/forums/comment/295591-b-den-67-b-korotko-p-5p-po-5-i-1p-po-4-nejtralnym
28.11.2016 21:27
День 67

Коротко:
П: 5п по 5 и 1п по 4. Нейтральным хватом. Отдых 50-60 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 1 с внизу и 1 с вверху.
О: 6п по 10. Отдых 30-40 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 1 с внизу и 1 с вверху.

П: 2п по 11-10. Отдых 60 с.

Подробней: на лицо очередной регресс в подтягиваниях. Меня начинает это злить. Ладно вчера, я думал, что я был не выспавшимся, но сегодня?! Это удручает. В отжиманиях тот же самый ступор, хоть и делаю все, но усталость в конце подходов одинаковая, роста силы не наблюдаю. Что подкачалось, так это ноги, я даже паузы по 2 с внизу уже делаю и вверху стал до конца не разгибая задерживаться на 1 с. Но ноги я на стодневке вообще не планировал качать. Крутятся разные мысли про то, что это мой предел, что я делаю что-то неправильно, либо сама программа мне не подходит. Решил пока пересмотреть свои ужин, добавлю мяса. Даже не пью вторую неделю! К черту, чувствую себя обманутым.

про задачу: ничего не делал, работы много.
/forums/comment/295599-quote-name-kunkka-post-295591-libo-sama-programma-mne
28.11.2016 21:51
<quote name=Kunkka post="295591">
либо сама программа мне не подходит. Решил пока пересмотреть свои ужин, добавлю мяса.</quote>
Ты вполне можешь быть прав. С учетом того, что ты играешь в футбол много, идёт большой расход калорий, и по простому говоря, ты стоишь на месте. И ты правильно направил свои усилия - на пересмотр режима питания. Это то, что нужно делать в первую очередь.
Давно, когда я только пробовал заниматься с железом, долго не набирал вес около 3-4 месяцев, пока не стал много есть всё подряд.
/forums/comment/296069-b-den-68-b-korotko-po-planu-vyhodnoj-rastjazhka
30.11.2016 21:44
День 68

Коротко: по плану выходной-растяжка, поиграл в футбол.

Подробней: вырубили на футболе парня, жалко. Весной он меня на два месяца вырубил, но все равно жалко.

про задачу: ничего не делал, работы очень много.

<quote name=sinuxout post="295599">
Ты вполне можешь быть прав. С учетом того, что ты играешь в футбол много, идёт большой расход калорий, и по простому говоря, ты стоишь на месте. И ты правильно направил свои усилия - на пересмотр режима питания. Это то, что нужно делать в первую очередь.
Давно, когда я только пробовал заниматься с железом, долго не набирал вес около 3-4 месяцев, пока не стал много есть всё подряд.</quote>

Поедим, посмотрим. У меня еще и шахматы ккал забирают, интересно сколько.
/forums/comment/296079-quote-name-kunkka-post-296069-u-menja-eshhe-i
30.11.2016 22:21
<quote name=Kunkka post="296069">
У меня еще и шахматы ккал забирают, интересно сколько</quote>
Мозговая деятельность похлеще чем физическая отбирает энергию.
/forums/comment/296295-b-den-69-b-korotko-v-sredu-svjatoj-vyhodnoj-ot
01.12.2016 21:06
День 69

Коротко: в среду святой выходной от стодневки. Но в этот раз я опять не подниму стакан. Да и пить не хочется.

Подробней: смотрел шахматы. Грустил, все-таки в пятницу я уже отпустил победу и пережил более-менее поражение.

про задачу: ничего не делал, работы очень много.

левое: много работы, sad by true.

<quote name=sinuxout post="296079">
Мозговая деятельность похлеще чем физическая отбирает энергию.</quote>

главное не переоценивать деятельность.
/forums/comment/296308-b-den-70-b-korotko-p-5p-po-5-i-1p-po-4-nejtralnym
01.12.2016 21:48
День 70

Коротко:
П: 5п по 5 и 1п по 4. Нейтральным хватом. Отдых 50-60 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 2 с внизу и 1 с вверху.
О: 6п по 10. Отдых 30-35 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. пауза 2 с внизу и 1 с вверху.

П: 2п по 12-9-1. Отдых 60 с.

