его по любэ, надо хоть недельку записывать. Как иначе анализировать?
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/379647-vseh-s-8-dnjom-prodolzhaem-tem-zhe-kursom-pitanie
30.09.2017 19:56
Всех с 8 днём!) продолжаем тем же курсом. питание важная вещь! и все это знают) но мало кто может постоянно контролировать жрачку! сужу по себе конечно же.но это нужно контролить безусловно...Прибавил в круге по одному упражнению, на дворе ночь - приступаю к тренировке. 4 круга (6,11,11,11).😃
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/379654-nu-vot-zabolel-glavnoe-ne-trenirovatsja-esli-ploho
30.09.2017 20:09
Ну вот. Заболел. ((
Главное не тренироваться если плохо себя чувствуешь. Будет только хуже.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
/forums/comment/379662-quote-name-musikant-post-379625-jegeeej-vsem-privet
30.09.2017 20:15
<quote name=Musikant post="379625">
Эгееей! Всем привет из Тюмени! 1й сбор 100 дневного воркаута в Тюмени прошел на ура!

Правда из тех кто проходит 100 дневку в Тюмени никто не пришел, но были моя жена и сын, мои друзья, ребята пришли на турниках повисеть, мы им рассказали про программу и позвали заниматься с нами! В общем было хорошо!

В конце тренировки к нам присоединился парень, который подтягивался с блинами и делал флажок! Он на последней фотке! :star:⭐

Спасибо Всем кто пришел и поддержал! Начало положено!
</quote>
Молодцы!Куратор подтягивается мастерски
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/379680-quote-name-musikant-post-379625-jegeeej-vsem-privet
30.09.2017 20:55
<quote name=Musikant post="379625">
Эгееей! Всем привет из Тюмени! 1й сбор 100 дневного воркаута в Тюмени прошел на ура!

Правда из тех кто проходит 100 дневку в Тюмени никто не пришел, но были моя жена и сын, мои друзья, ребята пришли на турниках повисеть, мы им рассказали про программу и позвали заниматься с нами! В общем было хорошо!

В конце тренировки к нам присоединился парень, который подтягивался с блинами и делал флажок! Он на последней фотке! :star:⭐

Спасибо Всем кто пришел и поддержал! Начало положено!
</quote>
Жека, позитивный парень!
От тебя реально заряжаться можно!!!
Так держать)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON