Отправлено:
12.12.2019 16:57
Отправлено:
12.12.2019 14:42
у меня уже все норм, терпи до вечера. Чувствую как сила начинает наполнять меня, завтра перегну все турники (ну это не точно ) видимо гликогенная супер компенсация начинается.П.с.Жри больше углей
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.12.2019 09:13
Ну это не тренировка это скорее стресс для всех мышц и организма в целом, что бы он встрепенулся, а то какой то вялый последнее время</quote>
Пацаны в зале мочат с весом. мне нельзя, я же хочу подтянутся 30 раз, надо силы беречь</quote>
12.12.19 Четверг
Сегодня с утра крепотура такая как после воскресной тренировки.
Короче убилдся я вчера вхлам оказывается и это все 8ю минутами
Вот что значит интенсивная тренировка, это не катание какашек по залу
в течении часа.Сегодня спал как убитый, утром встал и не выспался, пульс покая завышен, короче все как после воскресной тренировки (по пульсу покоя кстати очень хорошо отслеживать процесс восстановления). Все болит.
Честно не ожидал
что так можно убиться за 8 минут, вчера вечером еще нормально все было только жрать хотелось неподетски впрочем как и всегда.Ну да ладно
Сегодня кардио тренировка на лыжах и то решил сильно не гонять, лучше поработать на технику конькового хода. Походили по озеру, погода сегодня очень хорошая. немного еще припорошило снежком, лыжи катят отлично. поделали специальный лыжные упражнения с палками без палок.
Записали видео. чудно время провели.
Кто что либо понимает в лыжах прошу глянуть и прокомментироваль что я делаю не так и над чем поработать. Очень хочется освоить лыжи нормально.
Сами лыжи переделанная классика пока на ней учусь, потом посмотрим.
Комментатор там конечно преувеличивает сильно
))тут еще немного фото
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
12.12.2019 09:05
я вдруг получил комплимент по поводу моей отличной физической формы))) Мерси!Было приятно</quote>
</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.12.2019 05:44
желе может быть только одно ! и это холодец !!!
В теме: Хрустит , но не болит
Отправлено:
12.12.2019 01:24
Если после разминки и пары подходов боль проходит, то это однозначно сухожилие и в данный момент оно наполнелось кровью размялось и боль прошла. Для него это наоборот хорошо, надо стараться меньше его грузить например только низко интенсивной многоповторкой в строгой технике. Никаких рывков, максимумов с отвисанием и тем боле доп вес.
Чаще его массажировать, распаривать и резко охлаждать, все это будет способствовать его лучшему питанию, кровоснобжению, преданию элластичности.
При этом неплохо было бы наладить обмен веществ в организме, т.е. питание, вода, меньше дряни всякой жрать, а больше полезного.
Вот вам путь к исцелению, осилит идущий но не плачущий и ищущий таблетку.
Чаще его массажировать, распаривать и резко охлаждать, все это будет способствовать его лучшему питанию, кровоснобжению, преданию элластичности.
При этом неплохо было бы наладить обмен веществ в организме, т.е. питание, вода, меньше дряни всякой жрать, а больше полезного.
Вот вам путь к исцелению, осилит идущий
но не плачущий и ищущий таблетку.
В теме: Боль в локте
Отправлено:
12.12.2019 00:34
В теме: Продвинутая техника №2
Отправлено:
12.12.2019 00:31
Вооот, завтра скажешь про свои ощущения после этих 7 мин
после этих 7 мин
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
12.12.2019 00:28
Желатин тут точно ничего не даст он только на качественный состав влияет, анатомию он не исправит.
Если боли нет то забей.
он только на качественный состав влияет, анатомию он не исправит.Если боли нет то забей.
В теме: Хрустит , но не болит
Отправлено:
11.12.2019 15:51
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.12.2019 12:02
если у вас нет ухудшения - это уже замечательный эффект,прекраснейший...; в вашем -то возрасте :smile:
а на какой вообще "эффект" вы расчитывали? ))))</quote>
а на какой вообще "эффект" вы расчитывали? ))))</quote>
В теме: Витамины и полезные вещи?
Отправлено:
11.12.2019 12:00
В разное время лопал витамины в соответствии с «модой»: то курсами отдельных витаминов, то комплексами, в разных вариациях, согласно текущим заблуждениям медицины.
Никогда эффекта зафиксировать, почувствовать не удавалось... Поэтому решил относится к этому действу, как к покупке индульгенции)))
Щас тоже лопаю- на этот раз помогаю печени и зрению, снова без заметного эффекта...</quote>
Никогда эффекта зафиксировать, почувствовать не удавалось... Поэтому решил относится к этому действу, как к покупке индульгенции)))
Щас тоже лопаю- на этот раз помогаю печени и зрению, снова без заметного эффекта...</quote>
В теме: Витамины и полезные вещи?