Глобальный форум Дневники тренировок

Yujin's workout

/forums/comment/348708-den-76-vorkaut-4-h-5-10a-20-15-2h10v-7b-krugi-ochen
Yujin
Yujin
Бишкек
15.05.2017 13:07
День 76
Воркаут - 4 х 5,10а,20,15,2х10в,7б круги; очень жарко на солнце
(подробно: 5 подтягиваний, 10 австралийских, 20 приседаний, 15 отжиманий, по 10 выпадов, 7 отжиманий на брусьях)
Вел 10 км
/forums/comment/349356-den-77-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-6-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 77
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 6 брусья, 20 приседаний с камнем, 10 австр, 10 отжиманий со скамьи, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/349357-den-78-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7-brusja
Yujin
Yujin
Бишкек
17.05.2017 11:17
День 78
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 20 приседаний с камнем, 12 австр, 10 отжиманий, по 10 выпадов
Вел 10 км
/forums/comment/350431-den-79-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 79
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350432-den-80-otdyh-tochnee-sploshnaja-rabota
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:48
День 80
Отдых (точнее, сплошная работа)
/forums/comment/350433-den-81-vorkaut-3-h-6-podtjagivanij-10-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 81
Воркаут - 3 х 6 подтягиваний, 10 брусья, 20 приседаний, 15 отжиманий, 10/10 выпадов
Бег 7 км
/forums/comment/350434-den-82-vel-54-km
Yujin
Yujin
Бишкек
21.05.2017 15:49
День 82
Вел 54 км
/forums/comment/350657-den-83-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
22.05.2017 12:46
День 83
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 11 км
/forums/comment/350894-den-84-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
23.05.2017 10:27
День 84
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
/forums/comment/351213-den-85-vorkaut-6-h-6-podtjagivanij-8-brusja-20
Yujin
Yujin
Бишкек
24.05.2017 16:44
День 85
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 8 км
/forums/comment/351593-den-86-vorkaut-polovinki-6-h-4-podtjagivanija-13
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:24
День 86
Воркаут - половинки 6 х 4 подтягивания, 13 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 25 км
/forums/comment/351594-den-87-pt-vorkaut-6-podhodov-h-5-podtjagivanij-7
Yujin
Yujin
Бишкек
26.05.2017 09:25
День 87 (пт)
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 австр., 10 отжиманий, 10/10 выпады
/forums/comment/352358-den-88-otdyh
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 88
Отдых
/forums/comment/352360-den-89-vorkaut-otdyh-vel-10-km-beg-3-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:35
День 89
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Бег 3 км
/forums/comment/352362-den-90-pn-vorkaut-otdyh-vel-10-km
Yujin
Yujin
Бишкек
29.05.2017 14:36
День 90 (пн)
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]