Форумы

:slight_smile:
Отжимания

Подъем на носок

:slight_smile: Отжимания <spoiler> От пола 5,10,15 - 12.04 С колен 50-30.01 60-26.02 70-10.03 30 минут по 15 = 450 23.03 80-12.04 50 минут по 10 = 500 26.04 Обратные 20-26.03 2-20-2=200 за 28.5 минут 11.04 30,30 - 17.04 3-24,24-3=216 за 32 минуты 18.04 4-28,28-4=224 за 40 минут 25.04 35,35 -29.04 5-30,30-5=200 за 31 минуту 02.05 </spoiler> Подъем на носок <spoiler> 20-03.02 25-12.02 30-21.03 35-21.03 40-09.04 45правой-26.04 40л/50п -29.04 </spoiler>

Вызов 1945.
Прогресс на 9 мая : 1930+15=1945 !!!!!
Проект закрыт.
С Днем Победы!!!

<b>Вызов 1945.</b> Прогресс на 9 мая : 1930+15=1945 !!!!! Проект закрыт. С Днем Победы!!!

Тут будут цифры по ходьбе,
Лучшая десятка за 2019 и результаты за 2020, которые абсолютно лучшие.
1. 02.07.19. 25,7 02.01.20. 18,7
2. 01.05.19. 23,5. 04.01.20. 21,5
3. 30.04.19. 20,2. 07.01.20. 23,1
4. 28.05.19. 20,0. 14.01.20. 24,7
19.01.20. 19,5
21.01.20. 19,3
24.01.20. 26,2

5. 25.12.19. 19,2.
6. 17.12.19. 19,1.
7. 27.09.19. 18,8
8. 16.12.19. 17,6
9. 12.12.19. 16,7
10. 11.12.19. 16.4
≠======≠==========================
На 4 мая

1. 19.03.20 30.4
2. 25.03.20 30.2
3. 29.02.20 26.6
4. 24.01.20 26.2
5. 04.05.20 25.8
6. 02.07.19 25.7
7. 14.01.20 24.7
8. 01.05.19 23.5
9. 05.03.20 23.2
10. 07.01.20 23.1
04.01.20 21.5
01.03.20 21.1
23.02.20 20.4
30.04.19 20.2
28.05.19 20.0
24.03.20 20.2
Тут будут цифры по ходьбе, Лучшая десятка за 2019 и результаты за 2020, которые абсолютно лучшие. 1. 02.07.19. 25,7 <s> 02.01.20. 18,7 </s> 2. 01.05.19. 23,5. 04.01.20. 21,5 3. 30.04.19. 20,2. 07.01.20. 23,1 4. 28.05.19. 20,0. 14.01.20. 24,7 19.01.20. 19,5 21.01.20. 19,3 24.01.20. 26,2 <s> 5. 25.12.19. 19,2. 6. 17.12.19. 19,1. 7. 27.09.19. 18,8 8. 16.12.19. 17,6 9. 12.12.19. 16,7 10. 11.12.19. 16.4 </s> ≠======≠========================== На 4 мая 1. 19.03.20 30.4 2. 25.03.20 30.2 3. 29.02.20 26.6 4. 24.01.20 26.2 5. 04.05.20 25.8 6. 02.07.19 25.7 7. 14.01.20 24.7 8. 01.05.19 23.5 9. 05.03.20 23.2 10. 07.01.20 23.1 04.01.20 21.5 01.03.20 21.1 23.02.20 20.4 30.04.19 20.2 28.05.19 20.0 24.03.20 20.2

Ну вот...
Всё как всегда...
Только задумался о планах, как сразу все порушилось.
Вчера всё было замечательно, а сегодня тоже все замечательно, но непонятно откуда взявшаяся боль в левом запястье.
Придется подождать.
Ничего делать не буду... Ну вот... Всё как всегда... Только задумался о планах, как сразу все порушилось. Вчера всё было замечательно, а сегодня тоже все замечательно, но непонятно откуда взявшаяся боль в левом запястье. Придется подождать. Ничего делать не буду...

Даже не могу представить, откуда у меня эта боль....
Принято решение не грузить, пока не пройдет.

