Думаю что стоит вернуться к кругам, так как впереди турбо блок а там явно не подходы.</quote>
</quote>
Предупрежден, значит вооружен!
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
Ну, стайл-не стайл, но фри. Решил поэкспериментировать
Давно хотел попробовать лесенки. В итоге, убился по полной, но доволен:
Разминка;
Подтягивания с резинками: 4-5-6-7-8-8(девятое не засчитываю: бородой не дотянулся);
Приседания: 10-12-14-16-18-20;
Отжимался от низких брусьев (где-то на высоте середины голени, ноги на полу. При этом опускался максимально низко, плечами брусьев касался): 10-10-10-10-3 (лесенки не вышло, и это еле вытянул %) );
Снова приседания: 20-18-16-14-12-10;
Трицепсовые отжимания: 10-12-14-16-18-20 (чуть не сдох на предпоследнем подходе, а последний вообще из памяти выпал
);Подъемы коленей к груди в висе на перекладине (хз, как это попроще назвать): 10-12-14-16, потом, на спрыгивании, слегка сорвал мозоль на левой руке и пришлось остановиться;
Конечно же, растяжка.
Ощущения классные, но, кажется мне, слегка перебрал. Заставь, что называется, дурака Богу молиться
. Завтра надо будет что-нибудь попроще придумать, если, вообще, выходной не придется брать. Индульгенция на фристайл, ведь, всю неделю действует?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
. С тренировками сказали сегодня немного повременить. Так,что только бегала и растяжка.
"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"
