11 октября
30 отжиманий на Прибе 1 в 09:00
29 отжиманий на Базе в 9:35
28 отжиманий на Базе 10:20
27 отжиманий на Каре 28 в 10:58
26 отжиманий на Шлисе 45 в 11:50
25 отжиманий на базе в 12:24
24 отжиманий на Шлисе 9 в 13:220
23 отжимания на Рыбе 18 в 14:01
22 отжимания в Князе в 14:44
21 отжимание на шлисе 24 в 15:28
20 отжиманий на Рыбе 37к3 в 16:10
19 отжиманий на Каре 28 в 16:39
18 отжиманий на Каре 28 в 16:41
17 отжиманий на Рыбе 18 в 17:16
16 отжиманий на Рыбе 18 в 17:20
10 подтягиваний ГыГ
(6падик,11 этаж. турник и брусья)
15 отжиманий на базе 18:03
14 отжиманий Приба 10к3 в 19:08
13 отжиманий на Базе в 20:32
12 отжиманий на Обуховке в 20:55
11 отжиманий на Рыбе 18 21:20
10 отжиманий на Обуховке в 22:55
18 октября отжимания
30 раз на рыбе 18 в 9:42
+11 подтягиваний
29 раз на каре28 в 10:12
28 раз на каре28 в 10:15
27 раз на рыбе 18 в 11:48
26 раз на рыбе 18 в 11:51
25 раз на слепушкина 9 в 13:44
24 раза на слепушкина 9 в 13:46
23 раза на рыбе 51к1 в 15:51
22 раза на рыбе 51к1 в 15:53
21 раз на рыбе 51к1 в 15:55
20 раз на рыбе 18 в 16:27
19 раз на рыбе 18 в 16:29
18 раз на рыбе 17 в 20:49
17 раз на рыбе 17 в 20:51
16 раз на рыбе 17 в 20:52
24 октября (перед и во время работы)
30 в 9:01 дома
29 в 9:05 дома
28 в 9:24 дома
27 в 9:32 дома
26 в 10:27 на прибрежке 1
25 в 10:29 на прибрежке 1
24 в 10:36 на рыбе 51
23 в 10:38 на рыбе 51
22 в 10:40 на рыбе 51
21 в 11:29 на рыбе 18
20 в 12:17 на рыбе 18
19 в 12 :19 на рыбе 18
18 в 12:53 на каре 40
17 в 18:07 на базе
16 в 18:11 на базе
15 в 18:17 на базе
14 в 18:21 на базе
13,12,11,10 в один подход 23:12
