/forums/comment/352895-den-91-vorkaut-4-4-kruga-h-6-podtjagivanij-8-brusja-13
День 91
Воркаут - 4 + 4 круга х 6 подтягиваний, 8 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 7 км
/forums/comment/352896-den-92-sr-vorkaut-15-min-po-krugu-4-otzhimanija-2-2
День 92 (ср)
Воркаут - 15 мин по кругу: 4 отжимания, 2/2 выпада, 1 подтягивание, получилось 32 круга.
Вел 10 км
/forums/comment/353442-den-93-cht-vorkaut-1-iz-pervogo-posta-5-h-6
День 93 (чт)
Воркаут 1 (из первого поста) - 5 х 6 подтягиваний с поднятием колен, 20 приседаний с поднятием колен, 15 отжиманий с вытягиванием рук
Воркаут 2 (исправленный пост) - подходы 1, 2, 3 и 5 (подтягивался на антрисолях дома, обратный хват был недоступен), уровень начинающий
/forums/comment/353950-den-94-pt-vorkaut-beta-5-h-10-otzhimanij-hindu-10-10
День 94 (пт)
Воркаут бета - 5 х 10 отжиманий хинду, 10/10 спартанских приседаний, 5 подтягиваний с поднятыми коленями; плюс ещё вчерашний фристайл на турнике, только для австралийских подтягиваний
Вел 24 км
/forums/comment/353951-den-95-sb-vorkaut-zhjovanyj-krot-40-sek-i-10-pryzhkov
День 95 (сб)
Воркаут "жёваный крот" 40 сек и 10 прыжков, 5 кругов: 3,2,1,2,3 повторения - просто жесть!
Вел 12 км
Бег 8,5 км
/forums/comment/354539-den-96-vs-vorkaut-ne-smog-otkljuchilsja-vecherom-a
День 96 (вс)
Воркаут - не смог, отключился вечером...
А вообще, был поход в горы: 13 км в одну сторону (сходили туда-обратно), подъём где-то 1 км. Красивейшие альпийские луга, поросший мхом булыжник и кусты можжевельника, а дальше - суровые обломки скал, снега и ледники, скрытые туманами... Красота!
/forums/comment/354541-den-97-pn-vorkaut-obratnyj-hod-konjom-5-podhodov-h-5
День 97 (пн)
Воркаут "Обратный ход конём", 5 подходов х 5 повт. х 7 отжиманий, итого 175
/forums/comment/354667-den-98-vt-vorkaut-lesenka-podtjagivanija-do-7-s-shagom
День 98 (вт)
Воркаут лесенка:
* подтягивания до 7 с шагом 1, итого 49
* отжимания до 16 с шагом 2, итого 128
* приседания до 70 с шагом 10, итого 490
Вел 10 км
Бег 20 км!!! Мой небольшой рекорд!
/forums/comment/355088-den-99-sr-otdyh-edva-hozhu
День 99 (ср)
Отдых. Едва хожу.
/forums/comment/355883-den-100-otdyh
/forums/comment/355884-den-101-otdyh
/forums/comment/355885-den-102-sb-vorkaut-2-raza-po-3-podhoda-h-5
День 102 (сб)
Воркаут - 2 раза по 3 подхода х 5 подтягиваний, 10 брусья, 15 приседаний 1/2, 12 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 34 км
/forums/comment/355973-den-103-vs-vorkaut-krugi-6-h-7-podtjagivanija-10
День 103 (вс)
Воркаут круги 6 х 7 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с 1/2, 12 отжимания с возвышенности, 12/12 выпады.
Хотел сегодня сделать максимумы для статистики сайта и поднятия ЧСВ, но смог подтянуться только 8 раз - почему-то всё болит... 
Поэтому стал делать круги.
/forums/comment/356164-den-104-pn-vorkaut-krugi-6-h-6-podtjagivanija-10
День 104 (пн)
Воркаут круги 6 х 6 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с 1/2, 12 отжимания, 12/12 выпады.
Вел 10 км
/forums/comment/356403-den-105-vt-vorkaut-krugi-5-h-6-podtjagivanija-10
День 105 (вт)
Воркаут круги 5 х 6 подтягивания, 10 брусья, 15 приседания с 1/2, 15 австр., 12 отжимания, 12/12 выпады, 1 круг спринт (где-то 200 м).
Вел 10 км
Бег 6 км
Спринт плохо зашёл, да и вообще тяжко на солнцепёке было. Будем пробовать ещё.
