Lawnmover

Критика только субьективная если, то могу. Не с профессиональной точки зрения. Но вы тут все такие умные что боюсь чтотсо стороны науки мне не "оправдаться" за свои слова хотя попробовать можно Время найду..может.

Вот это верно...невозможно начитаться теории выйти и пробежать 10 км за 32 мин
Рулит только практика, теория потребуется когда будешь бегать по 6 км в день, и захочешь большего или когда "подсядешь" на бег.

А ни кто не думал что бег не только по дорожкам стадионов бывает, а как же пересеченка, рельеф местности? Там есть подьемы и спуски на них ваш каденс будет уже другим.
Вряд ли кто то будет начинать бегать с просчета соответсвия колва шагов и дыхания, я что то с трудом себе это представляю, организмы же разные у всех.

Скорее всего так и есть терпи Бро...
И все воздастся сторицей.

Похудеть это фигня, вот когда пить бросаешь тебя вообще за человека считать перестают

Т.е. надо почаще играть в "каменное лицо".

kiss Думаю что да,тоже проверять будешь?

а вам что надо доказать, не жрать целый день вредно, или что на ночь жрать как в последний раз к отложению жира?

Про инсулин, на сколько мне извество быстрые углеводы попадая в кровь стимулируют мгновенную выработку инсулина, он помогает клеткам усвоить и потратить эти углеводы ну или что там получается, если их не потратить, допустим лечь спать, он загонит эти углеводы в жир.
Я не спец, если интересно более подробнее погугли или Brom спроси.

Нет там его, голая правда Джоли там

А зачем же вы мой пост прокоментировали по поводу бреда пита?

Про сумоистов можете в сети почитать если мне не верите.
Про инсулин видимо тоже не знаете.

kiss Бред это Пит позвольте уточнить в каком месте вам почудился это тип?

Я уже упонинал про диету суммоистов, они жрут одинираз в день и много и на ночь. Организм тупо не может усвоить такое количество пищи и переводит все в жир. К тому же организм боится что ему опять долго не дадут есть и еще больше все в жир откладывает.
Так что если хотите в суммоисты то верной дорогой идете товарищи.
Мне как то пофиг до сладкого, могу не есть совсем. Чай допустим так вообще сейчас по вкусу и качеству отличаю, даже он более какойто вкусный стал когда без сахара. Чай с сахором и лимоном только перед треней или во аремя трени, для поднятия сил.
Я вобще можно яблочки заточить они сладкие, если вам совсем невмоготу.

будет, уже пишу. вкратце не получается, придется опус создать
возникает очень много моментов которые сразу не напишешь они как бы вытекают из следствия если все в одно собирать то бред сумасшедшего получится. Луше их потом в коментах обсуждать или как ответ на вопрос.

чо прям все !!!!

VyxodNadve
час это 10 км это уже хорошо если так бегать каждый день

Статья изначально обречена на провал, потому как является сборной.
Она должна быть написана одним человеком и потом просто осбуждаема со всех сторон разными спецами. (бегунами, любителями, врачами) Люди читают и делают вывод, а не принимают все как должное. Это надо понимать. Ну если это не зомби конечно

Изначально коллективное написание не есть гуд и ничего хорошего из этого не получится. Это индивидуальный труд и взгляд одного человека.
Все люди разные, невозможно сойтись во всех точках зрения.

Brom, про перегрузку терминалогией я уже говорил, но у вас это скорее профессиональное и прослеживается в каждом посте. Не ученые же читают ваши статьи, а простые люди надо писать на простом понятном языке.
Нафига мне начинать запоминать формулы и вычислять числа, когда нужно элементарно просто оторвать задницу и начинать бегать.