/forums/comment/404951-quote-name-vyxodnadve-post-404949-na-ljuboj
25.11.2017 23:04
<quote name=Vyxodnadve post="404949">
На любой площадке в рамку не грех повесить!</quote>
Это классная идея!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/404956-quote-name-vyxodnadve-post-404949-oleg-klassno-sdelal
25.11.2017 23:39
<quote name=Vyxodnadve post="404949">
Олег ,классно сделал!Мне нравится!На любой площадке в рамку не грех повесить!</quote>

<quote name=SizovIgor post="404951">
<quote name=Vyxodnadve post="404949">
На любой площадке в рамку не грех повесить!</quote>
Это классная идея!</quote>

Спасибо за хорошие отзывы 😃
/forums/comment/404993-quote-name-zhev-post-404431-caracal-nachalnoe
26.11.2017 08:01
<quote name=Zhev post="404431">

Caracal:
Начальное подводящее к флажку - просто повиснуть на выпрямленных руках, ноги идут вниз, лицом к шведке. Затем поставить правильно нижнее плечо, тело в плоскости перпендикулярно шведке, корпус опять же свисает вниз. Сие элементарно, дети и девушки без всякой спецподготовки могут сделать.

Добавил. Я его правильно изобразил?</quote>
Нет. Плечи и руки должны быть как на "флажок с согнутыми коленями", а корпус с ногами свисать вниз. Я это имел в виду. Левая часть картинки норм. И это должно быть справа от "диагонального виса".

<quote name=Zhev post="404431">
Caracal:
Отжимания от турника выглядят иначе, на рис. явно выход, позиция с отсутствием статического баланса.

Плохо понимаю как изобразить статический баланс... А он точно нужен?</quote>
При отжимании можно зафиксироваться в любой точке. Корпус должен больше выходить вперед, предплечья идут вертикально (локти четко над турником). В общем, вот наглядно, 5 видео примеров: https://vk.com/datsunrus?w=wall-55078778_83721

<quote name=Zhev post="404431">
Caracal:
Подъем согнутых ног и с выносом ноги - а где собственно подъем ровного тела? И где подобное в статике?

Схема в том виде, в котором она у меня получилась имеет ограниченное количество ячеек. Все упражнения все равно не получится вместить.
Могу менее актуальное упражнение заменить на более актуальное, если подскажешь какое стоит убрать.</quote>
Подъем ровного тела - самое важное. С согнутыми - очень просто наряду с тем, что уже слева. Так что предлагаю выкинуть его.

/forums/comment/405011-quote-name-caracal-post-404993-net-plechi-i-ruki
26.11.2017 10:40
<quote name=Caracal post="404993">
Нет. Плечи и руки должны быть как на "флажок с согнутыми коленями", а корпус с ногами свисать вниз. Я это имел в виду. Левая часть картинки норм. И это должно быть справа от "диагонального виса".</quote>
Я думал, что ты пишешь вот про это упражнение (время 2:25)
Можешь приложить картинку или ссылку на видео?: Я боюсь, что опять не то сделаю 😃

<quote name=Caracal post="404993">
Корпус должен больше выходить вперед, предплечья идут вертикально (локти четко над турником).</quote>
Поправил


<quote name=Caracal post="404993">
Подъем ровного тела - самое важное</quote>
Ссылку на видео/фото можешь выложить?
/forums/comment/405138-quote-name-zhev-post-405011-ja-dumal-chto-ty-pishesh
26.11.2017 20:28
<quote name=Zhev post="405011">

Я думал, что ты пишешь вот про это упражнение (время 2:25)
Можешь приложить картинку или ссылку на видео?: Я боюсь, что опять не то сделаю</quote>
Такое первый раз вижу.
Примерно так:

<quote name=Zhev post="405011">

Поправил</quote>
Отлично!

<quote name=Zhev post="405011">
Caracal:
Подъем ровного тела - самое важное

Ссылку на видео/фото можешь выложить?</quote>
Я так понял в той линейке имеются в виду динамические упражнения, что висишь и поднимаешь тело с согнутыми ногами или одной согнутой. Вот просто из обычного виса поднимать в передний вис без фиксации.

/forums/comment/407195-quote-name-caracal-post-405138-takoe-pervyj-raz-vizhu
02.12.2017 16:23
<quote name=Caracal post="405138">
Такое первый раз вижу.
Примерно так:</quote>

<quote name=Caracal post="405138">
Я так понял в той линейке имеются в виду динамические упражнения, что висишь и поднимаешь тело с согнутыми ногами или одной согнутой. Вот просто из обычного виса поднимать в передний вис без фиксации.</quote>
Поправил.

undefined
/forums/comment/413366-zahotelos-poprobovat-sebja-v-kachestve-dizajnera
23.12.2017 17:31
Захотелось попробовать себя в качестве дизайнера площадок.
Цель - бюджетная площадка с минимальными размерами, но максимальной функциональностью.

/forums/comment/413467-quote-name-zhev-post-413366-zahotelos-poprobovat
23.12.2017 23:55
<quote name=Zhev post="413366">
Захотелось попробовать себя в качестве дизайнера площадок.
Цель - бюджетная площадка с минимальными размерами, но максимальной функциональностью.

