Соло на турнике

Глобальный форум Дневники тренировок

13453

139

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Kunkka

Санкт-Петербург

26.10.2016 20:06

День 34

Коротко: где-то 180 мл коньяку.

подробней: поскольку я пропустил занятия в выходные, то сегодня планировал потренироваться, однако, встреча с старым другом нарушила мои планы.

про задачу: алкоголик чертов!

левое: утром вместе с ребенком уже выплеснул свои мысли в письме, сохраню тут на память его окончание:

"...Ну а с вопросами к себе я уже закончил и пришел к бессмысленности своей жизни. Только великие люди могут ставить себе цели, все остальные только имитируют и врут себе. Моя бессмысленность не совсем детская, есть понимание, что надо исчерпать себя, те ресурсы, что в меня заложены. А это и время жизни, отсюда и занятия спортом для здоровья. Свихнувшиеся японцы правильно отмечают, что многие люди малодушны, потому что мало размышляют о смерти. У нас нет личного опыта смерти, мы до конца не верим, что умрем. А во что не хотят верить даже упоротые самурай, так это в то, что даже в случае славной смерти, рано или поздно вы канете в небытие, - ну будут вас помнить век, два, в исключительных случаях 2000 лет и всё. Беспощадная теорема, что если конечное множество ограничено сверху, то оно имеет точную верхнюю границу, идет со мной уже 12 лет с первого курса университета.

Я действительно много перелопатил про цели в жизни, я к вам давно обращался с этим вопросом, жгло меня. Год назад я принял ту позицию, что и рассказал вам. Не самое плохое время обрести позицию, ведь не важно насколько она соответствует действительности, главное, что без позиции человек с возрастом будет сходить с ума."

Kunkka

Санкт-Петербург

28.10.2016 11:25

День 35

Коротко: ** 5х10х11х10 + заминка + растяжка по комплексу, последнее подтягивание дожимал, но уже не так тяжело, как раньше.

подробней: поскольку я пропустил два дня в выходные из-за спины, то сегодня решил дополнительно сделать круги к растяжке. Пока борюсь с выпадами, у меня нагружается больше всего задняя нога, хотя все пишут про ягодицы. Пересмотрел кучу видео, перечитал статьи, но нагрузка идет на бедро задней ноги. Ничего не понимаю. Бывают дни, когда мне тяжело восстановиться между кругами, буду отмечать их **, чтобы понять их систему.

про задачу: опять не занимался, чертов бездельник. Читал вслух.

левое: жена коллеги попросили высказать мнение об одной книге по экономике, был очень удивлен, с одной стороны на удивление приятно, с другой стороны всегда презирал экономику с точки зрения науки. Но наркотик общественного одобрения так сладок, что прочитаю книгу и дам свою рецензию. Мнение ведь ничего не стоит в этом мире, жалко что-ли.

Kunkka

Санкт-Петербург

28.10.2016 21:15

День 36

Коротко: 5х10х12х10 + заминка + растяжка по комплексу, последнее подтягивание дожимал, но уже не так тяжело, как раньше.

про задачу: опять не занимался, чертов бездельник. Читал вслух.

ProKiller

Зыряновск

28.10.2016 21:34

По какой программе делаешь растяжку?

No Pain No Gain!

Kunkka

Санкт-Петербург

31.10.2016 11:13

День 37

Коротко: 5х10х12х10 + заминка + последнее подтягивание дожимал. От выпадов отказался в пользу приседаний. Вечером футбол.

подробней: Ну собственно мои вопросы к выпадам не остались без последствий. Последние повторы в прошлый день давали непонятную боль в самой правой точке таза. Поэтому, когда я почувствовал дискомфорт на первом круге выпадов, то отказался от них в пользу обычных приседаний, которые делаю безболезненно. Вечером плотненько отыграл в футбол и поехал на свидание. И тут то я понял, что не молодею, когда в один интимный момент у меня начались судороги задней поверхности правого бедра. В общем-то приходит осознание того, что круги, пара часов футбола и свидание тяжелая нагрузка на мой организм, надо себя беречь и от чего-то отказываться. Не повторяйте моих ошибок! Ах, да. Разбили бровь еще на футболе, поэтому я был еще тот macho с подбитым глазом и судорогами.

