/forums/comment/289332-druzhishhe-ty-snega-ispugalsja
05.11.2016 18:25
Дружище, ты снега испугался?
Помогите побороть лень!
/forums/comment/289674-sluchilos-chto-pochti-polovina-projdena
07.11.2016 06:34
Случилось что? Почти половина пройдена.
/forums/comment/289684-pochital-dnevnik-vot-primer-mozhno-s-tebja-pisat-na
07.11.2016 07:32
Почитал дневник.Вот пример можно с тебя писать на тему - ошибки стодневки и почему бросают тренировки.

/forums/comment/289851-quote-name-vyxodnadve-post-289684-pochital-dnevnik
07.11.2016 17:32
<quote name=Vyxodnadve post="289684">
Почитал дневник.Вот пример можно с тебя писать на тему - ошибки стодневки и почему бросают тренировки.</quote>

С этого момента по подробнее.

Нам же надо учиться на чужих ошибках.

p.s.

Мой дневник зачти, мож я че не так делаю!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/289862-quote-name-kpss82-post-289851-quote-name-vyxodnadve
07.11.2016 18:30
<quote name=Kpss82 post="289851">
<quote name=Vyxodnadve post="289684">
Почитал дневник.Вот пример можно с тебя писать на тему - ошибки стодневки и почему бросают тренировки.</quote>

С этого момента по подробнее.

Нам же надо учиться на чужих ошибках.

p.s.

Мой дневник зачти, мож я че не так делаю!</quote>
Первая ошибка:Неправильно выбрана нагрузка, Вам пишут :т к. тренировки ежедневные и круговые -нагрузка должна быть 40-50 % от максимума,а у вас в некоторых упражнениях максимум.
Вторая ошибка
Сидел много лет на попе ровно жир копил,так с чего же ждешь ,что вдруг за пару месяцев появляться мышцы,исчезнет жир,откуда ни возьмись вырастет сила и выносливость.При этом результат есть и он неплох за такой срок,но человек его не видит хочется всего и сразу,самостоятельно добавляет нагрузку да побольше,да на максимум,а заниматься нужно каждый день,усталость накапливается ,мотивация в ноль,организм в шоке,видит во всем этом угрозу жизни,ну и подкидывает какую-нибудь болячку чтобы уберечь хозяина от саморазрушения.
А ведь цель стодневки это получить знания и плавно влиться в ряды людей постепенно меняющих себя.По поводу твоего дневника.Там все не так печально,но тоже есть такие моменты. По поводу веса.Вес вообще может стоять на месте,потому что жир потихоньку заменяется на мышцы.У меня было так первые пол года.Вес стоял ,но руки вдруг стали расти ,да и другие мышцы визуально стали больше.Но это за пол года ,а не за месяц- два.

/forums/comment/289869-vot-i-poluchaetsja-chto-vmesto-togo-chtoby-plavno
07.11.2016 18:55
Вот и получается,что вместо того чтобы плавно изменять себя в лучшую сторону в течении пусть даже нескольких лет и дальше поддерживать отличную физическую форму,человек бросит и продолжит дальше деградировать( как он сам пишет)

/forums/comment/289881-privet-rebjata-menja-zovut-kostja-u-petra-ne-dnevnik-a
07.11.2016 19:34
Привет ребята. Меня зовут Костя. У Петра не дневник, а художественная книга. Это не подкол. Это комплимент. Молодец. Смотрю Петр на твои дневники. Я сам новичок, а мне и то кажется сумбур какой-то: 2-7-10-5-12?
Я начал как прилежный ученик , все по программе, кроме подтягиваний. Я подтягиваться вообще не могу. Это одна из причин почему заниматься начал. Вместо подтягиваний делал 10 австралийских, а остальное по плану 10-10-10. Задыхался, потел как кабан, на тренировку уходило по 50-60 минут. Мне разные коментарии писали, что много времени трачу. Я сначала не понимал. Потом дошло. Много времени уходило на отдышку. Пока не отдышусь, дальше делать не мог. Потом наставники посоветовали уменьшить количество упражнений в подходах. Западло было - отрицательный баланс. Но сбросил. Делаю 7-7-7-7. Все стало на свое место. Стал дышать ровнее, потливость умеренная, на тренировку уходит по 20-25 минут. Уже пробую подтягиваться, иногда получается. Не в обиду совет. Не гонись за цифрами. Подбери себе то количество раз, которое тебе будет легко сделать. Не бросай писать дневники. Очень они у тебя шикарные.
/forums/comment/289882-quote-name-vyxodnadve-post-289862-quote-name-kpss82
07.11.2016 19:35
<quote name=Vyxodnadve post="289862">
<quote name=Kpss82 post="289851">
<quote name=Vyxodnadve post="289684">
Там все не так печально,но тоже есть такие моменты.</quote>
А по подробнее!?
Я вроде даже от планок и брусьев отказался. Настроился только на стодневку.</quote>
</quote>
Помогите побороть лень!
/forums/comment/289896-pechalka-mne-ponravilas-tvoja-manera-vyrazhat-mysli
07.11.2016 20:22
Печалька... Мне понравилась твоя манера выражать мысли. Возвращайся!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/289900-quote-name-kpss82-post-289882-quote-name-vyxodnadve
07.11.2016 20:26
<quote name=Kpss82 post="289882">
<quote name=Vyxodnadve post="289862">
<quote name=Kpss82 post="289851">
<quote name=Vyxodnadve post="289684">
Там все не так печально,но тоже есть такие моменты.</quote>
А по подробнее!?
Я вроде даже от планок и брусьев отказался. Настроился только на стодневку.</quote>
ответил в личку</quote>
</quote>

