День 67
Коротко:
П: 5п по 5 и 1п по 4. Нейтральным хватом. Отдых 50-60 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 1 с внизу и 1 с вверху.
О: 6п по 10. Отдых 30-40 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 1 с внизу и 1 с вверху.
П: 2п по 11-10. Отдых 60 с.
Подробней: на лицо очередной регресс в подтягиваниях. Меня начинает это злить. Ладно вчера, я думал, что я был не выспавшимся, но сегодня?! Это удручает. В отжиманиях тот же самый ступор, хоть и делаю все, но усталость в конце подходов одинаковая, роста силы не наблюдаю. Что подкачалось, так это ноги, я даже паузы по 2 с внизу уже делаю и вверху стал до конца не разгибая задерживаться на 1 с. Но ноги я на стодневке вообще не планировал качать. Крутятся разные мысли про то, что это мой предел, что я делаю что-то неправильно, либо сама программа мне не подходит. Решил пока пересмотреть свои ужин, добавлю мяса. Даже не пью вторую неделю! К черту, чувствую себя обманутым.
про задачу: ничего не делал, работы много.