Глобальный форум Дневники тренировок

Yujin's workout

/forums/comment/348708-den-76-vorkaut-4-h-5-10a-20-15-2h10v-7b-krugi-ochen
Yujin
Yujin
Бишкек
15.05.2017 13:07
День 76
Воркаут - 4 х 5,10а,20,15,2х10в,7б круги; очень жарко на солнце
(подробно: 5 подтягиваний, 10 австралийских, 20 приседаний, 15 отжиманий, по 10 выпадов, 7 отжиманий на брусьях)
Вел 10 км
/forums/comment/349356-den-77-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-6-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 77
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 6 брусья, 20 приседаний с камнем, 10 австр, 10 отжиманий со скамьи, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/349357-den-78-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 78
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 20 приседаний с камнем, 12 австр, 10 отжиманий, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/350431-den-79-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 79
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350432-den-80-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 80
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350433-den-81-vorkaut-3-h-6-podtjagivanij-10-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 81
Воркаут - 3 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 20 приседаний, 15 отжиманий, 10/10 выпадов
Бег 7 км
/forums/comment/350434-den-82-vel-54-km
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 82
Вел 54 км
/forums/comment/350657-den-83-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
22.05.2017 12:46
День 83
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 11 км
/forums/comment/350894-den-84-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
23.05.2017 10:27
День 84
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
/forums/comment/351213-den-85-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
24.05.2017 16:44
День 85
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 8 км
/forums/comment/351593-den-86-vorkaut-polovinki-6-h-4-podtjagivanija-13
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:24
День 86
Воркаут - половинки 6 х 4 подтягивания, 13 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 25 км
/forums/comment/351594-den-87-pt-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:25
День 87 (пт)
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 австр., 10 отжиманий, 10/10 выпады
/forums/comment/352358-den-88-otdyh
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 88
Отдых
/forums/comment/352360-den-89-vorkaut-otdyh-vel-10-km-beg-3-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 89
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Бег 3 км
/forums/comment/352362-den-90-pn-vorkaut-otdyh-vel-10-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:36
День 90 (пн)
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.04.2025 14:10]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.04.2025 22:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.04.2025 00:13]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2025 20:16]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.04.2025 22:47]
Дневник тренировок
Oliveriedel[02.04.2025 22:20]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.04.2025 21:53]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2025 20:16]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[02.04.2025 20:11]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[02.04.2025 20:02]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[02.04.2025 19:59]
Оздоровительный бег
Zingerr[02.04.2025 19:27]
Трени.
sashamoble1[02.04.2025 19:24]
Дневник a1e3x
a1e3x[02.04.2025 19:00]