Подробней: НУ там это, мясо то я стал есть, но в подтягиваниях та же беда. Хотя бы вернулся к 5 подходам! Снизил время между подходами в отжиманиях и увеличил паузу в приседаниях. Ноги хорошо реагируют в совокупности с футболом на нагрузки. Не тренировался два дня по стодневке, а в голове "Ужас, ты так много пропустил! Где тренировки?", смешно.

про задачу: ничего не делал, работы много.

левое: много думал о судьбе, зависит ли она от количества денег. Продолжать ли тянуть рамку на работе, если она тебя не устраивает, или потерпеть до НГ и получить 13 зарплату. А может потянуть до февраля и получить диплом конкурса среди специалистов? А может хитро уйти в отпуск за свой счет до февраля и убить двух зайцев? - Да что за лицемерие, мальчик?
Name:>

помни, какая великая милость работа!
</quote>
Осознаю, что работать как я, хотело бы множество людей в стране, которым есть с чем сравнить. Неужели человек будет всегда неудовлетворен, но разве и не в этом наша возможность эволюционировать? Проходил психологически тесты на проф. пригодность, как вывод – я не буду удовлетворен никакой профессией. Херовый результат, он правда меня освобождает меня от траты времени на скачки стрекозлом по разным работам в поисках мифического «своего дела» в которое, кстати, я никогда и не верил.
Знаете, почему я стал проходить стодневку? Неверно, что у меня не было самодисциплины или я был неудовлетворен телом. До стодневки у меня были свои маленькие-постоянные занятия, я взялся за нее для здоровья. А вот для чего мне здоровье? Тринадцать месяцев назад в рамках подготовки для диссертации я начал читать книгу по современной физике… и это привело меня к другой книге из-за которой я окончательно принял бессмысленность жизни, принял, что прожить как можно дольше, единственное, что имеет ценность.

Name:>
Бывает, что привычные декорации рушатся. Подъем, трамваи, четыре часа в конторе или на заводе, обед. трамвай, четыре часа работы, ужин, сон; понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, все в том же ритме - вот путь, по которому легко идти день за днем. Но однажды встает вопрос "зачем?". Все начинается с этой окрашенной недоумением скуки. "Начинается" вот что важно. Скука является результатом машинальной жизни, но она же приводит в движение сознание. Скука пробуждает его и провоцирует дальнейшее: либо бессознательное возвращение в привычную колею, либо окончательное пробуждение. А за пробуждением рано или поздно идут следствий: либо самоубийство, либо восстановление хода жизни. Скука сама по себе омерзительна, но здесь я должен признать, что она приносит благо. Ибо все начинается с сознания, и ничто помимо него не имеет значения. Наблюдение не слишком оригинальное, но речь как раз и идет о самоочевидном. Этого пока что достаточно для беглого обзора истоков абсурда. В самом начале лежит просто "забота" .
Изо дня в день нас несет время безотрадной жизни, но наступает момент, когда приходится взваливать ее груз на собственные плечи. Мы живем будущим: "завтра", "позже", "когда у тебя будет положение", "с возрастом ты поймешь". Восхитительна эта непоследовательность - ведь в конце концов наступает смерть. Приходит день, и человек замечает, что ему тридцать лет. Тем самым он заявляет о своей молодости. Но одновременно он соотносит себя со временем, занимает в нем место, признает, что находится в определенной точке графика. Он принадлежит времени и с ужасом осознает, что время - его злейший враг. Он мечтал о завтрашнем дне, а теперь знает, что от него следовало бы отречься.</quote>
/forums/comment/296343-ochen-silno-razdeljaju-tvoi-mysli-ochen-na-dosuge
01.12.2016 22:53
Очень сильно разделяю твои мысли. Очень. На досуге подумаю над этим опять.
<quote name=Kunkka post="296308">
работать как я, хотело бы множество людей в стране</quote>
Как ты работаешь?
/forums/comment/297353-kuda-kuda-propal-chto-sluchilos
06.12.2016 23:15
Куда, куда пропал? Что случилось?
/forums/comment/297526-b-den-71-b-korotko-p-5p-po-5-i-1p-po-2-nejtralnym
07.12.2016 21:54
День 71

Коротко:
П: 5п по 5 и 1п по 2. Нейтральным хватом. Отдых 50-60 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. Поднимал колени к плечам.
О: 6п по 10. Отдых 30-35 с.
П: 6п по 10. Отдых 30-35 с. Поднимал колени к плечам.

