Блин, в сравнении с тобой я жру как конь!
!
</quote>
!
</quote>как конь- это значит вместо плова овсянку на завтрак??
тогда я уже полтора месяца как конь жру
, одна овсянка, без вариантов. У каждого свой путь.
Блин, в сравнении с тобой я жру как конь!
Походу надо меньше хававать!</quote>
Походу надо меньше хававать!
</quote>Так, только что взвешивался, аппарат показал 106,5=> скинул за последние 2,5 недели 1,5 кг, как-то не впечатляет. - это первое.
Второе, из-за системы тренировок, которые подразумевают сделать столько, чтобы на след день выполнить столько же, у меня складывается впечатление, что я начинаю халтурить и не полностью вкладываюсь в тренировку. Если буду интенсивнее заниматься, то изо дня в день чувствуется усталость и не полное восстановление мышц => совсем не видно прогресса
.Но я все равно каждый день стараюсь сделать больше, чем вчера.
Хавка: завтрак гречка200г +чай и 1 бутер с сыром
обед 15.00 рыбный суп
полдник 17.30- банан
ужин 19.30 - тюря
Итог: 4 круга 1-10-5-10, 1 круг 1-10-7-10, пресс, планка, висы, вместо австр делал подтягивания с прыжка(типо только вторую половину) 3 подхода по макс 5раз, 3, 3.
Все.
Скорее бы выходные
Так, только что взвешивался, аппарат показал 106,5=> скинул за последние 2,5 недели 1,5 кг, как-то не впечатляет. -</quote>
Хороший результат, не нужно быстрее
