OlegSh

:joy: если в одиночку будешь делать, то возможно, ведь "... с ума поодиночке сходят"(С).
Если толпой, то прокатит.
Только кажется, что лыжи в лёт убьются по песку.

Нашёл быстро новую работу- это уже хорошо.
Времени на депрессии не должно быть много.
Старайся не ложиться поздно спать.
Ну а девушка... Чтобы её найти, надо хотя бы бывать там, где они , эти девушки, бывают.
Короче, тоже советую не зацикливаться и не торопиться.
Да и с родителями жить не хуже, чем с посторонними хмурыми мужиками-вахтовиками. Ищи позитив. :slight_smile:
Вот, прими участие в мероприятии <url="https://workout.su/forum_thread/17311-zaruba-po-otzhimanijam-na-brusjah-tolko-chistaja">Заруба</url>

Не могу восстановить режим сна, питания.
Пока безо всяких ужимок, прыжков.
:see_no_evil:

За последние сутки кроме 7-часового сна и 45-минутной прогулки ничего интересного не было. Суета и рутина в работе.
Но ходьба была вдохновляющая, градусов на 10-15 похолодало от вчерашнего.
:ski:

Понедельник.
Возврат на светлую сторону.
Решил поприседать после полуторамесячного перерыва.
Ну и остального понемножку.
5 кругов по 10 приседаний, 30 подъёмов на носки и 10 обратных отжиманий. Кистевой эспандер на удержания, дважды по минуте каждой. 40 минут ходьбы темпом выше среднего.
Настроение на нуле, но не в минусе.
:punch: прорвёмся.

Вот так вот, несколько дней без тренировок.
А три дня ещё и с алкоголем, после двухмесячной завязки.
Нервишки опять пошаливали.
Сердечко кололо.
Завтра - тяжкий понедельник.
А вы- тренируйтесь :v:

Eugene1512 примерно такое исполнение

Да не трётся копчик, если ноги задирать :slight_smile:.
Либо на стул, либо в стену упираться, либо просто на весу.

Нормальная такая десяточка на брусьях. :muscle:

Шёл мимо площадки, там подтягивался на турнике мужик.
Машинально считал, как заметил, насчитал 17!!! раз.
Сколько их всего было не важно.
Поразила техника, прям так чинно, благородно, ровно, без рывков, в спокойном темпе, и тело по струнке.
И в конце, как в начале ничего не дёрнулось, никакие ноги вверх не поползли.
Я даже думал, поговорю с ним.
Но не успел подойти, он спрыгнул и сразу убежал :joy: .
Вот бы видео снять с такого.
Прямо сказка.

Я раньше засекал, 11 минут занимали скручивания, а после того, как ты посоветовал медленнее делать, минут 15 уходит.
Последние делаю медленно, чтобы еле доделать.
Количество решил не добавлять, стандартно до полтыщи и всё.

У меня опять в жизни этап, который я называю "Снова здарова".
Когда достигнута цель (не в тренировках, в другой области), а вместо ликования, радости, гордости я испытываю другие чувства.
В голове крутится типа - нашёл, чем гордиться, можно было быстрее, раньше, круче, эффективнее, эффектнее и т п.
И вообще, я очень странный.
Раньше, когда работал в команде, услышал фразу= Тебя хер победишь(поймёшь), Олег, когда дело непонятно откуда и как решать, когда никто не то, что в успех не верит, но и не знает, как начать, ты- рвешь подмётки, упираешься рогом. А когда всё разруливается, когда до победы, очевидной, один закономерный шаг, ты всё бросаешь на хрен и даёшь другим почивать на лаврах. Что за человек...
Я не умею, не хочу и боюсь побеждать. :worried:

Ну так не я автор статьи, мнения расходятся. :slight_smile:
Хотя с ней мы вместе начинали со стодневки осень 2016 и она постоянно на сайте, можешь лично обращаться, очень хорошая и доброжелательная.
А вообще, надо пробовать разные варианты и выбрать свой.

Выход в мостик без опоры, стойку на руках,
(приседания и отжимания) на одной.
Это навскидку, остальное потом придумаю, раз уж разрешили загадывать.