OlegSh

Решил отметиться.
Тренировок нет, но работаю физически, устаю, тело в тонусе, с психикой в порядке, настроение ровное.
Иду своим путём, без принуждения.
Всем привет :blush:

Ты сделал за 13 с половиной минут?
По какой схеме делал?
Сто пудов нерационально и не рассчитал сил. Я при максимумах 8 подтягиваний и 25 отжиманий укладывал в 10 минут.
Моя схема такая: делаю 3 подтягивания 6 отжиманий 2 подтягивания 4 отжимания, все это подряд и отдыхаю до конца минуты. И так 10 минут.
Пробуй разные сочетания и найдешь оптимальное.

ну что же, два месяца назад было принято решение в корне изменить жизнь. Последний раз тренил ходьбу 1 мая. С тех пор вообще ничего нет. Как нет в моей жизни и места для компа, с которым я проработал 14.5 лет. На сайте с телефона и всё.

Вчера был день ходьбы.
Как вы ходите по десять тыс шагов в час, мне непонятно. Я почти четыре часа потратил на двадцатку.
И второй день подряд рекорд.
И скачок нехилый.
С праздником, товарищи!!!

Про прическу... Думаю, может не заморачиваться боле, под ноль и все дела...
Про погоду... Не май месяц...

Утро, дыхательная, пресс.
Пара фоток.
Я и за окном.
Всем настроения :upside_down:

Второй день по плюс одному в игре.
Итого всего минус два.
Второй день делаю после просыпания утром дых. гимнастику.
Сегодня еще пресс добавил.
Днем два похода, 8К и 4К шагов, в сумме новый рекорд.
Вечером мои круги по стодневке.
Гантели 5 минут.

Начни с начала.
Хорошая тема - стодневка лесенкой.
Первый круг 1-2-2-2,
Потом 2-4-4-4 и т.д.
До сколько захочешь, можешь и обратно потом, типа заминки .

Сегодня прошел свой кружок.
А то три дня дома конь не валялся, а я валялся. После прогулки 15 минут с гантелями. Нормалек.

Худой - от слова худо.
Потоньшали и без того дохлые ручонки.
≠=================≠====================
В игре вчера минус и сегодня.
Итого -3.
Смайл кислый :zipper_mouth:

Происходит у меня полный ужас.
Опять минус.
Настроя нет никакого.
Одним словом ни на что не стоит.
Даже не жру.
77 кг весу осталось
Кто не работает, тот не ест.
Замкнутый круг.

У меня на третьем круге сердце начало выскакивать и время за четыре минуты ушло. Но я доделал и завалился на коврик, не засек.
Было классно.
Хоть не люблю я такие круги.

Глянул тест Купера.
Вчера тоже пробовал.
Так совпало.
Охренеть, Ленка, ты выносливая.
Маленькая и эффективная.
Я бы еще твоего оператора заставил бы это сделать.

Сплю примерно так, может поменьше.
Засыпаю сразу, утром не валяюсь, ночью просыпаюсь раз в месяц, ссать и жрать ночью никогда не хожу.
Ещё,если жесткий недосып, могу с 19 до 6 утра дрыхануть одним подходом. Просыпаюсь счастливым тогда.

Вчера -1=0
Сегодня в тотал -1
Комментарии позже