Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
07.11.2018 14:55
05 ноября День отдыха
Ногам хана! Ни сесть, ни встать :laughing:
</quote>
Ногам хана! Ни сесть, ни встать :laughing:
</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
07.11.2018 00:59
Отправлено:
07.11.2018 00:55
со скакалкой завязывай давай, бантик на ней завяжи и положи на антресольку</quote>
я как раз сегодня распутать не мог этот бантик:joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
07.11.2018 00:52
тюннинг, кароч)))
было:
стало:
брызговички пока на изоленте, до тех пора пока заклёпщик не найду
но вроде короткие они, это уже на практике видно будет
колесики то что надо! Они тяжелее (диски металлические), медленнее (резина другая)...
обнаружила что крепление для ботинок треснутое, с былых времен видимо когда летала, но катать пока еще можно
</quote>
было:
но вроде короткие они, это уже на практике видно будет
колесики то что надо! Они тяжелее (диски металлические), медленнее (резина другая)...
обнаружила что крепление для ботинок треснутое, с былых времен видимо когда летала, но катать пока еще можно
В теме: трень
Отправлено:
06.11.2018 23:41
759день.Легко потренил.
10 кругов по 100 прыжков на скакалке и между прыжками по 20 раз гиперэкстензия.Все без отдыха.
После с резинкой начал путь к брусьям.Плечо не болит,но я решил "лучше перебздеть,чем недобздеть":joy:
Пирамидка от 2 до 18.Шаг через два.Отдыхал по самочувствию.Плечо не болит,но пока так...х
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Итог скакалка 1000
Гиперэкстензия 200
Брусья 80
10 кругов по 100 прыжков на скакалке и между прыжками по 20 раз гиперэкстензия.Все без отдыха.
После с резинкой начал путь к брусьям.Плечо не болит,но я решил "лучше перебздеть,чем недобздеть":joy:
Пирамидка от 2 до 18.Шаг через два.Отдыхал по самочувствию.Плечо не болит,но пока так...х
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Итог скакалка 1000
Гиперэкстензия 200
Брусья 80
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 23:36
Anastasia13Rus2018
В феврале операция,но это фигня.Просто ни думал,ни гадал...А вена на правой ноге вылезла (варикоз)и затягивать сильно нельзя.Хотели раньше,но я упросил потому как у меня зимние каникулы.
Вот в пятницу там все веселее!От процедуры которая меня ждет,точнее от ее результатов завист,что будет дальше.
Полюбому ни чего хорошего,но опять же диапазон большой от плохо и очень плохо:laughing:
Наделюсь прорвемся.Пока тренируюсь, многое в пятницу будет понятно
В феврале операция,но это фигня.Просто ни думал,ни гадал...А вена на правой ноге вылезла (варикоз)и затягивать сильно нельзя.Хотели раньше,но я упросил потому как у меня зимние каникулы.
Вот в пятницу там все веселее!От процедуры которая меня ждет,точнее от ее результатов завист,что будет дальше.
Полюбому ни чего хорошего,но опять же диапазон большой от плохо и очень плохо:laughing:
Наделюсь прорвемся.Пока тренируюсь, многое в пятницу будет понятно
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 18:55
758день.Решил пройтись по врачам::see_no_evil:
Лучше бы я этого не делал.
В пятницу не приятная процедура...А 13февраля операция
Лучше бы я этого не делал.
В пятницу не приятная процедура...А 13февраля операция
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 18:53
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 18:53
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 09:56
По фотогорафии - нормальная прическа такая, я вчера был в парикмахерской, на такую не решился, до НГ с "чубчиком" похожу.
Что-то не сильно и жира у тебя видно, наверное преувеличиваешь или живот на вдохе :smiley:
.
По тренировке
Надеюсь, это была всё-таки простая пирамида, а не чёрная.
Объём и так огромный.</quote>
Что-то не сильно и жира у тебя видно, наверное преувеличиваешь или живот на вдохе :smiley:
.По тренировке
Черная пирамида от 10 до 20</quote>
Объём и так огромный.</quote>
прическа мне в наследство досталась!Когда пил как сапожник,побрился по пьяне...:see_no_evil: так и оставил,чтобы не забывал....Пирамида черная,но я не написал,что шаг плюс два т.е.
10/12/12/14/14/14 и т.д.
Подтягивания стали еще хуже чем были.Грязные, но через немогу...Так чтобы сделать весь объем по плану
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.11.2018 01:12
757день.Весь день на работе махал лопатой.Уже в середине дня появилась мысль:-"быстрее бы принять горизонтальное положение и поспать" НО!Дома супруга произнесла следующую фразу:-"Ну,что плакала твоя тренировка?"
Результат того как я отреагировал ниже:grin:
Разминка 15мин
Круги 6×7/40/20/20/20
Отдых между кругами одна минута
Вместо второй порции приседаний выпады.
Дальше отдых 15мин
Подтягивания на мах.
20 раз 5мин отдых
18 раз 4мин отдых
15 раз 3мин отдых
10 раз 2мин отдых
7 раз Всего 83раза и за тренировку 104 раза
5 мин отдых и отжимания
Черная пирамида от 10 до 20
Всего 340 отжимания и еще 120 приседаний в промежутках между подходами.
Идем дальше,всем удачи и пока
Результат того как я отреагировал ниже:grin:
Разминка 15мин
Круги 6×7/40/20/20/20
Отдых между кругами одна минута
Вместо второй порции приседаний выпады.
Дальше отдых 15мин
Подтягивания на мах.
20 раз 5мин отдых
18 раз 4мин отдых
15 раз 3мин отдых
10 раз 2мин отдых
7 раз Всего 83раза и за тренировку 104 раза
5 мин отдых и отжимания
Черная пирамида от 10 до 20
Всего 340 отжимания и еще 120 приседаний в промежутках между подходами.
Идем дальше,всем удачи и пока
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
05.11.2018 19:14
Отправлено:
05.11.2018 08:30
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
04.11.2018 23:20
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
04.11.2018 23:16
В теме: Тренировки Lawnmover 2018