Спина ещё не совсем прошла ,но подтягиваться и отжиматься не больно.Поэтому приступил к 4 месяцу программы по выходу силой .(Хотя завтра уже должен был состоятся первый выход силой по графику .,но строго по графику прогамму не удалось пройти.поэтому выход откладывается приблизительно на 2 месяца до 5 июня.) Сегодня после полутора недельного перерыва 2 схемы
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
При чем на уровне- несколько дней убавил по калориям - на тренировке силёнки не хватает. Так вот и мечусь - то ли вес сбросить, то ли...
Хотя это явление все описывают.
удачного продолжения программы освоение выхода. У каждого свой путь.
При чем на уровне- несколько дней убавил по калориям - на тренировке силёнки не хватает.</quote>
ВСЕХ С ДНЁМ СВЯТОЙ ПАСХИ
Сегодня я всё таки сделал пробежку с утреца 40 мин бега трусцой (у меня сын начал бегать. Сказал бегать надо 40 мин ,первые 20 мин выходит вода ,затем начинает топиться жир, темп бега держать такой, при котором можно разговаривать.)
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