Даже не могу представить, откуда у меня эта боль.... Принято решение не грузить, пока не пройдет. <spoiler> Отжимания обратные+добивка с колен 17.03 70+130 25 минут 26.03 110+90 33 минуты + на2 05.04 110+90 27 +2 10.04 110+90 33 +1 15.04 140+60 30 +2 23.04 140+60 27 +1 30.04 150+50 26 +1 </spoiler>

Много ходьбы, первый час протаптывание дорожки, тяжко и медленно, около 80 шагов в минуту при обычных моих 110.

Много ходьбы, первый час протаптывание дорожки, тяжко и медленно, около 80 шагов в минуту при обычных моих 110. <img>/uploads/editor/2020/01/2020-01-03-06-01-09-6wl.png</img>

Без изменений :neutral_face: Без изменений :neutral_face:

Опять тепло, ходьба.

Опять тепло, ходьба. <img>/uploads/editor/2020/01/2020-01-04-16-01-32-sso.png</img>

Ну вот, боль в области запястья проходит.
%####%######%###%%##############
Делал ремонт в коридоре, там, где раньше жила собачка.
Теперь там всё по другому.
-@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@-
:dog: Ну вот, боль в области запястья проходит. %####%######%###%%############## Делал ремонт в коридоре, там, где раньше жила собачка. Теперь там всё по другому. -@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@- :dog:

Вчера лег за полночь, проспал до обеда.
А ведь я жаворонок.
Нехотя продолжал ремонт.
Без упражнений.
Вроде ничего и не болит, но усталый.
:v: Вчера лег за полночь, проспал до обеда. А ведь я жаворонок. Нехотя продолжал ремонт. Без упражнений. Вроде ничего и не болит, но усталый. :v:

Тепло, опять нереально длительная прогулка, ходьба :person_walking:

Тепло, опять нереально длительная прогулка, ходьба :person_walking: <img>/uploads/editor/2020/01/2020-01-07-17-01-53-m6z.png</img>

Как-то вот так получается, что завтра 14-й день без каких-либо упражнений.
Не бухаю 50+ дней.
Чувствую себя не очь.
Ныть не буду :slight_smile: . Как-то вот так получается, что завтра 14-й день без каких-либо упражнений. Не бухаю 50+ дней. Чувствую себя не очь. Ныть не буду :slight_smile: .

Вчера ходил.

Что-то много стал ходить, а уйти от себя не могу.
Уже пора бегать, может получится что-нибудь.
Из околоспортивного еще...
4 дня в этом году поигрывал в настольный теннис. Прикольно.
Колени после этого не то,что болят, но чувствуются, просто, без боли.
:ok_hand: Вчера ходил. <img>/uploads/editor/2020/01/2020-01-15-13-01-03-ca6.png</img> Что-то много стал ходить, а уйти от себя не могу. Уже пора бегать, может получится что-нибудь. Из околоспортивного еще... 4 дня в этом году поигрывал в настольный теннис. Прикольно. Колени после этого не то,что болят, но чувствуются, просто, без боли. :ok_hand:

Вчера потихоньку разминался.
Ну и сегодня.
На растяжке второй месяц замечаю, что стал гибче. К чему бы это... Возраст,какбэ уже такой, что дерявенеть надо, по хорошему.
Какнить напишу про свои успехи в растяжке, когда настроение ништяковое будет.
Возобновил свои СЭ (СкручиванияЭспандер)
5-20,20-5.5.
Делал и ПО (Подъем на носки Отжимания)
По паре сотен, отжимания пока от стены.
Пока все. :wink: Вчера потихоньку разминался. Ну и сегодня. На растяжке второй месяц замечаю, что стал гибче. К чему бы это... Возраст,какбэ уже такой, что дерявенеть надо, по хорошему. Какнить напишу про свои успехи в растяжке, когда настроение ништяковое будет. Возобновил свои СЭ (СкручиванияЭспандер) 5-20,20-5.5. Делал и ПО (Подъем на носки Отжимания) По паре сотен, отжимания пока от стены. Пока все. :wink:

Немного (30 минут) ходьбы в быстром темпе по свежевыпавшему снегу в парке.
Разминка из вчерашнего комплекса, после которого седня приятная крепатура пресса и плеч.
:metal: Немного (30 минут) ходьбы в быстром темпе по свежевыпавшему снегу в парке. Разминка из вчерашнего комплекса, после которого седня приятная крепатура пресса и плеч. :metal: