Форумы

Нет друг, Это всё Лень и отговорки!Получается через день скачут тренировки. Хотел провести, но просмотр телевизора оказался важнее тренировки и изменения себя!</quote>

05.03.2017 12:50 СсылкаЦитировать
berrtcost_67:
День 5: 4 круга по 4-10-10-10.
Тренировался в парке Победы. Никто не поддержал.!?


Ты ещё и флаг замутил, красава!</quote>

1)Нет, не стоит.
2)Потом упражнений на пресс не будет.
3)Ты можешь тренировать его отдельно после основной тренировки.</quote>

А как вы бы рекомендовали сочетать основную тренировку и отдельно на пресс?</quote>

Не только флаг. И наклейки, и футболки. Только я все больше убеждаюсь, что это фигня. Единственный действующий фактор - это регулярные тренировки у всех на виду, чтобы люди видели, что ты тренируешься. А поверят они в эти тренировки, только тогда, когда увидят твои успехи. А это не сиюминутное явление, нужно время. Так что буду тренироваться и своим присутствием на площадке подавать пример.</quote>

Я же написал уже - после основной тренировки можешь делать пресс. Что тебя конкретно интересует?)
А сам я вообще не рекомендовал бы их сочетать.</quote>

Ой ой ой...Че-то мне мой отдых на природе боком вышел..зефирки, бутербродики..Сегодня прибавила +1 австралийское.
4*5-12-5-12
На третьем круге при отжиманиях худо было, я их конечно дожала, но с трудом На четвертом тоже с ними боролась, но выполнила.
Сейчас ток кефирчику на ночь, хотя стрескать с чаем какую-нибудь гадость, типа колбаски и сыра оч хочется..Завтра ваще на траве сидеть надо наверное</quote>

Меня вообще интересует убрать долбаный живот.) Если я буду просто по программе все делать, то такое произойдет?</quote>