про задачу: опять не занимался, чертов бездельник.

левое: в пятницу кажется была истерии в интернете про сову, меч и географическую карту. А вот что удивило меня в этом коллаже, так это лозунг "Украина превыше всего!". В мировой истории был случай, когда песня со схожим лозунгом стала гимном немецких националистов и даже удостоилась упоминанием в книге Гитлера, - "Германия превыше всего!". Патриотическая песня, как песня, да только задолго даже до первой мировой Ницше написал: " "Deutschland, Deutschland über alles" - я боюсь, что это было концом немецкой философии...". Будем надеяться, что украинская философия избежит подобной участи.

Kunkka

Санкт-Петербург

31.10.2016 11:23

День 38

Коротко: от кругов отдых: утром футбол, потом ел, спал, ел, спал и... не выспался.

подробней: я конечно планировал сегодня сделать круги после футбола, но все что я смог после, так это поесть, поспать днем, проснуться по будильнику чтобы поесть на ночь и опять лечь спать. Повреждение от выпадов стало сказываться на ударах с правой. Там на краю таза то и мышц никаких нет, возможно потянул чего. Вот сейчас понедельник и ломит все тело. Буду пока настраиваться на тренировку вечером в 39 день программы.

про задачу: опять не занимался.

По какой программе делаешь растяжку?</quote>

Я отобрал книжку по растяжке с множеством комплексов и подробным описанием, как выполнять упражнения. Вот по ней и делаю, думаю конкретную книгу указывать бессмысленно.

Kunkka

Санкт-Петербург

31.10.2016 23:29

День 39

Коротко: 5х10х12х10 + заминка + последнее подтягивание дожимал. Приседания вместо выпадов. Растяжку делать испугался. Расстроен вторую неделю из-за подтягиваний.

подробней: в общем полдня сегодня хромал с трепетом и думал, как же я потренируюсь то вечером, если не болят только уши. Но волей случая пришлось затаскивать вечером колеса домой летние, разогрелся и решил не упускать шанс, - выполнил круги довольно бодро. Уже вторую неделю расстроен, что очень слабый прогресс в подтягиваниях, ведь нагрузку от отжимания я не ощущаю с первого дня, а приседания дня где-то с 14. Угнетает это отсутствие прогресса, пытаюсь себя конечно утешить, что начинал с 4х подтягиваний, потом с 4х кругов... и всё же. Отпиваюсь минералочкой от неожиданных судорог, стал есть творог, а из плохого - очень много какао.

про задачу: опять не занимался, пожалуй я скоро выкину телефон. Читал вслух.

левое: поручил несколько рабочих заданий коллеге, в итоге оба пришлось исправлять, за одно я от директора еще нагоняй получил, а по разговору с коллегой выходит, что я ~~мудак~~ сам виноват, что так вышло. С одной стороны не поручать задания и тянуть все на себя плохой путь на дистанции, но блеать...

Kunkka

Санкт-Петербург

01.11.2016 21:57

День 40

Коротко: 5х10х12х10 + заминка + пресс. Последние два подтягивания дожимал, тяжело идут. Приседания вместо выпадов. Растяжку делать испугался. Упадок духа из-за отсутствия прогресса в подтягиваниях.

подробней: ну что тут скажешь, прогресса реально нет в подтягиваниях. Как мучился с последним, так и мучаюсь.А ведь не первая неделя идет. И не то, чтобы я хотел услышать "подожди, попрет", "отдохни, все будет", "у всех бывает, потерпи". Не хотелось увидеть этот потолок так рано. Как следствие начинаешь себя заставлять заниматься и тратишь силу воли, которой не хватает на другие дела. От растяжки пока отказываюсь, болят еще мышцы с выходных тренировок. "Но как же нам оценить обманутые ожидания?"

про задачу: наобещал научнику оформить материалы к выходным, с обрывом за спиной, играя не на черепицу, а на золото - я действительно действую.

левое: уважение... желание подтверждать свои слова, что это как не моя слабость? Чтобы что-то выполнить, я рассказываю об этом массе людей, и у меня остается не радующая меня альтернатива в случая не исполнения своих замыслов - прослыть пустобрехом. Моя зависимость от суждения других, неожиданно становится моим инструментом достижения целей. Я прошу других в случае моей неудачи уничтожить меня силой своего осуждения, и этим направляю себя по пути выбранному только собой! Гипертрофируя будущую реакцию других, я создаю ощущение своего грядущего судного дня для той части себя, которую не убеждают разумные аргументы. Ох! Ну по что меня можно дрессировать словно собаку?! Я противен себе сегодня.