П: 2п по 12-10. Отдых 60 с.

Подробней: решил попробовать новую технику приседаний с поднятием коленей к груди. Не понравилось. Я уже привык делать размеренно, а тут скакал, как сайгак. Тяжело пошли отжимания, на второй подходе заболела кисть, перешел на кулаки и бросил, отвыкли костяшки, больно. Немного поразминал кисть и все-таки сделал все подходы, но звоночек тревожный. Как и следовало, офигел так же и на подтягиваниях, хоть я и подтягиваюсь нейтральным хватом и шею не тяну, тут я ее в 4 подходе сильно напряг и она болит до сих пор, а уже прошло 5 суток. Поскольку после работы я сначала организовал свидание, то пришлось делать упражнения уже поздним вечером, что мне не понравилось. В течение дня думал, что натер кожу под руками, путем прощупывания выяснилось, что это болят «крылья», которые видимо появляются, если долго не пить коньяк и добавить на ужин мясо. Если руки будут и дальше натирать, то придется от них избавляться. В жопу такой бодибилдинг.

про задачу: ничего не делал, работы много.

<quote name=sinuxout post="296343">
Как ты работаешь?</quote>

Примерно так: Кто виноват? – наверно опять Я. - Правильно!

<quote name=sinuxout post="297353">
Куда, куда пропал? Что случилось?</quote>

Перегорел.
/forums/comment/297533-b-den-72-b-korotko-prosypajus-kazhdye-polchasa
07.12.2016 21:57
День 72

Коротко: просыпаюсь каждые полчаса, тяжело ходить, слабость. Не поехал на футбол. Не выходил из дома, не вызывал мотора, не совершал ошибку.

Подробней: пролежал весь день. Добавлю день к программе.
/forums/comment/297534-b-den-73-b-korotko-ploho-splju-bolno-lezhat-na-spine
07.12.2016 21:58
День 73

Коротко: плохо сплю, больно лежать на спине. Повысилась чувствительность кожи, болит шея, болит простое сведение лопаток. Не поехал на футбол, но заставил себя на небольшую прогулку.

Подробней: пролежал весь день. Добавлю день к программе.
/forums/comment/297538-b-den-74-b-korotko-ploho-splju-nachal-prinimat-glicin
07.12.2016 22:00
День 74

Коротко: плохо сплю, начал принимать глицин, стал меньше ходить в туалет ночью, чувствительность кожи продолжает мучить.На работу выбрался. На работе попробовал 2х40 мл коньяков, не борщил, я ведь тренируюсь. Аппетит ухудшен. Решил не тренироваться. Шея болит.

Подробней: добавлю день к программе.
/forums/comment/297539-b-den-75-b-korotko-son-uluchshaetsja-chuvstvitelnost
07.12.2016 22:02
День 75

Коротко: сон улучшается, чувствительность кожи уменьшилась, но все равно дискомфорт. На работе полегче. Так и не понял, чем болел-болею. На футбол побоялся ехать. Шея болит.

Подробней: добавлю день к программе.
/forums/comment/297554-quote-name-kunkka-post-275260-quote-name-sinuxout
07.12.2016 22:45
<quote name=Kunkka post="275260">
<quote name=sinuxout post="275208">
День 3.
100 дней перейдут в 103 или в 104. Вчера были цветочки, а сегодня ягодки. Состояние здоровья ухудшилось еще. С нетерпением жду выздоровления. Блин, буксую с самого начала.</quote>
Чтобы ты не встретил на этом пути, не сдавайся, каждый столкнется с обстоятельствами непреодолимой силы, считай, что тебе повезло переболеть в начале пути, буду смотреть твой дневник, чтобы порадоваться, когда ты начнешь заниматься!</quote>
Пасс. Поднимайся на ноги. Впереди еще немного. Начинай экспериментировать с нагрузкой на подтягивания. Добавь нагрузки на спину и отдых, сократи упражнение на ноги, так как играешь в футбол. Почувствуй своё восстановление. Ну и скорее выздоравливай.
/forums/comment/297615-b-i-eshhe-ty-govoril-b-quote-name-kunkka-post-277379
08.12.2016 09:33
и еще ты говорил:
<quote name=Kunkka post="277379">
Приятно прочитать, что тренировки продолжаются! Давай-давай, дойдем до конца.</quote>