OlegSh

Не пишет почему-то Артём.
Что происходит то?

Крепись, не бросай .
:muscle:

Вот и последний день зимы...
А я из тех, кто при 37.2 уже пишет завещания.
С понедельника не начну.

С утра вообще хорошо.
Помню осенью базовую часть стодневки прошёл без единого пропуска.
По утрам на улицу выбегал, отмотал программу- и свободен весь день.
И настроение на день отличное и нет мыслей, как выкроить время на упражнения.
Вчера вечером сделал разминку, минут 40.
Всякие упражнения, гантельки, пружинный эспандер, упражнения с палкой, на коврике, изометрические, в общем всё, что вспомнилось.
Немного удивлен, что после отдыха некоторые движения удаются без дискомфортных ощущений.
Главное теперь не переборщить, не травмироваться вновь.
А рекорды подождут своего часа.

Все начинают с 1 числа, а я начну с понедельника.

Вчера, понедельник.
В обед - час быстрой ходьбы, благо одет был легко.
Прошёл близко к максимуму за это время.
Вечером дома помыл посуду за три дня, помыл полы в хате, что должен был сделать ещё 22.02 вечером. Малость размялся, вспотел.
Потерпел свои 11 минут скручиваний.
Пока всё.
2 недели пропустил, а как будто полжизни уже не занимался.
:slight_smile: физкульт привет.
Да.. проснулся рано сегодня, думал- может по утрам делать зарядку...
Думаю дальше.

Ничё так фотка, выглядишь очень стройным.

:sunglasses: мда.... вообще-то я дневник и завёл, чтобы было видно, как я борюсь, а не как сачкую и отлыниваю. Должно быть стыдно отступать, когда все стараются, карабкаются, побеждают.

2 недели никаких упражнений, пора прекращать дневник вести.
Сегодня тупо отдых, валяюсь на диване, смотрю биатлоны.
Удивительно, почему я не умею 100 раз подтянуться и 200 отжаться.
А вот водку пить на улице с малознакомыми мужиками умею.

Резинка для какой цели? Осваивать технику выхода силой?

Андрей, как с питанием?
Сильно урезал по калориям то, не тратишь ведь много, а то за центнер уйдёшь за месяц, если налегать на еду от скуки.

Так надо прямо и ультимативно заявить, что, дескать, не хочу злата-серебра, ни песцов-соболей, а хочу турник, домашний, добротный, желательно 3 в 1. И будет у него полмесяца сроку, до 8 марта.
:slight_smile:
А может и в ближайшие выходные, на 23 сделает.

Нет, просто все вокруг болеют, приходится работать в разы больше и беречь себя. Не до баловства, в виде отжиманий.
Единственное, что я делаю для удовольствия- это возобновил прогулки в обед, после 3-х недельной паузы.

Ни брусьев, ни тренировок нет уже 10-ый день.
Даже сайт не читаю.
Как-то вот не до этого.
Потом как-нибудь продолжу.

2 дня отдыха.
Нервы треплю.