Kunkka

Санкт-Петербург

03.11.2016 01:40

День 41

Коротко: отдых, хотелось выпить, в итоге выбрал свидание.

подробней: на фоне последних событий (опишу в левом блоке подробней) хочется выпить. Посмотрел дневник, ровно неделю назад пил. Так мало времени прошло, а зеленый змий атакует. Никогда бы не подумал, что у меня проблемы с этим. Главное все записывать и не утаивать.

про задачу: ничего не делал, планирую ударно завтра ночью, послезавтра.

левое: упадок духа из-за отсутствия прогресса продолжается. В добавок к этому наше бандитское государства сегодня нашло способ меня штрафануть за стоянку не силами ГИБДД, администрация района считает, что куски асфальта под моей машиной являются зелеными насаждениями, и вымогают от 3 до 8к по результатам рассмотрения. Из-за приближающихся праздников диспансер отказывается брать кровь на некоторые анализы, причем узнаю я это уже в процедурном. В добавок к этому начал знакомство с трудами Шопенгауэра, а он с первых страниц поливает грязью труды человека, который был у меня в большом авторитете - Гегеля. И сегодня объявили, что проезд в метро дорожает сразу на 10 рублей после НГ. Гололед и пробки. Хочется выпить. Разве я не достаточно замаскировал свое желание выпить, чтобы не выглядеть начинающим алкоголиком, у меня как-никак мир перед глазами рушится, больно трезвым на это все смотреть. Как же я порой не люблю государство, это "самое холодное из всех холодных чудовищ", "оно холодно лжет, и ложь ползет из уст его", "государство там, где медленное самоубийство всех называется жизнь", "там все добрые и плохие вместе пьют яд". Обещали же в начале 20 века положить понятие государства на полочку музея, но нет, это шайка князьков упорно держится за территории, люди проживающие на которых платят им дань и получают удары плетьми. Кого из обывателей волнуют государственные границы? Что это за инструмент такой эксплуатации меньшинством большинства. Данный социальный институт сделал свое дело и должен уйти с арены истории, и не подпитывать нелепые политические амбиции разных руководителей, которые сказываются на жизни простого обывателя, на моей жизни.

Crush

Мурманск

03.11.2016 07:17

Kunkka, буду груб)) Перестань ныть, причем тут они и твоё желание прибухнуть? У тебя машина, а ты про проезд в метро. Или это СПб - живешь в одном районе, а работаешь в другом, На другом конце? Не пей и прогресс пойдет. Добавь в течение дня еще подтягиваний обратным хватом. С утра перед завтрвком 7-8 раз, и т.д. в обед, вечером перед ужином. Через какое то время прибавишь в количестве.

Про левое: и какое значение имеют для тебя труды других людей? Лучше обрати внимание вглубь себя на свои труды. И научись расслабляться без алкоголя)) по-медитируй что-ли, останавливай свои мысли на несколько минут

P.S. крепись, бро. Завтра добавляем круг)

Crush

Мурманск

03.11.2016 22:38

Kunkka:>

*Показательный анализ твоего дневника*
День 6
Коротко: 300 мл. коньяку.

День 13
Коротко: 75 мл. бурбона.

День 20
Коротко: сделал прививку от гриппа, сказали три дня не тренироваться. День второй. Где-то 180 мл коньяку, врач сказал - пить можно!

День 22
... Начнем с малого, две следующие недели ~~не пью~~ буду стараться не пить.

День 32
подробней: О БОже! Мне больно, когда я смеюсь! Ни когда я подтягиваюсь, ни когда приседаю, ни когда отжимаюсь. За что? Я вел праведную жизнь.
* вот оно за что тебе

День 34
Коротко: где-то 180 мл коньяку.

День 41
Коротко: отдых, хотелось выпить ...</quote>

P.S. Как ты сказал ранее: "Я прошу других в случае моей неудачи уничтожить меня силой своего осуждения, и этим направляю себя по пути выбранному только собой!"

