Подтягивание - было 10, стало 14
Присединия - было 35, стало 100
Отжимания - было 25, стало 40
Брусья - было 6, стало 19
Выход с силой - было 0, стало 2
Подъем с переворотом - было 2, стало 6
Вес - было 89кг в мае, стало 77кг. С июня месяца начал бегать.
100 дневка сила! Идем дальше.
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!