OlegSh

Про прическу... Думаю, может не заморачиваться боле, под ноль и все дела...
Про погоду... Не май месяц...

Утро, дыхательная, пресс.
Пара фоток.
Я и за окном.
Всем настроения :upside_down:

Второй день по плюс одному в игре.
Итого всего минус два.
Второй день делаю после просыпания утром дых. гимнастику.
Сегодня еще пресс добавил.
Днем два похода, 8К и 4К шагов, в сумме новый рекорд.
Вечером мои круги по стодневке.
Гантели 5 минут.

Начни с начала.
Хорошая тема - стодневка лесенкой.
Первый круг 1-2-2-2,
Потом 2-4-4-4 и т.д.
До сколько захочешь, можешь и обратно потом, типа заминки .

Сегодня прошел свой кружок.
А то три дня дома конь не валялся, а я валялся. После прогулки 15 минут с гантелями. Нормалек.

Худой - от слова худо.
Потоньшали и без того дохлые ручонки.
≠=================≠====================
В игре вчера минус и сегодня.
Итого -3.
Смайл кислый :zipper_mouth:

Происходит у меня полный ужас.
Опять минус.
Настроя нет никакого.
Одним словом ни на что не стоит.
Даже не жру.
77 кг весу осталось
Кто не работает, тот не ест.
Замкнутый круг.

У меня на третьем круге сердце начало выскакивать и время за четыре минуты ушло. Но я доделал и завалился на коврик, не засек.
Было классно.
Хоть не люблю я такие круги.

Глянул тест Купера.
Вчера тоже пробовал.
Так совпало.
Охренеть, Ленка, ты выносливая.
Маленькая и эффективная.
Я бы еще твоего оператора заставил бы это сделать.

Сплю примерно так, может поменьше.
Засыпаю сразу, утром не валяюсь, ночью просыпаюсь раз в месяц, ссать и жрать ночью никогда не хожу.
Ещё,если жесткий недосып, могу с 19 до 6 утра дрыхануть одним подходом. Просыпаюсь счастливым тогда.

Вчера -1=0
Сегодня в тотал -1
Комментарии позже

Пошуршал по дому ништяк так.
Делаю то, что сто лет назад надо было сделать. Размялся, сделал на максимум 30 австралийских, повтор моего мирового рекорда :wink: . Хотел столько же отжиманий, не потянул, бросил на цифре 25. Нашел скакалку, один подход, 150.
В общем +1 за сегодня и в итоге за 5 дней. На позитиве весь :upside_down:

Ну вот, вчера зафиксировал рекорд суммарно за день, сегодня за одну тренировку. Наверное плюс запишу вечером себе за день.

Итак, 20 апреля.
Сделал работу, которую планировал ещё две недели назад, но не решался начать. Так что +1 в копилку.
На сегодня планов не было, но решил, что свой плюс получу, если нахожу по шагомеру новый рекорд. Так что за 21 апреля +1 и я вышел в ноль за 4 дня.
:thumbsup: доволен собой за последние три дня.

Начал играть в игру Еще один день.
18 апреля -1.
19 апреля -1 -1 = -2.