Crush

Мурманск

03.11.2016 22:51

И еще навеяло пошутить одной цитатой на твои вот эти слова

Как же я порой не люблю государство, это "самое холодное из всех холодных чудовищ", "оно холодно лжет, и ложь ползет из уст его", "государство там, где медленное самоубийство всех называется жизнь", "там все добрые и плохие вместе пьют яд". Данный социальный институт сделал свое дело и должен уйти с арены истории, и не подпитывать нелепые политические амбиции разных руководителей, которые сказываются на жизни простого обывателя, на моей жизни.</quote>

Булгаков:>

− В числе прочего я говорил, − рассказывал арестант, − что всякая власть является насилием над людьми и что настанет время, когда не будет власти ни кесарей, ни какой-либо иной власти. Человек перейдет в царство истины и справедливости, где вообще не будет надобна никакая власть.
...
− На свете не было, нет и не будет никогда более великой и прекрасной для людей власти, чем власть императора Тиверия!
... И не тебе, безумный преступник, рассуждать о ней!</quote>

Kunkka

Санкт-Петербург

04.11.2016 19:30

День 42

Коротко: по плану стодневки была растяжка, а получилось 250 мл коньяка. Все-таки я сын своей страны, в которой хотят как лучше, а получается как всегда.

подробней: тысячи лет словам "людям, - если сбывается все, чего желают, - не лучше", но на 42 день я взял свой рубеж стодневки, благодаря подсчетам sinuxout получается, что я осилил 1 л. крепкого алкоголя. Какой-никакой, а рубеж! Удивительно, ведь я не пил в свой день рождения, я не пил на днях рождениях родственников, даже на работе всегда отказываюсь и вчера отказался, но вот приехал хороший товарищ и я вздрогнул. В общем-то мне кажется, что мышцы я расслабил. Завтра добавляем круг.

P.S. крепись, бро. Завтра добавляем круг)</quote>

Безумно порадовал своими сообщениями, находчиво!

Kunkka

Санкт-Петербург

04.11.2016 21:08

День 43 - провал в подтягиваниях

Коротко: 6 кругов ?х10х12х10 + заминка + пресс + растяжка по комплексу. Я тут было жаловался на отсутствие прогресса, забыв, что может быть и регресс. С чистой техникой не смог даже 4 круга сделать подтягиваний, куда-уж там на 5 и 6 кругах. Остальные упражнения не напрягают.

подробней: иногда жалко, что у тебя нет недоброжелателей, в такие моменты хоть бы кто-то порадовался на планете, что у меня не получается, это бы согрело меня. Собственно было два дня отдыха, поэтому на что пенять, я даже не знаю. Любители ЗОЖ могут конечно употребляемый яд упомянуть, а может это от того, что я много какао стал пить? Возможно завтра уберу по одному подтягиванию в круге. Злость от ситуации прошла, будем работать с поправками дальше.

про задачу: отключил телефон до вечера и весь день работал. Есть результаты, оформил и отослал научнику. Чувствую себя Дартаньяном, который по старой человеческой традиции в такие моменты может предаться с таким же рвением блуду, с каким он корпел над формулами.

левое: не сделал полностью круги, не размышляй.

Kunkka

Санкт-Петербург

06.11.2016 01:09

День 44

Коротко: 6 кругов 4х10х12х10 + заминка + пресс + футбол вечером - немного подтягиваний разным хватом в течение дня.

подробней: как и планировал, убрал по одному подтягиванию. Формально выполнил все круги, но все равно техникой выполнения подтягиваний не доволен. Послушался @sinuxout и стал в течение дня делать немножко подходов разным хватом к турнику. Их правда учитывать тяжело, но попробую со следующего дня. Надеюсь это поможет мне догнать количество подтягиваний по программе. Радует, что потихоньку продавливаю себя и добавляю упражнение на пресс. На футболе не добегал, пришлось после бегать, но все равно не добегал, плохо, когда всю энергию не растратишь. Кстати, не проигрываю матчи уже 3 неделю, хоть какая-то радость в физической активности. Сегодня обновил максимум рейтинга в шахматах, последний раз я был около него в июле, после чего сильно скатился и вот только отыгрался.

про задачу: научник мой доволен, бью баклуши до понедельника.

левое: пусто в голове.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

Соло на турнике