</quote>

Таак, если у тебя есть желание отрисовать площадку, у меня есть проект, требующий твоей руки 😃))

По теме - неплохой проект, но никто не делает площадки из дерева, это не практично и неудобно в производстве, а сейчас вообще идет ориентация на модульное <url="https://workout.su/articles/604-preimushhestva-i-nedostatki-modulnyh-ulichnyh">производство площадок на хомутах</url>.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/413536-quote-name-wasd-post-413467-po-teme-neplohoj-proekt
24.12.2017 07:12
<quote name=WasD post="413467">
По теме - неплохой проект, но никто не делает площадки из дерева, это не практично и неудобно в производстве</quote>
Не совсем так 😃
Из чего их только не делают, в том числе и из дерева.
Для "гаражного" / домашнего производства это на много проще/технологичнее/доступнее чем производство площадок из металлопроката на хомутах.
Я, например, хоть сейчас могу купить в любом магазине типа Леруамерлен все необходимые материалы и имеющимся у меня инструментом сделать подобную площадку. Хотя нет... одну фрезу потребуется купить 😃
А вот для производства площадок на хомутах потребуется более серьезная производственная база.

Еще пример: у меня хороший знакомый занимается изготовлением спортивных площадок для детей. Его площадки пользуются большой популярностью. Он зашивается на производстве. Хотя ценник на них не хилый.
Его проект <url="http://tamgdederevo.ru/categories/detskaya-komplektom-vygodno">Дерево детям</url>

Можно сказать, что моя площадка не подойдет для мужиков с весом 100+, на для них можно сделать площадку помощнее.
Вот в таком стиле 😁

Вообще мне тема дерева близка. Я раньше увлекался резьбой по дереву, поэтому и нарисовал деревянную площадку. Типа ностальгия 😃
И не только по дереву 😃

<quote name=WasD post="413467">
а сейчас вообще идет ориентация на модульное производство площадок на хомутах</quote>
Чем больше вариантов реализации, тем лучше 😃

<quote name=WasD post="413467">
Таак, если у тебя есть желание отрисовать площадку, у меня есть проект, требующий твоей руки ))</quote>
Можно обсудить. Показывай материалы по теме.
/forums/comment/413551-quote-name-zhev-post-413536-dlja-garazhnogo
24.12.2017 10:57
<quote name=Zhev post="413536">
Для "гаражного" / домашнего производства это на много проще/технологичнее/доступнее чем производство площадок из металлопроката на хомутах.
Я, например, хоть сейчас могу купить в любом магазине типа Леруамерлен все необходимые материалы и имеющимся у меня инструментом сделать подобную</quote>

Вот-вот, я имел в виду, что это не массовое производство.

<quote name=Zhev post="413536">
Еще пример: у меня хороший знакомый занимается изготовлением спортивных площадок для детей. Его площадки пользуются большой популярностью. Он зашивается на производстве. Хотя ценник на них не хилый.</quote>

Очень крутые у твоего знакомого проекты!

<quote name=Zhev post="413536">
Можно обсудить. Показывай материалы по теме.</quote>

Сегодня скину свой "гениальный" набросок 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/420474-vernulsja-k-sheme-dobavil-zadnij-vis-samyj-verhnij
27.01.2018 18:15
Вернулся к схеме.
Добавил задний вис (самый верхний ряд). Упражнения взял из видео урока с Саней из продвинутого раздела.
Теперь опять появились пустые ячейки.
Есть предложения чем их заполнить? Какие нибудь подводящие к заднему вису или горизонту.
Caracal, WasD есть мысли?😃

undefined

Здоровая получилась портянка...
/forums/comment/420492-quote-name-zhev-post-420474-vernulsja-k-sheme-dobavil
27.01.2018 20:39
<quote name=Zhev post="420474">
Вернулся к схеме.
Добавил задний вис (самый верхний ряд). Упражнения взял из видео урока с Саней из продвинутого раздела.
Теперь опять появились пустые ячейки.
Есть предложения чем их заполнить? Какие нибудь подводящие к заднему вису или горизонту.</quote>
Поднятия в ласточку - это сложнее самой ласточки (если не сгибать ноги, но на рисунке на вид прямые).
Я бы вместо этих поднятий вставил опускания в ласточку сверху.
Также все сдвинуть влево и в конце добавить подтягивания в ласточке.

/forums/comment/420532-quote-name-caracal-post-420492-podnjatija-v-lastochku
28.01.2018 09:13
<quote name=Caracal post="420492">
Поднятия в ласточку - это сложнее самой ласточки (если не сгибать ноги, но на рисунке на вид прямые).
Я бы вместо этих поднятий вставил опускания в ласточку сверху.
Также все сдвинуть влево и в конце добавить подтягивания в ласточке.</quote>
Спасибо за подсказки.
Ласточку не стал менять местами с поднятием в ласточку, т.к. все таки ласточка должна быть финишной картинкой.
Подтягивания в ласточке тоже не стал добавлять, т.к. с одной стороны свободные слоты закончились, а с другой, тогда придется во всех остальных продвинутых тоже добавлять подтягивания/отжимания и раздвигать схему в ширину. Я пока не готов к таким переделкам.

Перетасовал некоторые упражнения. Поднял вверх корейские отжимания. Вставил запрыгивания на турник перед выходами.

Пока так. Пойдет?

undefined
/forums/comment/428193-pereosmyslil-prisedanija-ubral-pistoletik-s-vesom
03.03.2018 16:40
Переосмыслил приседания.
Убрал пистолетик с весом, вставил креветочные приседания.
/forums/comment/428402-shikarno-ot-by-eshhe-podobnuju-shemu-po-razminke
03.03.2018 23:35
Шикарно! От бы еще подобную схему по разминке/заминке. Постоянно забываю ряд упражнений.
Не попробуешь, не узнаешь.