Lawnmover

Кстати это не с потолка, это как раз ученые вывели, на опытах. Но только там чел походу просто на месте балду сидел пинал, а не тренил. И все в эту цыфру вцепились.

Да ну на. За одну треню сжигаешь столько что несколько дней хрен пополнишь.
Если конечно это не игра в шахматы и пинание говна по залу.
Именно из-за этого происходит перетрен, организм не может восполнить потери так быстро как тратит.
И вот тут уже роль играет качество пищи и как хорошо она усваивается, т.е. обмен веществ, а не количество калорий.

Иначе умирая на трене 3 часа я следом сожрал быка запил все это ведром пива и на след день был весел и счастлив и был готовит повторить все это сто дней подряд.

Как можно посчитать количество потраченных калорий?
Даже в самой точной лаборатории невозможно посчитать сколько калорий потрачено. Все величины примерные. Некий эквивалент выделеного телом тепла с кучей коэффициентов.
Это не цыфры с фитнес браслета или приложения как многие полагают.

Ну спасибо так и знал что надо щеки надувать когда фотаюсь

По подтягивантям для мужчин.
Я всегда знал что если мне вдруг придется кого то защищать, то я всегда смогу смело сказать что я подтягиваюсь 26 раз

Сама знаешь же, без видео незачет

Еще на минуточку, что бы подсчетчики калорий и лентяи задумались.
2500- дневная норма потребления. Это норма для организма но для того чтобы жить. Сидеть лежать, смотреть телевизор. Как только вы начинаете двигаться она резко возрастает и организм пропорционально в прогрессии тратит много каллорий.
Если вы недайбог в этот день сделеаете какую то интенсивнуб тренировку то затраты по каллориям будут от 5000-10 000 а то и более.
Это же не значит что вы должны сожрать только на 2500 или на 9999, типа норму или чуть меньше потраченных.
Поэтому подсчет это и есть Бред Пит воплоти.
Только регулярно занимаясь вы сможете без особого труда добиться этого дифицита, без особых диет и ограничений себя в еде. Нужно только ограничить вредное, сладкое мучное, т.е. совсем уж слишком каллорийную пищу, а то вдруг вы ее ведрами жрете. И наоборот углеводов, белков добавить даже. Иначе сил не будет на трени.

Еще есть гинетика и питание.

Скорее - Море калорий одних салатов напоролся, до горячего даже дело не дошло сейчас тортик и на треню
Кстати всего 87.7 кг утром. Сейчас кофейку вкачу и порядок водичка вылетит на пол литра
Обычно за 88 после таких возлияний сразу. +5 кг одежды, вот тебе уже и Емельяненко

Да вообще зашибок !!!

Весело там у вас, мы сегодня тоженемного поугарали на гамаке

Прогресс по переднему вису на сегодня такой...

14.12.19 Суббота
Утром хотел на лыжах, но что то как то решил лучше отдохнуть. На неделе много нагрузки было. Да и сегодня с родственниками отмечали мое ДР. Так что суета со столом готовкой и т.д.
Немного по прикалывались с сынишкой, может получится его увлечь.

Спасибо, что не заходишь? Шифруешся опять поди?

Похоже на мою историю с алкоголем ну только я изначально алкашом не был, наверное, вроде
Полтора месяца очень мало, через два года, год скажешь