День 23.
И тут откуда-то выползает Qwarck полностью без сил, ему грустно, но он подползает и говорит:
- WasD, WasD... я своих сил не чувствую...
А он ему такой:
- Qwarck, у тебя их нет!
Идет третий десяток, а я так и не могу подтянуться(
Сегодня выполнил 5 кругов с некоторым трудом, думал будет легче. В отжиманиях и приседаниях есть маленький прогресс. В подтягиваниях - НИХТ. Делаю висы от 15с и до минимума на согнутых руках, утречком пару раз подтягиваюсь разными хватами и с рывками, но, мать их так, чистые так и не получаются. С обедами вообще ппц забываю готовить на след день еду, приходиться жрать в столовке. К счастью, сегодня таки смог сварганить обед на завтра, надежду не оставляю, буду стремиться к лучшему.
Итог: 5 кругов 1-8-4-8, 3х11 пресс, 3х6 австр, 1 мин планки, висы и все