Негативные подтягивания можно между австралийскими и классическими поставить.</quote>
Т.к. визуально на иллюстрации негативные ничем не отличаются от позитивных, то добавил их текстом.
Ну и еще некоторые упражнения добавил.
Незавершенная попытка привести в виде схемы упражнения с отжиманиями, которые приведены в стодневке (день 69)
</quote>
Лучше строй дерево сверху вниз, а не слево-направо, мне кажется, читать будет удобнее. Нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
К самой структуре дерева есть замечани?
Упражнения по сложности правильно распределены?</quote>
Упражнения по сложности правильно распределены?</quote>
Я бы не стрелочками рисовал переходы, а именно в виде дерева, как в РПГ, так будет намного понятнее визуально где одно упражнение, а где другое:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я бы не стрелочками рисовал переходы, а именно в виде дерева, как в РПГ, так будет намного понятнее визуально где одно упражнение, а где другое</quote>
Такой вопрос, а дерево развития куда должно расти: с верху в низ или с низу вверх?
Читаем мы с верху в низ, но развитие подразумевает рост и повышение уровня. Да и деревья ростут вверх.
П.С. на выходных буду переделывать схему
Сделал дерево отжиманий.
Я не внес в схему следующие упражнения из темы 69 дня:
- Отжимания с упором ногами в стену, как модификацию отжиманий с упором на возвышенности;
- Отжимания с ударом ногой в сторону, отжимания с перетасовкой, т.к. с одной стороны не понимаю куда их вставить в дерево, а с другой мне кажется, что это не совсем отжимания, а комбинации с другими типами упражнений.
- отжимания Игуаны - не понимаю куда вставлять по сложности.
Еще вопросы:
- нужно ли выделять медленные/статические упражнения в отдельные клетки схемы? Может просто текстом написать, что все упражнения могут выполнять в медленном/статическом стиле, а их убрать, что бы схему не загромождали?
К обсуждению
Структура явно кривая...
Пока так...
Логика следующая:
1. Основные упражнения расположенные в последовательности их освоения и соединены между собой связями.
2. "Вспомогательные" упражнения расположены без связей, их выполнение способствует освоению основных.
Пустые ячейки будут заполнены позже.
Вернул горизонтальную ориентацию. ИМХО так читается лучше.
Очередная попытка вместить все основные упражнения на одну схему.
Логика следующая:
1. Основные упражнения расположенные в последовательности их освоения и соединены между собой связями.
2. "Вспомогательные" упражнения расположены без связей, их выполнение способствует освоению основных.
Пустые ячейки будут заполнены позже.
Вернул горизонтальную ориентацию. ИМХО так читается лучше.
</quote>
Логика следующая:
1. Основные упражнения расположенные в последовательности их освоения и соединены между собой связями.
2. "Вспомогательные" упражнения расположены без связей, их выполнение способствует освоению основных.
Пустые ячейки будут заполнены позже.
Вернул горизонтальную ориентацию. ИМХО так читается лучше.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
