/forums/comment/313841-den-1-vorkaut-4-h-3-10-10-10-vel-11-km
День 1
Воркаут 4 х 3,10,10,10
Вел 11 км
/forums/comment/314937-den-2-vorkaut-4-h-4-12-12-12-beg-6-km
День 2
Воркаут 4 х 4,12,12,12
Бег 6 км
/forums/comment/316280-den-3-vorkaut-4-h-4-15-12-15-vel-13-km-beg-10-km
День 3
Воркаут 4 х 4,15,12,15
Вел 13 км
Бег 10 км
/forums/comment/317020-den-4-vorkaut-4-h-4-15-12-15
День 4
Воркаут 4 х 4,15,12,15
/forums/comment/317858-den-5-vorkaut-4-h-4-15-12-15
День 5
Воркаут 4 х 4,15,12,15
/forums/comment/318148-den-6-vorkaut-nerealno-adskaja-rastjazhka-na-poltora
День 6
Воркаут - нереально адская растяжка на полтора часа
Бег 6 км
/forums/comment/318732-den-7-vorkaut-otdyh-vel-13-km
День 7
Воркаут - отдых
Вел 13 км
/forums/comment/319580-den-8-vorkaut-4-h-5-20-15-20
День 8
Воркаут 4 х 5,20,15,20
/forums/comment/320131-den-9-vorkaut-4-h-5-20-15-20-beg-5-km-vel-24-km
День 9
Воркаут 4 х 5,20,15,20
Бег 5 км
Вел 24 км
/forums/comment/322736-den-10-vorkaut-otdyh-vel-11-km
День 10
Воркаут - отдых
Вел 11 км
/forums/comment/322737-den-11-vorkaut-4-h-5-20-15-20
День 11
Воркаут 4 х 5,20,15,20
/forums/comment/322738-den-12-vorkaut-4-h-5-20-15-20
День 12
Воркаут 4 х 5,20,15,20
/forums/comment/323070-den-13-vorkaut-4-h-5-20-15-20-beg-6-km-vel-26-km
День 13
Воркаут 4 х 5,20,15,20
Бег 6 км
Вел 26 км
/forums/comment/323693-den-14-vorkaut-otdyh-vel-11-km
День 14
Воркаут - отдых
Вел 11 км
/forums/comment/324424-den-15-rastjazhka-beg-3-km
День 15
Растяжка
Бег 3 км