/forums/comment/289901-quote-name-e-v-alif-post-289896-pechalka-mne
07.11.2016 20:26
<quote name=E_V_Alif post="289896">
Печалька... Мне понравилась твоя манера выражать мысли. Возвращайся!</quote>
Может ещё вернется

/forums/comment/290253-qwarck-ty-gide-gide-ty-sladkij-moj-slushaj-ty-kuda
08.11.2016 23:49
- Qwarck, ты гиде?Гиде ты, сладкий мой?Слушай, ты куда делся? Больше так не делай,да? В компании пришел - в компании уйдешь - Я так думаю.(c)кто-то
/forums/comment/290263-zdorova-rebjata-ty-opozdal-my-uzhe-na-pominki
09.11.2016 00:17
-Здорова, ребята!
-Ты опоздал! Мы уже на поминки скинулись!(с)Vyxodnadve
(осторожноМногоБукав)
В этом дневнике парят в воздухе вопросы, которыми все задаются, но ответов на них пока нет. Проведем, так сказать, следственное расследование! Присяжные, встать!
Так вот, начнем по порядку.
-Ковалев Петр Дмитриевич, где вы находились с 3 ноября по 7 ноября?
-Положа руку на сердце, я расскажу все, как было. В четверг 3 ноября, после 4 пар в институте в нашей компании повис вопрос, "а не потусоваться ли нам в конце рабочей недели?" Посовещавшись было решено завалиться к друзьям в общагу. Беседовали до позднего вечера, так что я не успел на последнюю электричку в Королев. Так я пропустил 1 день тренировок.
4 ноября пятница. В пятницу я всегда разминаюсь и растягиваюсь, уже как 5 недель подряд и не собираюсь менять расписание. И об это никогда не пишу в дневнике(это можно заметить).
5 ноября суббота. Выходной, так же не пишу.
"Подобрались к сладенькому"
6 ноября воскресение. Моя ленивая задница перевесила и я не смог подняться. Каюсь.
7 ноября понедельник. В ночь с вс на пн я спал 3,30 часа, и как следствие, придя после работы и поужинав, было решено подремать до 21.30 и пойти на стадион. Но этого не произошло. Я очнулся уже во вторник в 7 утра и с досадой себя отругал.
8 ноября вторник. Сегодня я был на вымпеле, прочитал, что добавляем 6 круг, поэтому были выполнены все 6 кругов с особым рвением. 2-12-5-12.
Итог: пропущено 3 полноценных тренировки, выкопанная могила, над ней чучело Qwarck'a, медленно опускающееся на ремнях могильщиков, вокруг стоят люди во всем черном... Моросит мелкий дождь со снегом, который заставляет морщиться лицо, и становиться неясно, то ли сам автор вызывает отвращение, то ли все-таки погода. И только у некоторых в головах проскакиваем мысль: "вдруг вернется?"
/forums/comment/290265-o-projavilsja-a-to-obidno-kogda-izbrannye-dnevniki
09.11.2016 00:21
О! Проявился! А то обидно, когда избранные дневники сдуваются))) И мы не в черном ни разу, а вполне себе разноцветные)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/290272-quote-name-vyxodnadve-post-289684-pochital-dnevnik
09.11.2016 00:30
<quote name=Vyxodnadve post="289684">
Почитал дневник.Вот пример можно с тебя писать на тему - ошибки стодневки и почему бросают тренировки.</quote>
хочется спросить просто: "какого яух?". В моем дневнике тусуются только я, Kpss82, Po4in и limonny_sherbet, а просмотров овер дохера! И я очень сомниваюсь, что это мы 4-ом столько "набили". Значит есть люди, которые читают, что-то берут для себя(врятли), видят ошибки - и молчат. Мне не понятна их логика. Занятия спортом всегда объединяют людей, взаимная помощь, советы и тд, разве не на этом основан сайт? Но что мы получаем, разбор полетов происходит, только после гибели пилота.